Instagram story viewer> @rugeen> Tagged

🌻Rugeen

@rugeen

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

75

6

I am counting down the days to finally show you what’s next for Concept Statement. The next line has a Papiamentu name and it carries gems that are lively, ladylike... and limited! I’ve been wearing all the new pieces lately. What I love and enjoy the most about them is that they are very pretty and they go so well with items from all the previous collections, especially my favourite pair of hoops, the OG Curaçao huggie hoops. Stay tuned, that’s all the *tea* I can spill for now 🥰☕️😉💓

134

4

100

12

pink + white

21

1

Fijne moederdag voor alle moeders!🌹
En nee dat zijn niet mijn 2 zusjes maar moms en big sis🤩

165

8

““Blessed are the peacemakers, for they shall be called sons of God.”
‭‭Matthew‬ ‭5:9‬ ‭💜.
.
.
.
.
.
.
#ledbychrist #peace #prayforpeace #godisgood #faith #teamjesus #blessings #amen #verseoftheday #matthew59 #bible #bibleverse #biblestudy #wordstudy #quotes #quote #quotestoliveby #qotd #faith #believer #georgefloyd #christians #God #tilburg #netherlands #nederland

58

2

Magical. 🔮

37

3

° B L O G 📃 °
LINK IN BIO⚠️
°
Net als een sportwagen benzine nodig heeft na lang presteren🏎️, moet jouw lichaam ook bijtanken na sportieve prestaties voor herstel⛽!
Hiervoor zijn post-workout maaltijden handig🍏.
°
Topics die worden behandeld:
1. Waarom is een post-workout meal van belang voor herstel?
2. Wat kan ik het beste eten?
3. Het ondersteunen van je immuunsysteem.
4. Een voorbeeld maaltijd.
°
Link: https://supremeforcechallenge.nl/post-workout-maaltijden/
°
Ben jij ook klaar om een uitdaging aan te gaan en jezelf fysiek en mentaal te ontwikkelen? Neem dan contact op met mij👇🏽:
📞 0646511275.
📧 info@supremeforcechallenge.nl.
🌐 www.supremeforcechallenge.nl/contact.
#PersonalTrainer #tilburg #voeding #PT #booty #Fitness #fitdutchies #fit #blog #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitspo

17

0

▪G O O O O O D M O R N I N G☀️▪
•
Which of us you calling handsome @aj.houben!? 👀🐶
•
Have a great weekend!💪🏽

80

4

So close, yet so far away..... It might be just a necklace, but it gives me such peace of mind having something representing my island so close to my heart ❤️🇨🇼 Proud YDK
.
.
.
.
#ydk #korsou #curacao #home #dushikorsou #caribbean #homesick #kurasoleño #conceptstatement #iUSEDtolivewhereyouvacation 😜😂

60

8

▪M O T I V A T I O N M O N D A Y🔥▪
•
'Reality is a projection of your thoughts or the things you habitually think about🧠.'
•
De afgelopen 4 maanden stond ik elke dag op en keek ik naar '28-10 overall winner. x weeks'👀. In mijn 'projections' was ik al nr 1 en ging ik strijden voor de overall spot🎖. Tijdens elke training kon ik mezelf zien strijden voor de overall spot en dat pushte mij om net 1 of 2 herhalingen extra te doen of 5 min extra cardio🔥. Het voelt persoonlijk dan niet helemaal alsof ik mijn doel heb bereikt omdat ik net niet de overall spot had gepakt, maar I'm still happy..😇.
•
Dit jaar had ik een iets andere aanpak waardoor ik minder spiermassa had verloren💪🏽. Het was een gamble maar het pakte best goed uit😁!
•
Voor mij is dit ook een test om mijn kennis als trainer & diëtist te testen. Ik ben mijn eigen coach en probeer/zoek dingen voor mezelf uit. Daar ben ik heel trots op👌🏽! Toch zijn er veel mensen die mij geholpen hebben dit te kunnen bereiken. Bedankt allemaal voor jullie hulp en support tijdens mijn 'zware' periode😂. It was worth it!🥇💪🏽.
•
@ al mijn klanten. Jullie worden getraind door een champ in zijn vak!! Never forget haha😂. Afvallen/aankomen/spiermassa/vetverbranding/voeding/mindset/doelen stellen/hard work. I got you, ALS je bereid bent er hard voor te werken👊🏽💪🏽
•
Geniet van jullie week followers!😁❤
#CoachRLOut🤙🏽
#JBG18?👀

222

69

▪N U T R I T I O N🍎▪
•
When mom cooks😍. Je kan dus ook lekker EN gezond koken. Zelf ben ik daar meestal te lui voor en daarom hou ik ervan om langs moms langs te gaan om te eten!😁 (ook voor de gezelligheid hoor😇)
•
@tuchy64
@rugeen
#PlatanoPower
#RiceMountain
•
#CoachRLOut🤙🏽

93

6