Instagram story viewer> @run4.no> Tagged

run4.no

@run4.no

8K

followers

1811

following

⭐️ Steigen🧦 | noogs⚡️| goodr😎
⭐️ Unisex-One Size
⭐️ Gnagsårgaranti (Anti)
📸Tagg @run4.no #run4no
🦶🏻 Norges minste nettbutikk - stor på service

POSTS STORIES REELS TAGGED

Årets longsleeves levert av @run4.no 💥😮‍💨
Under 2 uker igjen til startskuddet går på Ferd stadion!!

43

2

🇮🇸 ICELAND — DAY 8… still moving! Still loving it.

More river crossings. More incredible views. And water so clear you could see every stone beneath the surface.

There was a little group dance workout… because apparently, running across a country wasn’t enough exercise for us. 😂

By now, the legs knew what they needed to do. But between the sunshine, a dip in the river and plenty of laughs along the way, there was so much more to enjoy than complain about.

The miles were adding up, but so were the moments I knew I’d never forget. Sometimes you just had to stop, look around and remember where you were.

Fuelled by great coffee from Black Cat Tea & Coffee ☕ and a healthy amount of stubbornness, I kept putting one slightly tired left in front of the other.

Watch until the end for another little glimpse into the adventure. See what I carried across Iceland?🤍

#specialitycoffee #runningadventure #goals #type1diabetes #youcandoit

8

1

🏅🔥 MEDAL MONDAY – JEG KOM, JEG SÅ, JEG LØP. OG JEG TOK MED GULL HJEM! 😂❤️🚀

Noen samler på frimerker. Andre på Pokémon-kort. Jeg? Jeg samler på medaljer og melkesyre! 🤣🏃🏼‍♂️💥

Etter gårsdagens lille kjærlighetserklæring til Austevoll er det på tide med en aldri så liten oppfølger! ❤️ Og ja, jeg måtte selvfølgelig vise frem fangsten! 😂👇🏼

🥇 KRETSMESTER-GULL I EGEN KLASSE!
🏅 DELTAGERMEDALJE!
🔥 ÅRSBESTE PÅ 5 KM – 17:12!

Og et bildebevis på at jeg faktisk løp, og ikke bare møtte opp for å spise medaljer til frokost! 😂💪🏼

Den sure 4.-plassen totalt? Den har jeg nesten tilgitt! NESTEN! 🤣 Egoet fikk seg en liten blåveis, men beina leverte årsbeste, kroppen begynner endelig å spille på lag etter jernmangelperioden, og jeg reiste hjem med gull rundt halsen og et glis som knapt fikk plass i bilen! 😂❤️🚀

Og dere som heiet langs løypen? Dere aner ikke hvor mye det betyr! ❤️ Når beina begynner å forhandle om streikerett, lungene vurderer å si opp og hodet prøver å overtale deg til å roe ned, da er det helt fantastisk å høre «KOM IGJEN, TARANGER!» 🫶🏼😂

Austevoll, dere ga meg mer enn en løpetur. Dere ga meg løpeglede, gode minner og kjærlighet i bøttevis! ❤️

Og til den paddeflate løypen: Vi er fortsatt uenige om definisjonen av «paddeflat». Jeg har vurdert å sende saken til Språkrådet! 😂🤝

Nå skal medaljene få henge fremme en stund. Ikke fordi jeg er høy på meg selv, selvfølgelig … men fordi støvtørking er kjedelig, og dette er jo ren interiørdekorasjon! 🤣🏅✨

MEDAL MONDAY, BABY! 🥇🔥❤️

Takk for turen, Austevoll! Dere er gull – bokstavelig talt! 😍🫶🏼

#MedalMonday #Kretsmester #Årsbeste #Løpeglede #Austevoll 🏃🏼‍♂️❤️🏅

📸: @leasofiewestad- @marsteinen_

63

4

Apparently, all the good girls go to hell…Well, after years of trying to get my legs behind my head, I think I’ve earned myself a first-class ticket.🔥👑At least I’ll arrive in style. And extremely flexible. 😈💃🏾

👕And a special thank you to @run4.no for this amazing Pole Dancer T-shirt! Even a diva needs the right outfit for her trip to hell! Love it!🥹❤️

#DivaLogic #FlexibilityGoals #PoleDance #FitnessHumor #goodgirlsgotohell

3

379

🏃🏼‍♀️PERSELØPET🏃🏼‍♀️

Sist søndag var det duket for et koselig løp jeg har løpt flere ganger, men denne gangen var distansen halvmaraton. Jeg hadde jo håpet på en pers, men vær og noen ufrivillige uhell gjorde at det ble utsatt🤣

Jeg var så heldig å få løpe med selskap i Lise hele veien og Cathrine heiet🥰 Til tross for en litt kald dag (jeg kjente faktisk ikke tærne mine de to første rundene😅) var det en bra dag✨

Takk til Bjørn som arrangerer og gode venner + en veldig god fyr som lar meg holde på med dette💕

👟Hoka Rocket x 2
🥤Tailwind (så klart)

📸: @catherlor og @perselopet

#runnersofinstagram
#runnergirl
#outdoor
#autumn
#goodtimes

64

6

🏝️🔥 AUSTEVOLL – DU LEVERERER PÅ ALLE PLAN! ❤️🚀

I dag gikk turen til alle øyers mor, perlen over alle perler – selveste Austevoll! 😍 5 km med innlagt kretsmesterskap på Storebø!

Sol, blå himmel og 17. oktober på Vestlandet UTEN REGN?! 😂☀️ Noen har tydeligvis bestukket værgudene!

På forhånd ble jeg fortalt at løypen var så og si paddeflat. Joda, for austevollinger kanskje! 😂 For oss fastlandsboende var det jo rene berg-og-dalbanen! Hvem trenger bakkeløp når man kan løpe på Austevoll? 🤣

Men stemningen? VERDENSKLASSE! 🙌🏼❤️ Fantastisk service, musikk, latter, smil og hjertevarme folk. «Kom igjen, Taranger!» og «Du tar han!» ljomet langs løypen. Med slike folk rundt seg løper man jo på ren kjærlighet! Tusen takk til ABSOLUTT ALLE! 🫶🏼

Resultatet? Den sure 4.-plassen totalt. Den svei litt, skal ikke lyge! 😂 Men jeg tok med meg KRETSMESTER-GULL i egen klasse 🥇🔥 og årsbeste på 5 km med 17:12!

Etter en laaaaaang periode med jernmangel var det fantastisk å kjenne at kroppen endelig responderer igjen. I dag følte jeg faktisk at jeg fløy! ❤️🚀 Kanskje hjalp de nye Xtep 160 X 8.0 Pro fra @xtepnorge også? For noen raketter! Jeg er forelsket! Beklager, men dette forholdet ser lovende ut! 😂👟❤️

Dagens rosinen i pølsen var å treffe igjen fantastiske Lars Henning Møgster! ❤️ Alltid blid, alltid en high-five og alltid en god kommentar på lur. Et herlig menneske med hjertet på rett plass! Tusen takk for praten, min venn! 🫶🏼

Til slutt: Austevoll IK – Friidrett, DERE ER RÅ! 🙌🏼🔥 Et prikkfritt arrangement med idrettsglede og hjertevarme fra start til mål!

Jeg kom for å løpe 5 km. Jeg reiser hjem med gull, årsbeste og masse kjærlighet til Austevoll! ❤️

PS: Den «paddeflate» løypen? Vi snakker ikke mer om den. 😂🤝🏼

📸: @robbelai1

102

12

🇮🇸 ICELAND — DAY 7… I think! 🤔

More beautiful views. More kilometres. And an increasingly impressive collection of blisters and lost nails. 😅🩹

By now, the feet had a little to complain about. Quite the blister souvenir collection. 😂

And then you look up. Another huge landscape, another incredible view, another weather change, another reason to stop and take a photograph… as though I didn’t already have hundreds.

Fuelled by great coffee from Black Cat Tea & Coffee ☕️ and a fair amount of stubbornness, I kept making my way across this extraordinary country.

Watch until the end for another little glimpse into the adventure. Sore toes and so many moments I’ll never forget. Running across Iceland was epic. 🤍

#specialitycoffee #runningadventure #goals #type1diabetes #youcandoit

20

1

Lisboa Maraton🏅
På lørdag var verdensdagen for psykisk helse, men psykisk helse handler ikke bare om en dag i året. Den er like viktig i dag, i morgen og alle de andre dagene vi lever.

På lørdag løp jeg Lisboa maraton. Ikke for å slå en personlig rekord, men for noe som betyr langt mer for meg. Jeg løp for alle som kjemper kamper ingen andre ser. For dem som smiler utad, men har det vondt på innsiden. For dem som finner motet til å be om hjelp, og for dem som fortsatt prøver å finne styrken til å ta det første steget.

Dette maratonet ble annerledes enn jeg hadde sett for meg. Med et hode og hjerte som allerede hadde vært gjennom en emosjonell berg og dal-bane ble de 42km like mye en mental kamp som en fysisk. Følelsene tok over flere ganger. Jeg kjente på angst, overveldelse og øyeblikk hvor alt føltes for mye.

Allerede ved startstreken kjente jeg følelsene komme. Tårene presset på….og det var vanskelig å holde dem tilbake. Flere ganger underveis i løpet kjente jeg angsten bygge seg opp, og angstanfallet var i gang.

Jeg ønsker å formidle at styrke ikke alltid handler om å prestere, være positiv eller ha kontroll. Noen ganger handler styrke om å møte opp, selv når livet føles tungt. Om å tørre å vise sårbarhet. Om å be om hjelp når man trenger det.

Vi vet aldri hva menneskene rundt oss bærer på. Derfor må vi bli flinkere til å møte hverandre med forståelse og enda viktigere: bry seg.

Til alle som kjemper en kamp i stillhet: Jeg ser dere. Dere er ikke alene. Du trenger ikke løpe et maraton for å være sterk… Noen dager er det å komme seg gjennom dagen en seier i seg selv.

Fysisk aktivitet styrker ikke bare kroppen, men også den psykiske helsen vår. Den kan redusere stress og angst og gi oss mer overskudd og hjelpe oss å håndtere livets utfordringer…

Medaljen var til en spesiell person. Det første jeg gjorde når jeg landet på Gardermoen var å kjøre rett til denne fighteren av et menneske og gi det til vedkommende❤️❤️.

#edplisbonmarathon #mentalhealth #mentalhelse #running
@edpmaratonalisboa

184

69

🎁 PREMIETREKNING HVER TIME! 💚
Bli med på Dammen rundt lørdag 17. oktober! 🏃‍♀️🚶‍♂️
Hver time trekker vi en premie blant alle som er ute i løypa – så bli med, ta en runde og bli med i trekningen! 🎉
Du trenger ikke løpe: du kan gå eller rusle – det viktigste er at vi gjør det sammen! 💚
Meld på her:
https://vestfold.bedriftsidretten.no/next/events/p/1000173330/dammen-rundt—et-loep-for-mental-helse-sandefjord-17.-oktober

13

0

Så var det gjort! Jeg kom i mål i dag også. I dag har dagen vært full av løpevenner og løpeglede. Heldige meg. Så er denne turneen over. Tenk at jeg klarte det! Og jeg vil faktisk takke! Jeg vil takke Thorbjørn i @run4.no som laget knalltøffe tskjorter til meg. Svigerinnen og svogeren min i Bergen som ga meg husly der, Kristin som ga meg husly i Stavanger. Og til Trine i kr.sand som tilbøy overnatting selv om hun ikke kjenner meg.. Tusen takk til Kent og @gjbjorneng i @springtimenor som har måttet skravle med meg i nesten hver by, Og ikke minst tusen takk for knall overrskelse med treningsreise til Portugal!!! Takk til alle som har sent meg meldinger og heiet på meg. Som har støttet innsamlingen min. Og ikke minst takk til familien som har vært "litt" tålmodige med meg i disse 2 hektiske ukene. Jeg klarte det! 8 løp i 6 ulike byer i Norge er gjort ❤️🎀

3

38

TURTIPS👟

📍HELVETE (i Espedalen)

Her har jeg vært utallige ganger siden pappa tok med meg hit da jeg var liten og noen syns vel kanskje jeg hører hjemme her😜 I Helvete er det faktisk ganske fint og man kommer seg ned til noen av Nordeuropas eldste jettegryter. Man kan gå ned og opp igjen samme vei eller ta rundturen som jeg gjorde. Det er ikke mange kilometerne og en fin tur🤩

#runnerslife
#norwegian
#runnergirl
#norwegian
#outdoors

25

4

❤️ VERDENSdagen for psykisk helse – tillit er beredskap.

I dag deler jeg et tilbakeblikk på et døgn som betydde mer enn kilometer, svette og en verdensrekord.

Da jeg løp 24 timer på tredemølle i Drammen, var målet større enn meg selv. Vi ville sette søkelys på menns psykiske helse og samle inn penger til forebyggende arbeid for menn som tar sitt eget liv.

Sammen med @rundrm.no, @mental_helse og @qualityhotelriverstation klarte vi ALT! 🫶🏼

🏆 Ny Guinness World Record: 270,160 km. @guinnessworldrecords
❤️ Økt fokus på menns psykiske helse.
🤝 Over 150.000 kr samlet inn til Mental Helse.

Men det sterkeste kan ikke måles i kilometer eller kroner. Det er menneskene, fellesskapet og følelsene som kom da jeg endelig kunne stoppe. Da vi nådde alle målene vi hadde satt oss. ❤️

Denne videoen viser både kampen, intervjuene og de ekte følelsene etterpå. Den minner meg om hvorfor dette er så viktig.

💚 Vi må bli flinkere til å spørre – men enda viktigere: å lytte.

Hvor mange ganger har du spurt «Hvordan går det?» og fått svaret «Det går fint»?

Kanskje gjør det det. Men kanskje skjuler det seg også en kamp bak de ordene. Kanskje er det vanskelig å be om hjelp, sette ord på smerten eller være redd for å være til bry.

Spør én gang til. Vis at du tåler et ærlig svar. Du trenger ikke ha løsningene. Noen ganger er det nok å lytte, være til stede og vise at du bryr deg. ❤️

Vi vet aldri hva et annet menneske kjemper med på innsiden. Derfor må vi møte hverandre med omsorg – ikke bare i dag, men hver eneste dag.

🙏🏼 Tusen takk til alle som gjorde dette døgnet mulig. Denne rekorden tilhører ikke bare meg, men alle som stilte opp for en sak som er større enn oss selv.

Ingen skal måtte stå alene i det som er vanskelig. ❤️

Ta vare på hverandre. Og spør gjerne én gang til. 🫶🏼

#VerdensdagenForPsykiskHelse #MennsHelse #PsykiskHelse #MentalHelse #guinnessworldrecord

202

18