Instagram story viewer> @roosafit> Tagged

Roosa Sonne

@roosafit

623

followers

7529

following

Opiskelija Amk 💫
Treenit
Pelailu/Awelitaen/ yms 👾

POSTS STORIES REELS TAGGED

💛 Ihanaa lauantaita toivotan täältä aamupalapuuhista yökkärimekko päällä!

#kuukausikesään22: rentoilua

@hymyilevatpaivat haastoi mut #10omanhyllynhimotuinta haasteeseen, kiitos. ☺️ Täytyy sanoo et nää vaihtelee päivittäin, mut tässä tän päivän himotuimmat! Tägätyt haastan.

✨Fruits Basket vol. 15
🍋Älä koskaan pyyhi kyyneleitä paljain käsin 2. Sairaus
🌼En palaa takaisin koskaan, luulen
💛Poirotin varhaiset jutut
✨Hirviö ja Helmikki
🍋Lordin yksityisasia
🌼Hamnet
💛Uuden ajan opettaja (arvostelukappale)
✨Maailmantyttäret (arvostelukappale)
🍋Rakkaudesta lajiin (arvostelukappale)

#kirjagram #kirjagramsuomi #kirjainsta #kirjat #lukeminen #kirjagrammaaja #bookstagrammer #saturdaymood😎 #justchilling #booklover #bookpile #kirjapino #readmorebooks #lukeminen #lukeminenkannattaaaina

177

4

Mikä on sun suosikkikirjagenre? ✨

#kirjagramintekeeonnelliseksi

Kiitos ihanasta haasteesta @kirjanii !☺️

Tällä hetkellä minut tekee onnelliseksi:
🌼 Kaikki mulle rakkaat ihmiset
🌼 Mun kissababyt
🌼 ADHD-tutkimuksien aloitus!!
🌼 Kesä tulloo
🌼 Huominen kampaajakäynti
🌼 Parvekkeen laitto kesäkuntoon (alkamassa kuormalavojen hionta -ja maalausprojekti viikonloppuna)
🌼 Oma koti, joka on tärkein turvapaikkani
🌼 Lukeminen ja kirjat
🌼 Se kun Feeniks pesee mun kättä kun kirjotan tätä ❤️

Haastan kuvaan tägätyt kertomaan mikä tekee teidät onnelliseksi! 🤗

#booksofinstagram #bookstagram #kirjagram #bookinnature #bookphotography #photooftheday #challenge #readandlearn #bookclub #ilovereading #beach #bookaesthetic #bookish #booksbooksbooks #readersgonnaread #lukutoukka #kirjainsta #bookstagramfinland #bookworld #bookblog #bookaddict

144

4

Sateista ja kirjojen täyteistä keskiviikkoa just sulle! ☔📚

Sain haasteen, jossa jaetaan 11 kuvaa lempikirjoista ilman arvosteluja tai muita selityksiä.

Tässä 3. kuvani

Haastan mukaan kuvaan tägätyt! ☺️

#kirjagram #bookstagram #bookchallenge #karinfossum #hullujenhuone #booksofinstagram #bookphoto #readingismysuperpower #lukeminenkannattaaaina #bookcover #ilovereading #bookaesthetic #booksandplants #kirjainsta #bookdragon #bookclub #readmorebooks

114

4

Kannustusjoukot 💃

50

1

Eilen päästiin todenteolla vauhtiin uusien harrastajaryhmien kanssa! ☺️💪

Ohjelmassa oli pakaratreeni @saara.saunamaki ja @ellenanna_ vetämänä @eastcitygym 🏋️

Osa oli matkustanut kaukaa paikanpäälle. Upea ja motivoitunut porukka, kiitos kaikille! 🥰

69

2

Hyvää alkanutta viikkoa kaikille! 💜

@tarinakarnevaali ja @lagorankulkija haastoivat mut jo kauan aikaa sitten näinkin ihanaan haasteeseen kuin #tarinajokaveimennessään. Kiitos molemmille haasteesta!

Oon tänä vuonna lukenut paljonkin hyviä, kutkuttavia ja mukaansa vetäviä kirjoja. Samalla on tullut huomattua, että olen tykkännyt jopa kirjoista joista en aluksi olisi uskonut.

Yksi sellainen on Victor Hugon Kurjat, jota lähdin lukemaan Marin (@1001kirjaa) innostamana. Ja pehkana tykkään siitä yllättävän paljon! Kirjaa on luettuna noin puoleen väliin ja tällä hetkellä pidän siitä hieman taukoa, sillä sen verran raskas ja energiaa vievä eepos se on.

Lisäksi toinen kirja, jonka tarina on vienyt mennessään on Samantha Shannonin The Priory of the Orange Tree. Tämä järkäle kuumotteli vielä kaksin verroin enemmän massiivisuutensa takia, sillä en ole pitkään aikaan lukenut englanniksi. Mutta kirja onkin edennyt tuskattomasti ja olen aivan rakastunut sen tarinaan! Sen mukana olen myös innostunut lukemaan enemmän englanniksi nyt kun tiedän, että vieraallakin kielellä lukeminen onnistuu hyvin.

Alkuvuodesta mieleen painuvin teos on Kim Liggetin Armonvuosi. Kaikessa epätäydellisyydessään tämä kirja jätti vahvan jäljen muhun ja jaksan edelleen kehua sitä. Vielä viimeiseksi mainitsen Noituri-saagan, joka jaksaa innostaa mua lukemaan ja tempaisee joka kerta uudestaan mukaansa.

Haastan kuvaan merkityt! 🍁

#kirja #kirjagram #kirjagramsuomi #kirjojensuomi #kirjojenystävä #kirjasuositus #lukuvinkki #lukusuositus #lukuinto #lukutoukka #lukeminen #queer #books #bookstagramsuomi #bookstagram #kimppaluku

164

12

Poseerausharjoittelu on yksi fitnessurheilun tärkeimmistä osa-alueista, ja sitä kannattaakin treenata ohjatusti paljon, sekä hyvissä ajoin ennen ensimmäisiä kilpailuja. 💃

Jokaiselle kilpailijalle on tärkeä opettaa hänelle itselleen sopiva poseeraus- ja esiintymistyyli. Jos matkii liikaa jonkun toisen liikkeitä tulee esiintymisestä helposti epäluonnollisen näköistä. 👍

Jokaisella lajilla on myös omat ominaispiirteensä ja sääntöihin tulee muutoksia joka vuosi. Ajantasaiset säännöt ja muutokset löytää aina @suomenfitnessurheilu sivuilta. Niitä kannattaa seurata ja tarkastaa säännöllisesti niin valmentajien, kuin kaikkien kilpailijoidenkin. ☺️

66

3

If you want to go fast, go alone. If you want to go far, go together. 💎

@teamgoldenfitness
Kuva: @lightrayproduction

46

2

Eilen harrastajaryhmän yhteistreenissä kiertoharjoittelu ja kehonhuolto 💪

Kiva päästä taas pitämään yhteistreenit normaalisti kevään etätapaamisten jälkeen! 🥰

Seuraava harrastajaryhmä aloittaa elokuussa. Harrastajaryhmän jälkeen voi jatkaa kisavalmennukseen. 💃

66

1

Viikko tehokkaasti käyntiin maanantain yhteistreenillä 😎

58

1

Harrastajaryhmän yhteistreeni! ☺️💪 Tämän kuukauden yhteistreenissä oli aiheena olkapäät. 👍

Kaikki ovat aloittaneet valmennuksen vasta vähän aikaa sitten ja hienoa kehitystä jokaisella. Treeneissä tehdään loppuun asti ja tsempataan toisia. 🏋️‍♀️

Seuraava harrastajaryhmä aloittaa tammikuussa. 👯‍♀️

69

1

Kaikille tiimiläisille avoin yhteistreenipäivä heinäkuussa Helsingissä. Edustettuina tällä kertaa Turku, Lahti, Tampere, Hyvinkää, Vantaa ja Helsinki. ⭐️

Kisaajat ja harrastajat, vanhat ja uudet tiimiläiset, Fit Model ja Bikini Fitness kilpailijat. Tiimipäiviä pidämme lähes joka kuukausi ja sinne saavat tulla kaikki mukaan, jotka pääsevät silloin Helsinkiin. 🙌

Ohjelmassa oli poseeraustreeniä, kisaharjoittelua ja pakara + jalkapainotteinen voimatreeni. Hyvää treeniä ja tiimihenkeä! 😍

58

0