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@run.filipe

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🏃🏾‍♂️Corredor amador
Pedagogo @filipenogueira.ped
💍Casado
TAF🔓8'59"
5k🔓19’51”
10k🔓42’58”
21k🔓1:36’32”
42k🔓3:45'47"

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38ª Corrida Corpo de Fuzileiros Navais e Intendentes da Marinha 2026

Competições individuais são excelentes. Mas só quem já correu em pelotão sabe o que é vibrar com uma equipe.

Quando se corre sozinho, tudo depende apenas de você. Já em uma corrida de pelotão, as variáveis se multiplicam pelos 26 corredores. Ritmo, formação, estratégia, motivação e espírito de corpo precisam funcionar em conjunto.

Em apenas um mês, ajustamos treinos, ritmo e estratégia para buscar o melhor desempenho coletivo possível. E deu muito certo!

O resultado final foi muito melhor do que esperávamos. Ficamos orgulhosos ao ver integrantes batendo o melhor RP de suas vidas, lado a lado e com o apoio de corredores mais experientes.

Correr sozinho é muito bom. Mas competir em Pelotão é muito maravilhoso!

Pelotão Militar Competitivo Misto - CIAW
Distância: 5k
Tempo: 24’27”
Pace médio: 4’54”
Class. Geral: 6º

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Circuito Park Lagos — 2ª Etapa: Anjo Caído

Distância: 6,35k
Tempo: 26’59”
Pace médio: 4’15”
Class. Geral: 51
Class. (30–34): 8

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Minha segunda prova de 5 km

Eu sempre amei correr, mas sempre corri descompromissadamente. Há alguns meses minha cunha @fabiolaabausen me chamou para correr na quarta etapa do @circuitoparklagos com o engajado grupo da @ozonelagos
Aceitei e de lá para cá muita coisa aconteceu. Conversei com vários amigos corredores e peguei altos bizus sobre corrida. Em pouco tempo já vejo evolução e isso é muito bom, pois já fui atleta de remo 🚣‍♀️ e agora posso reviver o atletismo, mesmo que amador, na corrida 🏃‍♂️.

Distância: 5 km
Tempo: 25:31
Pace médio: 5,06
Class. Geral: 68
Class. (30–34): 5

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Hoje eu realmente não sei por onde começar… ainda estou sem palavras para tudo o que vivi. Eu não esperava esse resultado, de verdade, mas sei que nada disso aconteceu por acaso. É consequência do esforço, da dedicação e de todo o trabalho que existe por trás de cada corrida.

Cada treino, cada dia que eu decidi não desistir, cada detalhe que venho construindo antes mesmo de chegar no dia da prova… tudo isso tem me feito evoluir, me tornar melhor e me aproximar, a cada passo, da minha melhor versão.

Hoje eu só quero agradecer, agradecer de verdade, a todos que estão ao meu lado, que me apoiam, me incentivam e torcem por mim de coração, vocês fazem toda a diferença! Cada grito, cada “vai, Carol!”, cada olhar de apoio… tudo isso me impulsionou a continuar. E, mesmo tendo parado duas vezes, consegui um 4º lugar no pódio geral e ainda bati meu RP nos 5km. Eu ainda estou tentando acreditar.

Foi surpreendente, foi especial, foi gigante!!!
E eu tô muito feliz, muito mesmo 🥹

Que venha o que for, porque daqui pra frente… é só pra cima. ✨🏃🏻‍♀️💨

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Dia pra guardar no coração!
Antes de cruzar a largada, a vida me testou algumas vezes (dando tudo errado a semana toda), quase desisti. Mas existe uma força que sussurra baixinho: vai assim mesmo. E quando a gente escuta, Deus se encarrega de surpreender.

Hoje, cada passo parecia conversa.
Cada quilômetro, cura.
E o ritmo, que tantas vezes já foi dúvida, virou resposta.

Saí tranquila, respeitei o corpo, ouvi o conselho do Filipe… e o que era só uma meta (que decidi do nada) virou 15km de força, constância e paz, em 5’27, sem fone, só eu e o mundo.

Volto pra casa leve, feliz e pronta para o que ainda nem sei, mas já sinto que vai ser incrível 🏃🏻‍♀️✨

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Falam que a constância vence tudo, mas o Instagram não recebeu essa parte 😂 Comenta um ‘presente’ só pra eu saber que cheguei até você 👀

#cprridaderua #VidaDeCorredor #viciadosemcorridaderua

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E é claro que não é só chegar e correr (principalmente se você quer performance) 🏃🏻‍♀️💫
Por trás de cada prova que faço, existe uma equipe incrível me ajudando a dar o meu melhor.

O @filipe_run montou os treinos de corrida já pensando nas duas provas do final de semana, com foco no XC (eu sabia que seria difícil, mas não imaginei o quanto 😅).
Mesmo depois da prova de ontem, ainda consegui garantir pódio e bater RP hoje (e a ideia era só fazer as duas provas bem)

O @jacquesdias.nutri com a alimentação. Estamos juntos desde o dia 02/10 e, desde a primeira semana, já senti diferença, principalmente nos treinos (me sentindo mais forte)
Na quinta-feira, de última hora, ele ainda me atendeu pra ajustar tudo pro fim de semana!

O @leocondee com os treinos na academia que fazem toda diferença! Afinal, não é só correr… a gente também quer um corpinho, né?

A @emporiosaudavelcf com a suplementação essencial e produtos de qualidade, sempre pensando em saúde e bem-estar.

A @healthcliniccf com os cuidados que vão além da estética. Realizei a eletroestimulação, que além de auxiliar na queima de gordura, fortalece os músculos.

A @beepfitbrasil com os looks lindos, garantindo qualidade, conforto e leveza para qualquer treino!

E a novidade do mercado @joggyoficial, já virou aliada! Ajuda muito na recuperação muscular e alivia as dores depois da corrida!

E ÓBVIO, minha família, amigos e TODOS vocês que me apoiam diariamente e não me deixam desistir. ❤️

Esse final de semana foi simplesmente incrível, e só foi possível porque tenho TODOS VOCÊS comigo! 🙌✨

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Ainda sobre a corrida Forte Run 🏃🏻‍♀️
Que felicidade estar no pódio! 🏆✨
Mas, mais do que a conquista, o que realmente faz diferença é ter ao meu lado parceiros que acreditam em mim e me dão todo o suporte nessa jornada.

Hoje eu posso contar com:
🌿 @emporiosaudavelcf – suplementos e temperinhos que deixam minha alimentação equilibrada e saborosa.
💪 @healthcliniccf – fortalecimento de membros inferiores e abdômen, essencial para correr melhor.
🏃 @filipe_run – meu treinador desde o início, responsável pelas planilhas de corrida e pela minha evolução.
🏋️ @leocondee – treinos de musculação que completam toda a preparação.
🍝 @eponiananutri - cuidando da minha alimentação, tornando o plano alimentar leve e prazeroso.

Gratidão a cada um de vocês que fazem parte dessa caminhada! 🙌

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Nem sempre você precisa de um relógio para medir cada passo ou se preocupar com o pace. A corrida não é só sobre números, tempo ou distância. Correr também é sentir o vento no rosto, deixar os pensamentos fluírem, escutar a respiração e perceber o quanto o corpo é capaz. Às vezes, o que conta não é a velocidade, mas a alegria de estar em movimento. Porque no fim, cada corrida é uma conquista, #seja rápida, lenta, longa ou curta.

#correr #run #runner

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Conquista que vai além do troféu…
Esse 1º lugar representa força, saudade e amor, e foi carregada de lembranças, sentimentos e superação.

No meu número de peito, levei escrito: “Eu corro por quem já se foi, mas corre comigo no coração”. E é assim que sigo: transformando a dor em força e a saudade em motivação.

E ao meu lado, tive a presença incansável do meu personal run, que me deu coragem, incentivo e não me deixou desistir.
Essa vitória é dedicada a quem já se foi, mas também a quem acredita em mim todos os dias 💛💛

1° na faixa etária (25-29)
4° geral
sub 25’ 🥹

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Dia 07/09 é dia de circuito de corrida Centauro Desbrava Etapa Rio de janeiro

Vamos ou bora??

Quem quiser se inscrever ainda garante 15% OFF usando o cupom CALANGUS15!!!

Não fique de fora venha correr comigo?

Comenta aí qual distância você vai fazer!!
#desbravacentauro #corridaderua #boracorrer

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