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Runnerway 운영
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#뛰뛰빵빵빵지니 #꽈당
시즌8 3화 넘어져도 굳세게 찍터벌!

원숭이도 나무에서 떨어질 수 있다더니
정기런에서 넘어질 줄이야?!😵‍💫💫

평범한 날처럼 늘 하듯
카메라 오른손에 들고 뛰다가
노들섬 가는 다리에서 장애물에 걸려서 앞으로 넘어졌다😇 그래도 카메라는 오른손 위로 높게 들어서 가볍게 기스만 났고...
(왜냐 이 카메라는 자가회복이 안되니까 + 수리비 ㅎㄷㄷ)

머 어렸을때 많이들 넘어져봐서 익숙한데🤣
이정도이길 천만다행이지~~~~
쓸려서 피 난거 외에는 괜춘!!
저 정말 괜찮아요! 사진은 그래도 많이 건져서 휴~~~~
.
.
🏃🏻🏃🏻‍♀️@_runnerway #러너웨이
.
.
📸@picture_a_scene #픽처러씬
📸@bbang_genie #빵빵포토

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#런닝스타그램 #운동스타그램 #런린이 #거북이 #운동하는남자

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#honeymoon#running#barcelona#ciutadella

숙소 근처 살방 조깅 다녀온 날 🌳🐦

동물원도, 나룻배를 탈수 있는 작은 호수도 있는 꽤나 규모가 컸던 곳
. 러너들도 많이 보여써요 🏃🏻
바르셀로나 곳곳에서 러너들 증말 많이 봄!

남편의 못말리는 새 사랑을 이제야 알았넴
근데 집에서는 못키워^^

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3

#신행#honeymoon#스페인#마요르카#발데모사 🤎

안데르센 동화책에서 많이 봤던,
요정들이 살것만 같던 작은 마을 🏠

집집마다 꾸며져있는 다양한 꽃과 식물을 보는 재미도 있었고,
평온한 마을을 산책하는 여유도 너무 좋았다!

바르셀로나에서 마요르카 넘어오며 딜레이된 캐리어가
분실되지는 않았을까 하는 걱정을 마음 한켠에 내내 가지고 있다가
48시간만에 캐리어 찾았다는 연락 받고 다리힘 풀려버린 잊지 못할 에피소드까지 🥹🧳

📷 @runner_3rdjun ❣️

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러너웨이 정기런 옥수

계절이 바뀌어가면서 슬슬 다시 시작 가동중인 야외운동! 날이 풀리니 기분도 풀리며 러닝 시작!

📸
@picture_a_scene
@bbang_genie
@runner_3rdjun

@extreme.kr
#extreme #익스트림 #러닝체력

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#런닝스타그램 #운동스타그램 #운동하는남자 #런린이 #거북이

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#갱런 #갱런18기 #러너웨이 #livesweat #옥수수러닝크루

8월 말의 달리기는 18기와 선배기수 분들과의 기수대항전으로. 그 전주까지 어찌어찌 100km 이상은 채우고, 미션도 4개 이상 통과해서 세원팀장님께 인정은 받았는데, 아주 솔직히는, 기수대항전을 치를 힘이 거의 남아있지 않았다.

광복절 연휴 기간 마일리지를 급히 채우느라 20km lsd와 트레일러닝을 연달아 했던게 탈이 났던 듯. 특히 세원팀장님과 아영님께 미안해 혼났다... 두분 다 엄청나게 뛰어주셔서🥲 세원팀장님은 그 와중에 나눠뛰갱 영상도 넘 귀엽게 만들어주시고, 팀원들 멘탈 관리도 해주시고 얼마나 바쁘셨을지🥲

내 경우엔 평일 모닝런은 5km 이상 뛸 수도 없고, 그나마 늦잠자면 실패인 데다, 퇴근해서 크루 정기런들 돌아다니며 뛴다고 해봐야 그나마도 누적 15km를 넘기기가 힘들었다... 아직 학기말이 아니라 초과근무가 적어서 퇴근 후 러닝을 할 수 있는게 다행이었다.

회사 생활과 운동, 심지어 가정생활까지 병행하면서 일정 이상 마일리지 유지하시는 분들이 정말 존경스럽다🥲 시간을 짜임새 있게 쓰는 법 좀 가르쳐주세요들...🫠

+ 이번 내 마일리지 누적에 알게모르게 지분이 많은 두 크루, 러너웨이와 옥수수러닝크루에도 무한 감사를🤣 여러분이 저를 찐갱런18기로 만들어주셨습니다(?)

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#뛰뛰빵빵빵지니
시즌7 31화 또의도와 포카리

여름 아직 안가고 계속 있는 요즘
습도 미치지만
포카리로 채운다🧃🧊

3일 연속 여의도 출석,이번엔 정기런이다!
(지난 이틀은 창억떡땜에ㅋㅋㄱㅋㅋ)
뛰면서 땀 흠뻑 적시기 어렵지 않다😇🤣
워터밤, 흠뻑쇼는 지금당장 가능해
돈 애낄수 있다

포카리포카리로
HP 충전!!!!!!!!!!
.
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.
🏃🏻🏃🏻‍♀️@_runnerway #러너웨이 #모든곳이러너웨이
🧃🧊@pocarisweats #포카리스웨트 #livesweat
📸@runner_3rdjun
📸@bbang_genie

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🤍러눼뿌냐_어느덧4년차_헌정릴스🤍

#러너웨이 #라이브스웨트 #러닝 #운동 #일상

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#러너웨이
📸 @bbang_genie #빵빵포토
📸 @runner_3rdjun #thㅓ준포토

러닝크루는 이맛이지!!! 에너지 듬뿍 충전하고 온 러너웨이 💙💙
@pocari_runners
#livesweat #라이브스웨트

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#뛰뛰빵빵빵지니
시즌7 30화 여름밤 쏘쿨 러닝

입추가 지나고 거짓말처럼
시원한 바람이 불어오고 때마침 러눼 정기런에서도 맘껏 느꼈다.
익스트림하게😉

써핀보이느낌나는 날
익스트림크루분들과 같이 옥수 코스 뛰고
시원한 바람을 벗삼아서 쿨링까지!

넘 좋은데?(헉헉헉....)
오늘부터 다이어트각이다.
.
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🏃🏻🏃🏻‍♀️@_runnerway #러너웨이 #모든곳이러너웨이
💪@extreme.kr
#extreme #익스트림
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📸@bbang_genie

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#썬데이서울 #서울우유모닝롤 #서울우유식빵 #서울우유 #구석구석서울런

엄마는 달리기 하면 돈이 나오냐, 쌀이 나오냐, 하고 했지만 가끔 정말 쌀이 나올 때도 있고...(철원dmz) 저번 일요일 이촌 정모에는 무려 모닝롤과 식빵이 나온 것(빵순이유유림님 왜 안왔능데요🥲) 병수님이 무려 기획자로 나선 서울우유모닝롤과 서울우유식빵.

썬데이로 몇박스나 이 고소한 빵들이 흘러들게 된건 야무진 달팽킹🐌이 쏘아올린 큰공 덕분인데ㅋㅋ 유정이는 원래도 음식을 잘한다. 내가 별내친정엄마라고 하는 이유가 있음...(덕분에 다산동 독거(노)인이 근근이 살아가는중. 고맙다 콜록콜록...<-) 마늘버터식빵에 모닝롤샌드위치라니 박서방 부럽네요...<-

어쨌든 그래선지 이날은 날도 좋고 달리기가 안 힘들더라. 역시 정답은 빵이야...(?)

받은 모닝롤은 이번주 내내 사무실에서 야금야금 먹는 중. 역시 1등급 서울우유로 만들어서 고소하고 풍미가 좋다. 씹을 때 소리도 안 나서 사무실에서 몰래 먹기 딱임(?)

+ 이번 구석구석서울런 유투브 주제는 달팽이의 하루. 요즘 상현작가님과 태희님의 유투브 보는게 조그만 낙이다. 서울 구석구석의 달리기 좋은 스폿들과 반가운 얼굴들이 총출동하니 재미가 없을 수 없는ㅋㅋ 많관부! 좋댓구알 필수!ㅋㅋㅋㅋ

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