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Ricardo Granghelli

@rickgranghelli

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Amante de Crossfit 🏋️
Sempre pronto para desafiar a corrida de rua 🏃
5k 🔓 10k 🔓 21k 🔓 42k 🔓
Viver a vida intensamente é o meu lema ♈

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A meta era 30 km , 13,5+12.5+7km mas quebrei em 21km , nao é fácil porém é melhor e não tentar , tente não desista que uma hora vc consegue , disciplina é superar ação sempre zum pace

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🌷 500 INSCRITOS CONFIRMADOS! 💚

Já somos 500 pessoas prontas para viver uma experiência inesquecível nos campos de flores de Holambra!

Nosso muito obrigado a todos que já garantiram sua participação na 1ª GARDEN RUN!

⚠️ ATENÇÃO À VIRADA DE LOTE!

Estamos no 3º LOTE, e a próxima mudança acontecerá quando atingirmos 600 inscritos!

Isso significa que faltam apenas 100 inscrições para entrarmos no 4º LOTE, com novos valores.

🏃‍♂️ Corrida de 5 km e 10 km
🚶 Caminhadas e experiência 60+
🌷 Garden Run Kids
🌿 Percursos especiais pelo Bloemen Park e Macena Flores

📅 24 de janeiro de 2027
📍 Holambra/SP

Não deixe para depois! Garanta sua inscrição com os valores do 3º lote.

👉 CLIQUE NO LINK DA BIO E INSCREVA-SE AGORA!

GARDEN RUN — Mais vida. Mais natureza. Mais movimento. Mais conexões. 🌷

#GardenRun #GardenRunHolambra #CorridaDeRua #Holambra #CorridaCamposDeFlores

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É difícil mas acontece sempre 😅😅 #liberaçãomiofascial #fisioterapia #esporte #recoveryesportivo #saúde

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Suas dores Tenq ser esquecidas e fazer oque Tenq ser feito , pq o resultado vem do comprometimento com oque Tenq ser feito , então só vai

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Pega esta visão e não desista , a saúde é tua o sonho é teu , então só vai

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Nossa lema diário 🤣🤣🤣....

O Recovery Esportivo ajuda no alivio das dores, acelera a recuperação dos músculos e a reduzir a fadiga após treinos intensos, consequentemente, prevenção de lesão!!!

Agende já sua sessão!!!

#liberacaomiofascial #recoveryesportivo #fisioterapia #massagem #esporte

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Amigos esta é a visão q tenho do pro 5 adidas lansado dias a traz , me ajude aí a entender mais sobre as críticas do mesmo #ate pq nao@sou proficional falando ok um zum do zum pace

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Levanta e só vai , pq a disciplina é somente sua , energia paz e saúde vc só fábrica pra você mesmo. O máximo que vc. Consegue é tentar motivar as pessoas e mais nada , confia e vai , esporte muda vidas

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Aracaju só 33graus as 6:30 manhã ! Com este sol e impossível não baixar o pace ! Confia é só vem

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Um pouco da saúde da paz e a da alegria em viver o melhor da vida o esporte com quem se ama , @elianepra amei estar com vc do começo ao fim , poder carregar vc nas costas mesmo sabendo que vc é capaz de concluir , obrigado por fazer as lokuras que invento , obrigado por estar ao meu lado o tempo todo , amo vc amo tudo isso , hj somos o casal embaixador PACEDOAMOR , o segredo não é ir mais rápido e sim ir com quem vc ama e esquecer o pace ! Fica a dica

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Turma raypado no insta , ajuda eu aí resposta este vídeo pq é absurdo , meu amigo atleta @antoniomarco_atleta fez um vídeo estes dias sobre isso ! Pois é assustador como vamos destruir a natureza assim , a consiencia é de cada um ! Confia e reposte por favor

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A vida é assim. Quando tem DEUS na frente só vai , pois Deus é pai confia e voe pro pace do amor @trackfieldaracaju vcs são simplesmente fantásticos que evento top parabéns

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