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뜀박(@runner_bak)'s profile avatar HD Profile

뜀박

@runner_bak

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디지털 크리에이터
마라톤 대회 사진과 영상 동시 촬영 제작
(유튜브 채널 뜀박에 영상과 사진 공유)
#마라톤사진 #마라톤영상 #용왕산마라톤 #캠핑 #여행 #MarathonPhotoTrip
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#2026경주마라톤 #서브3 #마라톤대회 @runner_bak
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사진 많이찍히는 꿀팁 드립니다 ..⭐️ 참고 ) 서울레이스하프 뛰고왔어요 : D 1번은 천천히 달리는 것이고 2번은 … 작가님께 누구보다 반갑게 인사드리는 것 🤍🤍🤍🤍🤍 ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 여기계셨군요 !!! (작가님과 모르는 사이임) 카메라 찾는 돌아이돌 ,, ㅠ ㅠ ♥ 이렇게 잘 담아주심 ,, 응원나온 나의 최고 친구 작가님들은 말해모해 그대들이 짱이야요 번외로 주로에서 응원 많이 받는 방법도 알려드리면 .. (비밀인데 이거 …) 내가 먼저 화이팅이라고 외치기 !! 경찰, 그리구 지나가는 시민분들에게 인사하는거 젤루 조아함 가끔 어리둥절하셔도 늦게라두 화이팅하고 크게 외쳐주심 🥹 (대신 느린건 어쩔 수 없어요) 그것이 잘 사는거라구 배웠숨니다 !!!! ~~~ 오버페이스 안대액~~~~~~ @uizoooon 그렇게 싱글벙글 느리게 뛰다보묜 .. 137장 옴마야 .. 작가님들 응원와준 친구들 사랑합니다 감사합니다 헤헿 🤍🤍🤍🤍🤍
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2026 경주마라톤 42.195km 장거리에 취약한 지라 풀코스는 절대 뛰지 않겠노라 했는데 정신 차려보니 경주 출발선... 대회를 앞두고 종아리가 찢어져 병원에서도 완주는 힘들 거라고 했지만 아프면 멈추기로 약속하고 그렇게 첫 풀코스에 도전했다 먼 거리 탓에 외로운 레이스가 될 거라 생각했는데 생각지도 못했던 @wowrunningclass 폭풍 응원 덕분에 신나게 달렸다! (주말반 @run_hyunbae 최고🦖) (넷타임 중계 응원해 준 @ased_crew 💙) 힘들 때는 신기하게 @yhknojh 유코치님 목소리가 맴돌았다ㅋㅋㅋ 30km 지점에서 만나기로 한 약속 지켜준 E그룹(기록미제출자ㅋ) @suppy_k 너무너무 고맙고 아프지 말자!!!!! 열심히 훈련한 만큼 속도를 내지 못해 마음 한켠에 아쉬움도 남지만... 큰 부상 없이 무사히 완주함에 감사하다🙏 풀코스 완주하면 눈물 난다던데 40km LSD 때 이미 스포 당해서 그런가 얼른 눕고 싶은 생각뿐ㅠㅠㅋㅋㅋ 이번 풀코스를 끝으로 진짜 접는다고 했는데 달리기가 더 좋아져서 큰일이네…🫪 #2026경주마라톤 #경주국제마라톤 #풀코스
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2026 경주마라톤~ 🥇 인생 2번째 풀코스를 완주했다~ 서울 레이스 하프 완주하고 쭉 쉰 덕분에 풀마에 대해서는 걱정이 많았고 그래서 이번 풀코스는 기록보다는 그저 최선을 다하는 걸 목표로 그저 완주하자고 생각했다 근데 막상 뛰어보니 생각보다 괜찮아서 500으로 쭉 밀어볼 생각으로 페이스메이커만 계속 붙어서 따라갔지만… 23k 지점에서 쥐가 올라올 기미가 보였다 그래서 페이스를 조절했지만 30k 지점에서 아니나 다를까 작년 제마처럼 쥐가 났다 피로가 축적된 건지 이전과는 비교가 되지 않을 정도의 고통이었다 보이지 않는 반환점 뜨거운 온도와 열기 부족한 보급 이때부터 DNF 할까 엄청 고민했지만… DNF 할까? -> 반이나 왔는데 금방이지 -> 아 힘들어 DnF 할까 ->10k 밖에 안 남았는데 1시간만 더 가보자 -> DnF? -> 여기까지 왔는데 나머지도 할 수 있지 -> 기록은 이미 늦었는데 굳이 뛰어야 할까? -> 그래도 완주는 해야지… 계속 갈등했지만 결국 참고 버티며 같이 참여한 동료들과 완주했다 허허허허허허 부상으로 풀마 연습 안 한 것치고는 잘 한 것 같다~ 솔직히 좀 아쉽기는 하지만.. 뭐 이미 다 끝난 일 완주로 만족한다😌 지방 마라톤은 처음이어서 정말 좋은 경험이 되었다 멋진 주로 사진 찍어주셔서 감사합니다!! 📷🥹👍 @gnoynimkrap @bigyun78 @runner_bak #뜀박 #마라톤사진 #2026경주마라톤풀코스
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#경주국제마라톤
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#경주마라톤 #주로사진 처음의 해맑던 웃음😁 억지 미소🙂 잃어버린 웃음과 생기🫥 42.195km 3장 요약 가능 웬만하면 카메라 보고 웃는데 점점 더 웃을 힘도 없었다^_^ 그래도 작가님들 덕분에 첫 풀코스를 기억할 사진이 더 많아졌습니다. 감사합니다🙇‍♀️ @gnoynimkrap @runner_bak @zzeongwu_ #oursymbol #마라톤사진
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2026 서울레이스 PB✌️ 열심히 뛰라고 가민 선물해주고 서울까지 와서 응원해준 @bora._.dor2 고마워!!
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20261017 《경주+런져니 후기-1》 경주 하프를 끝으로 @dongmaclub 런져니 마무리! 뭔가 인피니티 스톤 모으는것 같고 레이스 테마와 메달 디자인, 베이스캠프 운영 등등 모두 다 좋았어서 뿌듯함이 두배 세배는 되는것 같다 올해 공주, 경주 불지옥에 데였어서 쪼끔 두렵기는 하지만 그래도 내년에도 신청해야지🔥 📸 @jouhyeok_climber 📸 @runner_bak 사진 감사합니다!! 《레이스 피드백》 아무리 하프라지만 경주 당일치기는 확실히 무리수였다 새벽버스타고 이동하는 바람에 평소 루틴을 하나도 못 지켰고 그 영향 때문인지 생각지도 못했던 10~15k 구간에서 퍼졌다 그래도 억지로 페이스 안 올리고 참았다가 마지막 3~4k 구간에서 다시 페이스 업 그리고 깔끔하게(?) 127빵빵으로 마무리 ㅋㅋ 비록 8연속 PB 도전은 실패했지만 곧 다가올 춘마때의 레이스 팁을 다시 한번 리마인드 할 수 있었다 모종의 사유로 퍼진다고 혹은 밀린다고 억지로 페이스 끌어올리지 말고 잠잠하게 기다렸다가 끌어올릴것💪
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𝙎𝙀𝙊𝙐𝙇 𝙍𝘼𝘾𝙀, 𝟭:𝟱𝟴:𝟭𝟲 𝙋𝘽 💙 02:04:30 → 1:58:16 (2년만에,, 6분 단축!) 네, 했어요 Sub2 PB. 이번엔 짧게 쓸게요. 서레 조지고 왔으니 이제 제마 풀 조지러 아니 조져지러 가봅시다 레츠고 아차차 그리고 나의 갓 페이서님 양대장!!! @93yy2 (짧게 쓰려다가 생각남 주의 잊은거 아님!) 물셔틀/응원듣고 신남 자제해*오천번/바닥조심무새/멘탈잡이 이런 황제페이싱을.. 그저 완벽하다고 말할 수 밖에.. 제가 이래서 대장님 따라다닙니다..(?) 덕분에 제마 연습너낌 살짝 있었구요 그땐 잘 자제 해보겟스무니다...(몬할듯) 그리고 모든분들의 무한 응원/사진/영상 감사랑합니다,, 하.. 다들 이맛에 열심히 뛰나보다..! 📸  @key.runnning @woogi_poto @getit.don @bbang_genie @runner.rico @kiloman_run @dudung.film__ @nakamura__kim @soromi703 @pongdang.run.photo @96km_yoo @insist_woogim @runner_bak
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_ 둘째 딸과 함께했던 4월 26일 올해 첫 하프 마라톤 - 2시간 3분 PB 달성 🏃🥳 - 멋진 사진 감사합니다 @runner_bak #룰루레몬 #아디제로 #cep카프슬리브 #서울하프마라톤 #시니어러너
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. 서울, 공주, 경주. 동아마라톤의 모든 여정이 끝났다. 휴가를 쓰고 대회 전날 경주에 와서 카보로딩 및 컨디션 관리에 집중하며 적절한 수면을 취했다. 대회장에서도 알맞게 도착해 몸을 풀며 컨디션 체크해보니 나쁘지는 않았는데 조금 더운 것 같다.. 땀이 왜 벌써 나지.. 하며 출발선 도착. 심박이 100이네..ㅎ 출발. 10k 음 좋다 응원도 굿! 15k 오 왜 더운 것 같지? 20k 흠.. 25k 아 덥다 망했다 30k 첫 상탈.. 35k 하늘이 노랗다 이후 부터는 시민 분들이 주신 급수 감사히 받아먹으며 겨우 갔다. 페이스나 쥐 올라올 느낌 전혀 없었는데 전해질이 급격히 털리니 도저히 뛸 힘이.. 글리코겐도 충분해서 배도 안고팠는데.. 오히려 탈수로 쓰러질 것 같았다. 참 힘들다 여름날 열적응 훈련을 제법한 것 같은데 아직은 기량이 많이 부족해보인다. 속상한 건 속상한거고 조급해하지말고 그저 건강히 무사히 결승선 돌아온 것에 감사하자. 응원해주시고 촬영해주시고 급수도와주신 모든 분들 너무 감사합니다. 런저니 여정 끝!
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지긋지긋한 부상의 악령에서 또 다시 벗어나지 못했던 서울레이스 + 일주일 멘탈 치유 후 써보는 후기 정말 잔뜩 긴장했지만 내심 기대하고 있었고 어떻게든 해내보자는 마음의 부담까지 넘쳤던 첫 풀보다 어쩌면.. 더 불안한 마음으로 출발선에 섰다 영환이랑 5키로까지 600~540까지 천천히 올리자고 했는데 6키로를 지나면서 엉덩이와 허리쪽에 정말 전기통하는 것 같은 통증이 올라왔다 페이스를 낮춰서 가보자 하고 갔지만.. 도저히 더 뛰면 안될거같아서 결국 DNF 이유는 .. 꼬리뼈 골절이었던걸 몰랐던 나 전주에 트런 뛰다가 넘어진걸 대수롭지 않게 생각한 나 자신이 조금은 원망스럽기도 했다 조깅도 불가고 절대 안정하라는 권고에 2주나 못뛰고 춘마뛰는거라 목표했던 기록은 어렵겠지만 야근으로 못뛰고 대회 나가는 거다 내 자신을 속이며 최선을 다 해봐야겠다고 생각중 내년 서울레이스에선 꼭 더 잘 뛰어내보겠다🔥 10키로도 못뛰었는데도 불구하고 주로에서 우리 모습을 담아주신 포토님들 정말 감사합니다 응원 보내주신 분들 그리고 대회전에 만났던 사람들 주로에서 만난 사람들 함께 달린 그 곳에 있던 동료들 우리 모두 오래 즐겁게 달릴 수 있길 바랍니다 특히 뛰는 내내 페이스 잡아주고 징징대고 우울해하던 나 케어해준다고 고생한 우리 여보 최고 고마워💙 🍊 @blrc_running_crew 💙 @hi.hwan 📸 @spoon_of_jam 📸 @bree_heo #허브리 📸 @zerotation__ #공포토 📸 @runner_bak 📸 @vvit_x_gvng #빛푸른스냅 📸 @bbang_genie #빵빵포토 📸 @kimhyunkyu_ 🔥 @wowrunningclass 🫡 @yhknojh @goseungbum
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