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RUNSENS 런센스 트레일러닝 커뮤니티

@run.sens

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🏃🏼‍♀️Young Global Trail Runners of Korea 🇰🇷 ⛰️
⬇️ 11/1 국가대표 트레일러닝 체험 세션 신청⬇️⠀
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[마감] 🏃‍♂️⛰️ 아차산 트레일러닝 체험 세션 참가자 모집! 트레일러닝을 처음 시작해보고 싶은 분, 평소 러닝을 즐기지만 산에서는 달려본 적 없는 분, 기본기를 제대로 배우고 싶은 분들 모두 환영합니다! 🙌 서울청년센터 광진과 RUNSENS가 함께하는 이번 세션에서는 현 대한민국 트레일러닝 U23 국가대표 남지성 선수에게 직접 트레일러닝의 기초를 배우고 아차산을 함께 달려볼 예정입니다. 📍 프로그램 안내 📅 일시: 11월 1일(일) 14:00~16:00 📌 장소: 아차산 어울림정원 집결 👥 대상: 서울시 청년 누구나(19~39세) 🏃 모집: 선착순 15명 💰 참가비: 무료 🎁 참가자 전원 러닝양말 증정! 광진구 러너 카페 저스트런잇에서 후원해 주셨습니다. 🎒 준비물 러닝화(트레일러닝화 권장), 러닝베스트 또는 러닝벨트, 개인 음료 500ml 이상 📝 참가 신청 • 신청 기간: ~ 10월 27일(화) • 신청 링크: 런센스 인스타그램 프로필 링크 구글폼 작성 https://forms.gle/frqVVxDaPt2j7JBi9 ※ 선착순 모집으로 조기 마감될 수 있으며, 참가 확정은 개별 문자로 안내드립니다. 🤝 주최·주관: RUNSENS × 서울청년센터 광진 🎁 후원: 러너 카페 저스트런잇 @just_runeat_official 본 행사는 2026년 서울청년센터 광진 자발적모임지원사업 '진구친구'의 지원을 받으며, RUNSENS의 재능기부로 진행됩니다. 📬 문의: 인스타그램 @run.sens DM 트레일러닝이 궁금하셨다면 이번 기회에 함께해요! ⛰️
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261002 트랜스제주 100M, +6582m 올해 가장 멀리 달린 거리가 운탄고도 42km였기에, 100마일이라는 거리에 대해서 감이 전혀 오지 않았다. 그저 작년 트랜스제주 100k 기억에 의존하여 계획을 세우고 달릴 수 밖에 없었다. 일단 출발선 앞에 서면 어떻게든 되겠지 하는 무모한 마음이었다. - 해 뜨기 전 백록담 도착하기 - Cp7 가시리에 12시 전에 도착해서 밥먹기 - 해 지기 전 수악길 진입하기 이 세 목표를 모두 달성할 수 있다면 4일 자정이 되기 전에 피니시할 수 있을 것이라고 믿을 뿐이었다. 시작 전부터 이슈가 발생했다. 짐을 정리하다보니 모자가 없었다. 모자 없이 라이트 착용도 해보았는데, 불안한 느낌이 있어 출발 1시간 전 근처 이마트에서 모자를 구매했다. 피카츄 모자라면 늦은 밤에도 백만볼트의 힘을 받을 수 있을 것 같았다. 그렇게 레이스가 시작되었다. 두 번의 한라산은 순식간에 지나갔다. 세환, 지민누나, 종수님, 아현님을 차례로 만나 도란도란 이야기하며 헤쳐나갔다. 삼각봉대피소에서 조금만 쉴까 싶었지만, 목표가 있었기에 고개를 돌려 앞으로 나아갈 수 있었다. 그렇게 새벽 5시 30분, 백록담에 도착했다. 하산길, 내리막 연습이 전혀 안되어있었기 때문에 많은 주자들이 나를 앞질러갔다. 그러다 가민 배터리가 없어 충전하면서 내려가던 중 데크길에서 가민을 떨어뜨렸는데, 한참을 모르고 가다가 정말 운이 좋게도 어떤 인도 주자분께서 네 거 아니냐며 전달해주시고 지나가셨다. 장거리 레이스에서의 시계의 중요성을 생각하면 정말 아찔하면서도 너무나도 감사했다. 한라산을 내려오니 날이 밝았다. 여기부터 가시리까지의 길은 대부분 평지였지만, 이젠 엄청난 더위와의 싸움이 문제였다. 그 와중에 CP6 정석항공장이 너무나도 열악했기에 바닥에서 30분 가까이 앉아있었던 것 같다. 유일하게 DNF를 고민했던 곳.. 다행히 2~3km를 쭉 걸었더니 걷뛰는 할 수 있게 되었다. 여기까지 왔는데 밥은 먹어봐야지하며 포기하지 않으려 애썼고, 100k코스에서는 볼 수 없었던 멋진 풍경을 보며 버텨냈다. 그러다 알바도 한 300m 했다.. 😇 그렇게 11시 20분쯤 가시리에 도착할 수 있었다. 바로 옷과 바지부터 갈아입었다. 여기서 먹은 국밥은 정말 꿀맛이었다. 작년과 다르게 속이 괜찮아서 다행이었다. 머체왓숲길, 이승악오름 CP까지는 정말 열심히 뛰었다. 성판악에서 내줬던 순위를 메꾸고 싶어서였을까, 수악길을 밝을 때 뛰고싶다는 일념으로 CP9까지 정말 미친 사람처럼 뛰고 또 뛰었다. 가시리부터 2km를 함께 뛰었는데 이름도 못 물어본 prrc분과 CP8에서 이야기한 미정님, 그리고 페이스톡 해준 (인터넷 이슈로 제대로 못받았지만) 여운캡틴 정말 감사하다. 오후 4시반, 어스름이 깔릴 즈음 수악길 여정을 시작했다. 점점 어두워지며 형성된 팩을 잘 따라가던 중 미끄러져 물에 빠지면서 팩을 놓쳐버렸다. 양말이 물에 젖으며 발이 어는 느낌이 들었다. 안전을 위해 속도를 늦출 수밖에 없었다. 그러다 우연히 100k 일본인 주자분과 함께 가게 되었다. 체력이 떨어져서 뒤에 붙어가도 괜찮냐는 부탁에 흔쾌히 ok해주셔서 정말 감사했다. 덕분에 마지막 4km 중 3km를 빠르게 헤쳐나갈 수 있었고, 마지막 1km 로드는 따라가지 못할 것 같아서 보내드렸다. Cp10 캠핑장을 지나서부터 갑자기 비가 쏟아지기 시작했다. 올해는 괜찮겠거니 했는데, 역시나 어림없었다. 뛰기를 포기하고 빠른 걸음으로 한라산 둘레길을 헤쳐나갔다. CP11 1km 전까지 끝없이 올리는건 퍽 재미있는 경험이었다. 마지막 고근산은 이미 경험해봤기에 마음을 단단히 먹고 욕 안하고 버텨냈다. 다만 메인랜턴이 꺼졌는데, 서브랜턴을 꺼내기 귀찮아서 충전하며 이동했다. 다음엔 서브랜턴을 꺼내기 쉬운 곳에 둬야겠다. (다음이 있으려나?) 마지막 굴다리를 지나고 월드컵경기장 가는 길은 다 뛰지 못하고 500m 뛰고 500m 걷고를 반복했다. 정말 뛰고싶었는데, 그럴 체력은 없었던 것 같다. 경기장 입구부터는 어디서 힘이 났는지 질주해서 마무리. 질주해서 들어오자마자 미끄러져서 넘어졌는데 하나도 안아팠다. 도파민이 돌아서 그랬을까? 25:40:04, 정말 운이 좋게도 대략 잡았던 목표인 27시간을 1시간 넘게 남기고 들어올 수 있었다. 하반기의 메인 대회가 끝나고 나니 후련하면서도 한편으로는 다음엔 무슨 목표를 잡아야 하나 걱정이 되면서도 또 기대가 된다. 분명한 것은, 내년에도 이맘때 제주에서 뛰고싶다.
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#100miler . 5개월간의 대회 준비는 결코 쉽지 않았다. 체력적으로, 또한 정신적으로. 인도에서 한국으로 귀국한지 어느덧 6개월, 남들은 뛰는 데 나만 제자리걸음인 것 같은 기분이 들었다. 정신적으로 가장 취약한 시기가 언제였냐고 묻는다면, 바로 이 기간일 것이다. 모로코 사막에서 돌아온지 얼마 안되어, 나는 다음 도전을 준비했다. @balancerunning 친구들과 함께하는 @saddles100 , 살면서 단 한번도 한번에 100마일을 달린 적 없었기에, 두려움이 엄습했다. 주변 사람들 대부분은 주말에 홀로 산에서 시간을 보내는 나를 이해하지 못했다. 하지만 나 스스로 패배감에 사로잡힌 사람으로 만들기 싫었다. 이 여행을 끝내고 싶지 않았다. 2년전 떠난 나를 위해 지구 반대편에서 나의 도전을 응원해준 친구들, 새로 사귄 열정적인 영혼들, 놀랄만큼 헌신적인 크루들과 있는 힘을 다해 이곳 애리조나 프레스콧의 산길을 거침없이 내달렸던 위대한 모든 주자들까지. 모두 아름다웠고, 나에게 삶에 대한 의지에 있어 큰 용기와 영감을 주었다. 100마일을 완주했다. 수많은 친구들의 격려와 응원 덕택에. 지구 어디에 있든, 세계 한 구석에선 누군가가 나를 응원하고 있음을 잊지 않는 사람이고 싶다. #saddles100 #prescott #울트라러너 #트레일러닝
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BLACK YAK 스카이 웹 VTR 시착후기 (오렌지/255) [26.10.09] 아차산 트레일러닝 💚with/@run.sens 블랙야크 신상 트레일러닝화 스카이 웹 VTR을 신고 런센스와 함께 아차산 트레일러닝! ⛰️🏃‍♀️ 기존에 신던 트레일러닝화와 비교했을 때 월등히 가벼운 무게에 단단한 쿠션감이 인상적인 트레일러닝화다. 로드와 트레일 둘 다 쿠션이 단단한 타입을 선호하는데 이 점에서 착용감이 아주 마음에 드는 트런화이다. 적당한 탄력과 쿠션감에 받쳐주는 느낌이 안정적이고, 바닥에 내리찍을 때 속부터 말랑하고 푹신한 느낌이 인상적이다. 발볼이 편한것도 아주 마음에 들었다. 발이 짝짝이라 왼발 크기에 맞춰서 1사이즈 업으로 신는데 기존에 신던 트런화는 발볼부분은 확실하게 조여줌에도 불구하고 앞부분이 남아서 불안정하게 덜렁거리는 반면 블랙야크 스카이웹 VTR을 착용했을 때는 헐렁한 느낌 없이 발 전체를 부드럽게 감싸주는 착용감을 느낄 수 있어서 만족스러웠다. 마른 흙길과 낙엽이 쌓인 길에도 접지력이 좋고 신발 자체가 안정감이 있어서 트런 초보에게도 추천할 수 있을 것 같다 'w' 깔끔한 디자인에 쨍한 오렌지가 세련되게 매칭되어 차분한 컬러에 포인트로 착용해주기도 좋은 트런화!🍊 이번 가을 시즌은 겉단속말 왁뿌볼 트런화 너로 정했다!🍂👊 @blackyak.official 📸 최고의 포토그래퍼 @hammin0808 👑 짐이 곧 런센스이니라 @runchanho #협찬 #광고 #블랙야크 #스카이웹VTR #트레일러닝화
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260510 동해스카이레이스 SKY RUN 2:08:01 / 나 영원히 동해에 살아✨️ ⛰️💚 @run.sens 첫 트런, 첫 런트립, 바다, 산 그리고 별 #런센스_생일축하해 멋진 사진은 언제나 @hammin0808 파도가 밀려오면 피하지 말고 서핑보드에 올라타! 너도 잡아먹히지 않게 조심해 우리는 런!센스! 별 보러 갈래? 시간이 지나도 바래지 않고 영원할 우리의 봄날 이 날의 제일 좋아하는 사진 나야나 트렌드세터! 이 땐 몰랐지... 우리가 사랑하게 될 줄은... ✉️ To.디파트 @juminji953 가 그랬는데 트런은 먹방하러 가는거랬어요! 선생님 저 우등생인가요? 결국 CP2에서 푸파하다 현준이한테 들켜서 끌려내려옴... 거의 마지막에 받은 얼음물에 적신 머렐 반다나가 너무 시원해서 행복해졌다. 완주! 트런과 사랑에 빠진 순간 좋아하는 친구들과 함께 해서 더 재밌었던 트런트립🩷🩵 근데 누가 동반주하자더니 절 버리고 갔어요 :( 누군지 진짜 모르겠네! @xeojoy_i5 @rin_theroad 어떻게 로드 하프PB와 첫트런 PB가 똑같ㅋㅋㅋ 메달받고 바로 피니시로! @s.hoon_run 이 들어오기 전! @juminji953 와 @seohochl 를 기다리며... 미안 배가 고팠어. 피니시에서 기다릴게, 마지막에는 언제나 함께 가자. 젤라또 먹으러 갔다가 한 컷 @q.zero_move @s.hoon_run 과 +1박 선발대 'w' 함께한 밤과 즐거웠던 모닝 쉐이크아웃런 잊지 모대! @coehdrbs 도망쳤다고 생각했겠지... 하지만 너는 우리에게서 벗어날 수 없어. 영 원 히 민지랑 꺄르륵꺄르륵 모래사장런 🌊⛱️😎 반가와요 런센스 영숙입니다...
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UTMB에 도전한다는 것 해뜨기 전에 서귀포의 해안에서 출발해서 자정이 되도록 한라산 정상을 두 번을 오르고 내렸습니다 오르고 내리는 동안 많은 것을 보고 느꼈습니다 글로 적어보기엔 형용할 수 없는 무언가를 많이 얻었습니다 이제 백마일로 향하는 마지막 문을 열었지만 아직 준비가 저는 안되어 있는 것 같네요 하지만 한 번 하겠다 마음먹었다면, 끝을 봐야할 것 같습니다. - 2026 TRANSJEJU 107.5km, +4500m 18:19:20 Overall 142nd #트랜스제주 @transjeju_by_utmb #index100 #utmb #씨투써밋 #seatosummit
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What to know before trail running Hanyangdoseong I ran 22KM over 7.5 hours, and here’s what I’d recommend bringing: 🥾What to bring * A running vest * Trail running shoes if possible → Running shoes or comfortable sneakers work too * Snacks → Energy gels @lecka.kr Smoothies @ploonie_official * A small water bottle → Around 400–500ml, small enough to fit in the front pocket of your vest ⛰️Our route was: Seoul History Museum → Inwangsan → Changuimun → Baegak/Bukaksan → Hyehwamun → Naksan → Heunginjimun → Gwanghuimun → Mongmyeoksan/Namsan → Sungnyemun → Jeongdong → Seoul History Museum 22KM · 7.5 HOURS Save this for your Hanyangdoseong trail run. Thanks to @run.sens @sunseoungnori_kyc for organizing the run. #Hanyangdoseong #SeoulCityWall #TrailRunning #SeoulRunning #KoreaTravel
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⛰️ 좋은 기회로 블랙야크 @blackyak.official 에서 신제품 트레일러닝화 ‘스카이웹 VTR’을 런센스 @run.sens 에 제공해주셔서, 아차산에서 직접 신고 테스트하는 세션을 진행했습니다. 이번 세션은 SKYWEB VTR을 실제 트레일 환경에서 제대로 경험해볼 수 있도록 아차산을 코스로 기획했습니다. 아차산은 오르막과 내리막, 바위 구간과 흙길이 짧은 거리 안에 불규칙적으로 이어져 있어 트레일러닝화의 착화감과 접지력을 테스트하기에 좋은 장소였습니다. 특히 이번 세션은 U23 트레일러닝 국가대표 남지성 @namji._.run 선수가 직접 리드해주어, 여러 구간과 페이스에서 신발의 느낌을 더 확실하게 경험할 수 있었습니다. SKYWEB VTR은 블랙야크 앰버서더 이규호 선수 @e95_ 의 트레일러닝 경험과 피드백을 반영해 한국인 족형에 맞춰 개발된 모델이라고 하는데요. 그래서인지 처음 신자마자 한국인의 발인 저의 발에 잘 맞는다는 느낌이 있었고, 발을 안정적으로 잡아줘 오르막에서도 신발과 발이 따로 노는 느낌 없이 조금 더 가볍게 치고 올라갈 수 있었습니다. 또 아차산의 바위 구간과 흙길에서 속도를 내보니 접지력이 좋아 신발을 신뢰하고 발을 디딜 수 있었습니다. 찾아보니 PULSE FOAM+ 미드솔과 접지력을 높인 비브람 Megagrip 아웃솔을 적용했다고 합니다. 그리고 무엇보다 오렌지 컬러가 예뻐서 트레일에서 사진을 잘 받습니다🍊 앞으로도 트레일에서 특히 아차산 같이 접지력이 필요한 코스에서 SKYWEB VTR을 자주 신고 달리게 될 것 같습니다. 런센스 멤버들에게 좋은 제품을 제공해주신 블랙야크 @blackyak.official 에 감사드립니다. 👟 @blackyak.official 🏃🏻‍♂️ @run.sens 📸 @hammin0808 🙌 @spring__e #블랙야크 #스카이웹VTR #트레일러닝화 #TRAILRUNNING #KOREATRAILRUNNING
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❌DNF❌ 내 런생에 중도포기는 없을 거라고 생각해왔는데......쩝😓 이 보 전진을 위한 일 보 후퇴라고 생각하자!!! 같이 대회 뛴 주자들과 응원해준 엑스노어, 런이화, 러쉬 넘 수고 많으셨고 DNF해도 괜찮다며 위로해준 분들 넘 감사합니다••• 특히 중간에 냅다 전화해서 dnf해도 괜찮을지 물어봐서 당황했을 성은이,,, 걱정과 위로 넘 고맙다🥹 (dnf하고 성은이한테 쫑알쫑알 얘기하다가 눈물 왈칵..) 자초지종은 구구절절 차차 남겨야지 📸 @sung_ho_0.0 @현승님 🎥 @주영 @7k0l.y @동윤님 #서울레이스 #서울레이스2026 #하프마라톤 #dnf
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블랙야크 스카이 웹 VTR 후기 트레일선수 이규호 선수의 실전 경험이 반영됐다는 스카이 웹 VTR. 런센스 팀과 아차산 트레일런을 함께 했다. 가볍고 탄탄한 쿠션감, 접지력이 매력적인 트레일 러닝화였다. 특히 내리막에서의 접지력이 아주 우수해서 트레일 러닝화는 물론 등산화 대신 신어도 너무 좋을 신발이다. 유쾌한 런센스크루분들과 함께 아차산을 다녀올 수 있어 영광이었던 순간이었다. 멋진 사진 많이 찍어주신 @hammin0808 님 감사합니다. @blackyak.official @run.sens
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⛰️ BLACKYAK SKY WEB VTR 🔥 좋은 기회로 블랙야크(@blackyak.official )의 트레일러닝화를 지원받게 되었습니다. 가장 먼저 느껴진 것은 가벼운 무게감과 단단한 폼이 가져다주는 안정감이었습니다. 산에서는, 특히 내리막에서는 보폭을 줄여 케이던스를 높여야 하기에 발의 가벼움과 속도를 올릴 때의 감각은 마치 로드 러닝화를 연상시켰습니다. 또한 비브람 메가 그립 아웃솔로 훌륭한 접지력까지 확보했기에, 아차산을 달리면서도 기분 좋은 러닝을 진행할 수 있었습니다. 이러한 장점들로 인해, 장거리 트레일러닝에서 이 신발이 드러낼 진가를 더욱 기대하고 있습니다. 남은 가을, 그리고 겨울 동안의 트레일러닝 훈련에서 잘 착용하도록 하겠습니다. 또한 좋은 기회 제공해주신 블랙야크, 그리고 런센스(@run.sens )도 정말 감사합니다! —— 🏃 @snu_dalisha @run.sens 📸 @hammin0808 #블랙야크 #스카이웹VTR #blackyak
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블랙야크 스카이웹 VTR 트레일러닝화 이번에 블랙야크(@blackyak.official)에서 나온 트레일러닝화, 스카이웹 VTR을 신어 볼 기회를 얻게 되었다. 가벼운 느낌, 비브람 메가 그립으로 훌륭한 접지력, 발을 편안하게 감싸주는 니트 설포와 단단한 폼에서 나오는 안정감 덕분에 기분 좋은 트레일러닝을 할 수 있었다. 편안함이 중요한 장거리 트레일러닝에서 사용하고 싶은 신발이다. 러그가 낮아 비, 눈이 오고 난 뒤에 젖거나 얼어버린 노면에서 미끄러지지 않고 달릴 수 있는 로드 러닝화로 사용할 수도 있을 듯하다. 📸@hammin0808 🏃‍♂️@run.sens #블랙야크 #스카이웹vtr #트레일러닝 #트레일러닝화
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