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ROMY JACOBS

@romyyjacobs

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studio manager @pilates4.all

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POP UP with @jouanasamia

danced by @jesspfeiffer @britt_claes @romyyjacobs

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handstand progression nach ca. 9 monaten nach der schulter OP 🧚
romy braucht als professionelle tänzerin enorme schultermobilität & -stabilität, um unterschiedlichste posen und choreografien umsetzen zu können. dazu gehören auch überkopf und handstand positionen.

unsere session:
nicht gefilmt: intensives warm up für schulter und core

1. handstand box hold (füße auf die box und in überkopf position wohlfühlen lernen)
2. füße abwechselnd abheben (mehr druck auf den armen übernehmen lernen)
3. wall facing handstand walk out/ hold an der wand (langsam starten, nur so weit gehen wie du dich wohl fühlst)
4. wall facing leg lift offs
5. bisschen basic strength gab’s auch
6. die eigentliche chefin

probier’s aus! :)

#sportphysioberlin #physioberlin #remise16berlin

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Romy.

Model: @romyyjacobs

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We call it Pilates-Life-Balance❤️‍🔥

#reformerpilates #charlottenburg #berlin #towerpilates #aōmahealthclub

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august voll mit girlhood thingssss, lesen, dancen, yummy dirty martinis, and a whole lot of looooove 🧡

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Missed teaching so much!!!! Next week we go again🩷🩷🩷🩷🩷🩷 *different choreography*
Heels Open Class 5th of september 6-8pm // 20€ // dm to sign up

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THIS IS YOUR SIGN!
Der Weg von der OP zurück ins Studio - hard work pays off, presented by @romyyjacobs 🥹🩷
Reha kann am Anfang ziemlich zäh sein, gefühlt bewegt man sich wochenlang nur millimeterweise voran und fragt sich, wann man jemals wieder ohne Nachdenken in seinen Sport zurück kann; vor allem im Profisport. Aber genau diese intensive Vorarbeit (Koordination, Mobility, Kraft, Schnellkraft, Explosivkraft, Ausdauer / iykyk) sorgt am Ende für ein sicheres comeback🥹

so proud of you already & we are not done yet!

🧑‍🩰🧑‍🩰🧑‍🩰
athlete: @romyyjacobs
physio done at @remise16.de
choreo vid1: @mitsuki_betty
choreo vid2: @moritz.dahlheimer
visuals vid2: @drakosha.visual
dance studio: @thecompanyberlin

#sportphysio #dancerehab #training #sportphysioberlin

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Lost Ones 6th place @danceworldcup
choreo @romyyjacobs
costume @konstantin.theodor

best costume & 1st place @andc_dwc_austria

dancers
@raffaela_rcz
@konstantin.theodor
@penny.krl
@filine.olympia
@anaxvuk
@_serafina8
@maya.zq
@maya.enya
@einsjulius
@vinzo504
@marie.wgrr
@lng_flo
@emma.brsh
@lila09.kgd
@fr6nzi._

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bts dublin 26

we are still reeling from the experience!
our @enzocrew_official , @primo.dancecrew & @ap_dnc_company took to the @danceworldcup stages and danced their hearts out.

representing a part of team austria they performed 11 group pieces as well as numerous solos/duos and landed several placements within the top 10.

stay tuned for the choreo videos and enjoy the look behind the scenes🫶🏼

we can’t wait for lisbon 2027

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OVERHEAD STABILITY 🧑‍🩰🧑‍🩰🧑‍🩰
Romy hatte seit ca. zwei Jahren Schulterschmerzen und sich Anfang des Jahres für eine OP entschieden. Über die letzten Monate wurde erst einmal wieder eine gute Basis an Kraft aufgebaut. Heute stand Überkopf-Stabilität auf dem Plan – super wichtig für die Anforderungen als Tänzerin (Handstand, Bridge etc.!)

So here is what we did:
1. warm up: ski erg, inch worms, aussenrotation mit band
2. high plank row
3. overhead press + overhead carry

💪💪🫰🫰🫰

#sportphysio #rehabtraining #professionaldancer #shouldersurgery #physioberlin

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about my classes in june🩵 reteaching these three pieces was so much fun! thank you so much for showing up. love the community we're building here in berlin <3

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First Competition Weekend @andc_dwc_austria ☑️ And we couldn’t be more proud of our dancers from our flic-flac crew, arriba dance crew, primo dance crew, enzo crew and ap company!

15 x 1st Place
11 x 2nd Place
4 x 3rd Place

A special shoutout goes to @maya.enya for winning the Personality Award in the agegroup Juniors and to our @primo.dancecrew for winning Best Costume with “Lost Ones” by @rosemarie.jacobs !

Thank you to our teachers for their great work and dedication!
@fia.schoepf
@joyogboi
@gvannel
@julez.werner
@jessica_wurzer_
@die.valy
@helena.magdalena
@bloomingvase
@rosemarie.jacobs
@stellasaitoli
@tansch.hu
@felix_zott
@rauchvici

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