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@rogerescosta

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In Brazil we have a saying that “ I am Brazilian we won’t give up” … no man will ever break my heart again… well… I am a Ferrari girl … so probably Charles Leclerc and Lewis Hamilton are allowed!

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#cidade2000 #pilatesfortaleza #pilatesday #pilatesbrasil #pilatestransforma

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Vazou a lista! 😱

Segundo fontes, a @evolutionmultisports é a primeira assessoria de Fortaleza a ter sua escalação vazada para a próxima prova. 🔵⚪️

Destaques como Rapadura, Café e Coca-Cola estariam confirmados!

Tu acha que tem futuro esse time? 🏃🏻‍♂️🏆🚀

#corrida #meme #humorbrasil

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A 21K Terra da Luz foi mais do que uma corrida.
Foi movimento.
Foi comunidade.
Foi identidade.

Cada aluno representa um corpo em ação, uma mente em evolução e uma história que se move junto.
Aqui ninguém corre sozinho.
Aqui o movimento conecta, fortalece e transforma.

A Evolution é isso:
pessoas em movimento, unidas pelo mesmo propósito.

Orgulho da nossa comunidade.
Seguimos em movimento.

Somos Evolution!
@karas.sports

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👊🏼🏅 A constância no treino faz a prova acontecer.

Hoje foi um dia muito feliz. Não só porque eu bati o meu RP na @21kterradaluz , mas sim porque eu vi muitos amigos baterem os seus RP’s também. Eu vi dois amigos treinarem e concluirem hoje suas primeiras meia-maratonas!

Porque meu amigo @maratonadavida_ que está se recuperando em mais um tratamento, deu o exemplo como sempre de grandeza: estava lá, presente, me viu e mandou aquela energia incrível!!

Agradeço à @evolutionmultisports, meu coach @thiagopimenta_tri e meus professores por todo o apoio sempre, @lauranutrivegana pela preparação da minha dieta que contou demais no ciclo.

Parabéns à organização da @novaletraeventoscriativos e @fernandoelpidio: enalteço em especial a presença de Jungle nos últimos kms, o que deu um belo PUMP! 💪🏼🔥

🤍 Encerro o ano com o coração leve e satisfeito com tantos objetivos alcançados e o melhor: junto aos amigos!

Bora que 2026 promete, com mais maratonas pela frente! 😁🍾🎉

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#21kterradaluz #21k #corrida #meiamaratona

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A história do Roger parece com a de muita gente.

Ele chegou na Evolution há um ano, tímido, começando pelos 5KM… sem imaginar onde aquilo poderia levar.

Mas quando a gente começa a se movimentar, algo muda dentro da gente.
Dos 5KM, ele foi para 10.
Dos 10, para 18.

E agora vem aí o maior passo da vida dele: a primeira meia-maratona, 21KM.

Não foi só treino. Foi constância.
Foi acreditar quando parecia difícil.
Foi ter uma comunidade empurrando junto, vibrando junto, vivendo junto cada KM.

E hoje, ver o Roger se preparando para esse desafio é lembrar que todo mundo começa pequeno o importante é não parar.

Se a história dele te tocou… talvez seja porque, no fundo, você também sabe que pode ir além.

Na Evolution, cada KM conta.
E cada aluno inspira.

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Supertreino RioMar Mensch com a galera! 🏃🏻

Time @evolutionmultisports ✅

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Memórias não são privilégio das quintas-feiras!

@alzirex enviou, no grupo dos amigos que se cruzaram no Porto em 2002/03, algumas fotos

Lembro de chegar a Portugal - moleque de tudo com 19 anos - e ser esse o primeiro lugar onde me demorei observando, pensando, desenhando. Esse hall, um espaço abrigado sob a praça que organiza todos os edifício da @faup_insta , é ponto de encontro de quem desce a rampa vindo do auditório ou biblioteca, quem vem da cafeteria, vai para o corredor dos escaninhos, se dirige a algum dos prédios de salas de aula ou dá um tempo nos intervalos. Despretensioso coração da faculdade, principalmente em dias frios

O projeto é do @sizavieira , referência da arquitetura e inspiração praqueles aspirantes a arquitetos de todas as partes. No primeiro dia de aula fiquei ali sentado reparando na beleza e na força que os detalhes ganham diante da simplicidade e crueza do uso de pouquíssimos materiais.
O espelho do primeiro e do último degraus da escada vira o topo das paredes que os limitam. O revestimento - o mesmo no piso, parede e rodapé - alinha com a rampa, com o degrau, prolonga linhas verticais, horizontais e diagonais

No meio do espaço, organizando-o, um banco com 3 esquinas convexas e uma côncava quase encosta no pilar.
Parece pouco, mas quase encostar é um mundo de diferença entre encostar e estar a uma certa distância. É poesia, se quiser. Uma esquina que deixa de sê-la e abriga uma tampa no chão, resolve um problema técnico. Mas também nessa não esquina, no lugar de costas, encontram-se olhares, conversas, risos e desconsolo.

Alziro lembrou que este banco várias vezes foi cama pro @brunoaraujo . Alguns de nós, estudantes estrangeiros, passávamos a madrugada no lab de informática (no alto dessa escada) fazendo os trabalhos da faculdade. Bruno diz que Siza é tão genial que fez um banco de pedra confortável como um colchão!

A arquitetura foi muito generosa comigo. É um privilégio poder escolher o que estudar, ganhar o mundo através disso, conhecer lugares e gentes tão especiais.

Privilégio também poder escolher novamente outra atividade que me dá muito prazer. E assim tem sido produzir pães nos últimos 5 anos.

Boa semana, Tostines

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Cores quentes. Coração aquecido.

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Nosso mascote baby, ele acompanha a mamãe no pilates desde a gestação.

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Um pouco da jornada do padeiro amador…

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