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R.O.B -PT💪🏻

@robcota

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𝙍𝙚𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙙𝙤𝙨 garantidos.
🏋🏻‍♂️Coach Presencial e Online🇵🇹🇧🇷🇮🇹🇺🇸
Atendimentos presenciais ginásio @nowwfitness e domiciliar.
de itajai 🇧🇷pra Maia 🇵🇹

POSTS STORIES REELS TAGGED

Falamos…estamos leves! 🙂‍↕️

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Assim como não se fazem omeletes sem ovos, também não podes fugir às consequências das tuas decisões 🤭

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Porque quinta-feira ainda é dia de TBT, né? 😍. #ferias

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Há pessoas que entram na sala de musculação e sentem que “não pertencem”.

No NOW esse pensamento nem te vai passar pela cabeça. 🫂 Vais sentir que este é um lugar para treinar sem julgamentos, sem pressa e com muito apoio: não tivéssemos nós a melhor equipa do mundo!

Se estás a recomeçar (ou a começar do zero), estás no sítio certo. Bem-vindo! 💯

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Não é sobre ter um relacionamento perfeito. É sobre ter alguém que escolhe você todos os dias, que compartilha a vida, os planos, as dificuldades e também as pequenas alegrias.E eu sou muito grata por ter encontrado essa paz em você. Que Deus continue sendo o centro da nossa relação e que nunca nos falte amor, companheirismo e vontade de caminhar juntos !!!

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Hoje fazem 12 anos que a nossa vida ficou mais alegre, mais feliz e cheia de graça. 💕✨

Há 12 anos, Deus nos presenteou com você, e desde então nossos dias ganharam mais amor, mais sorrisos e um sentido ainda mais especial. Você é um presente de Deus nas nossas vidas, uma bênção que agradecemos todos os dias.

Somos imensamente felizes e orgulhosos da menina linda que você é e da menina que vem se tornando. Que você continue crescendo com esse coração lindo e que Deus esteja sempre à frente da sua vida, guiando seus passos e conduzindo você sempre pelos caminhos do Senhor.

Filha, nunca se esqueça do quanto é amada e do quanto faz a nossa vida mais bonita simplesmente por existir.

Feliz 12 anos, nossa menina! 🎂🎈💖

Nós te amamos infinitamente!

Com todo o nosso amor,
Mamãe e Papai. ❤️

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Que a tua desculpa nunca seja “não percebo nada disto” 🙄

Antes de iniciares as tuas séries na Peck Fly, faz os seguintes ajustes: 👇

Senta-te com as costas bem apoiadas no encosto e ajusta o banco para que: as pegas fiquem à altura da parte média do peito; os cotovelos fiquem à altura dos ombros ou ligeiramente abaixo; e os pés assentem confortavelmente no chão.

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É bom saber que contribuímos não só para a saúde física dos nossos alunos, mas também para a saúde mental. Desliza para o lado 👉 e fica a conhecer esta força da natureza.

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Elas viveram um sonho… ✨
Esperaram tanto por esse momento que ele merecia vir para o feed e ficar eternizado. 🥹❤️

Um daqueles dias que a gente guarda para sempre no coração. ✨

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Há dias em que a motivação falha. E aí entra uma equipa que se prepara diariamente para te acompanhar e desafiar 🧡

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Qual é o melhor dia para treinar sem sofrer nenhum desgosto? 31 de julho: porque depois chega agosto. 🤭

P.S.: e sim, estamos abertos durante o mês de agosto!

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“O treino hoje pode ser levezinho?”… “Ainda estou dorido do treino passado”… “Podemos passar este exercício para o próximo treino?”… Estas e tantas outras desculpas fazem os nossos PTs ficarem com… um melão gigante!🍈

Que desculpa absurda já deste ao teu PT? 🙃

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