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🏃🏽‍♀️📍 Barcelona - Cataluña - España
📚 Nutrición deportiva y coaching nutricional

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🚨 ÚLTIM DIA! 🕶️

🎁 ULLERES DE REGAL amb la teva inscripció a la 40a Pujada i Baixada de Guanta!

⏳ AVUI, 20 D’OCTUBRE, ÉS L’ÚLTIM DIA!

No et quedis sense les teves! Inscriu-te avui i aconsegueix aquest regal ! 😎

⛰️ 40a Pujada i Baixada de Guanta
📍 Sentmenat
📅 22 de novembre de 2026

🔗 Inscriu-te ara a l’enllaç de la bio!

#PujadaiBaixadadeGuanta #Guanta2026 #Sentmenat #LaSansi #RunningCatalunya

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🕶️ SORTEGEM 3 ULLERES de la B100 Cursa dels Nassos!

Hi participen totes les persones inscrites a la cursa des de l’inici d’inscripcions fins al 31 d’octubre inclòs! 🏃‍♀️🏃‍♂️

🙌 Ja t’hi has inscrit? Ja participes!
Si encara no ho has fet, ets a temps d’aconseguir el teu dorsal i entrar al sorteig.

🎟️ Inscripcions a l’enllaç de la bio o al web.

Molta sort! 🍀

@somosb100 @cursanassos

#B100CursaDelsNassos #CursaDelsNassos #Barcelona #Sorteig #Ulleres

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🏃‍♀️💉 ¿Ozempic, Wegovy o Mounjaro y running? ¿Una combinación compatible o un riesgo para tus músculos?

Cada vez hay más personas que utilizan medicamentos GLP-1 para controlar su peso y que, al mismo tiempo, corren, entrenan o quieren empezar a hacer deporte.

Pero hay preguntas importantes que no deberíamos pasar por alto:

🔬 ¿Podemos perder masa muscular mientras adelgazamos? 🏃 ¿Puede cambiar nuestro rendimiento al correr? 🥑 ¿Cómo debemos adaptar la alimentación si tenemos menos apetito? 💪 ¿Por qué el entrenamiento de fuerza cobra todavía más importancia? 💊 ¿Qué debemos saber si competimos en deporte federado?

La evidencia científica nos ofrece algunas respuestas, pero también hay incertidumbres que conviene conocer.

En este artículo de FarmaRunning analizamos los datos disponibles, diferenciamos lo que sabemos de lo que todavía está por demostrar y ofrecemos recomendaciones prácticas para cuidar la salud sin renunciar al deporte.

Porque perder peso no debería significar perder salud, fuerza ni capacidad funcional.

📖 Lee la guía completa en www.farmarunning.com

💬 ¿Corres mientras utilizas un GLP-1? ¿Has notado cambios en tu energía, alimentación o rendimiento? Me interesa conocer tu experiencia.

📩 Comparte esta publicación con ese corredor o profesional sanitario al que le pueda interesar.

#FarmaRunning #GLP1 #RunningYSalud

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Per Sant Esteve, ens veiem al Masnou! 🏃‍♀️🏃‍♂️
🎥 Així ho vam viure l’any passat… Aquest any, tu també hi has de ser!

📅 26 de desembre · 5 km i curses infantils
🎟️ Inscripcions obertes! Aconsegueix el teu dorsal a l’enllaç de la bio.

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🎄🏃‍♀ INSCRIPCIONS OBERTES A LA 47a SANT SILVESTRE DEL MASNOU! 🏃‍♂🎄

La Sant Silvestre del Masnou arriba aquest 2026 a la seva 47a edició, consolidant-se com una de les curses més tradicionals del Nadal i com la Sant Silvestre més antiga de Catalunya. 🏆

📅 26 de desembre de 2026
📍 El Masnou
🏃 5 km homologats per la FCA
⏰ 10.30 h
👧👦 Curses infantils

Una jornada per gaudir de l’esport, l’ambient nadalenc i la tradició amb corredors i corredores de totes les edats.

🎅 Aquest Nadal, acomiada l’any corrent!

🔥 47 edicions. Una tradició que continua.

👉 Inscripcions obertes!
🔗 www.lasansi.com/ca/sant-silvestre-masnou

#SantSilvestreMasnou #SantSilvestre #Masnou #LaSansi #CursesPopulars Running Nadal Cursa5K Atletisme 47SantSilvestre

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¿Tienes hipertensión, diabetes o una enfermedad cardiovascular y te gusta correr? 🏃‍♀️

Tener una enfermedad crónica no significa necesariamente renunciar al deporte.

Pero tampoco significa que podamos entrenar exactamente igual que cualquier otra persona.

💚 La intensidad puede necesitar adaptación.
💚 Algunos medicamentos modifican la respuesta al ejercicio.
💚 En diabetes, la glucosa puede cambiar durante y después del entrenamiento.
💚 En determinadas cardiopatías puede ser necesaria una valoración previa.
💚 Y hay síntomas que nunca deberíamos intentar «superar» corriendo.

La pregunta no debería ser únicamente:

👉 «¿Puedo correr?»

Sino también:

👉 «¿Cómo puedo entrenar de forma segura?»

En el artículo te explico qué debes tener en cuenta si corres con hipertensión, diabetes o enfermedad cardiovascular y por qué la medicación también forma parte del entrenamiento.

📲 Lee el artículo completo en farmarunning.com

Y recuerda: entrenar con información también es entrenar mejor.

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🏃‍♂️ 𝟰𝟬𝙖 𝙋𝙐𝙅𝘼𝘿𝘼 𝙄 𝘽𝘼𝙄𝙓𝘼𝘿𝘼 𝘼 𝙂𝙐𝘼𝙉𝙏𝘼

⛰️ 𝟰𝟬 𝙚𝙙𝙞𝙘𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙙’𝙝𝙞𝙨𝙩𝙤̀𝙧𝙞𝙖, 𝙢𝙪𝙣𝙩𝙖𝙣𝙮𝙖 𝙞 𝙧𝙪𝙣𝙣𝙞𝙣𝙜!

𝙀𝙡 𝙥𝙧𝙤𝙥𝙚𝙧 𝙙𝙞𝙪𝙢𝙚𝙣𝙜𝙚 𝟮𝟮 𝙙𝙚 𝙣𝙤𝙫𝙚𝙢𝙗𝙧𝙚 𝙙𝙚 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝙩𝙤𝙧𝙣𝙖 𝙪𝙣𝙖 𝙙𝙚 𝙡𝙚𝙨 𝙘𝙪𝙧𝙨𝙚𝙨 𝙢𝙚́𝙨 𝙚𝙢𝙗𝙡𝙚𝙢𝙖̀𝙩𝙞𝙦𝙪𝙚𝙨 𝙙𝙚𝙡 𝙘𝙖𝙡𝙚𝙣𝙙𝙖𝙧𝙞: 𝙡𝙖 𝟰𝟬𝙖 𝙋𝙪𝙟𝙖𝙙𝙖 𝙞 𝘽𝙖𝙞𝙭𝙖𝙙𝙖 𝙖 𝙂𝙪𝙖𝙣𝙩𝙖.

🔥 𝙐𝙣 𝙧𝙚𝙘𝙤𝙧𝙧𝙚𝙜𝙪𝙩 𝙚𝙨𝙥𝙚𝙘𝙩𝙖𝙘𝙪𝙡𝙖𝙧 𝙥𝙚𝙧 𝙜𝙖𝙪𝙙𝙞𝙧 𝙙𝙚 𝟲 𝙞 𝟭𝟮 𝙠𝙢, 𝙖𝙢𝙗 𝙘𝙪𝙧𝙨𝙚𝙨 𝙥𝙚𝙧 𝙖𝙡𝙨 𝙢𝙚́𝙨 𝙥𝙚𝙩𝙞𝙩𝙨 𝙞 𝙩𝙤𝙩 𝙡’𝙖𝙢𝙗𝙞𝙚𝙣𝙩 𝙙’𝙪𝙣𝙖 𝙜𝙧𝙖𝙣 𝙟𝙤𝙧𝙣𝙖𝙙𝙖 𝙚𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩𝙞𝙫𝙖 𝙖 𝙎𝙚𝙣𝙩𝙢𝙚𝙣𝙖𝙩.

📅 𝘿𝙞𝙪𝙢𝙚𝙣𝙜𝙚 𝟮𝟮/𝟭𝟭/𝟮𝟬𝟮𝟲
🏃 𝟲 𝙠𝙢 𝙞 𝟭𝟮 𝙠𝙢
👧🧒 𝘾𝙪𝙧𝙨𝙚𝙨 𝙞𝙣𝙛𝙖𝙣𝙩𝙞𝙡𝙨
📍 𝙎𝙚𝙣𝙩𝙢𝙚𝙣𝙖𝙩 – 𝙂𝙪𝙖𝙣𝙩𝙖

🎥 𝙈𝙞𝙧𝙖 𝙚𝙡 𝙫𝙞́𝙙𝙚𝙤 𝙙𝙚 𝙡’𝙚𝙙𝙞𝙘𝙞𝙤́ 𝙙𝙚 𝙡’𝙖𝙣𝙮 𝙥𝙖𝙨𝙨𝙖𝙩 𝙞 𝙧𝙚𝙘𝙤𝙧𝙙𝙖 𝙚𝙡𝙨 𝙢𝙞𝙡𝙡𝙤𝙧𝙨 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝟯𝟵𝙖 𝙋𝙪𝙟𝙖𝙙𝙖 𝙞 𝘽𝙖𝙞𝙭𝙖𝙙𝙖 𝙖 𝙂𝙪𝙖𝙣𝙩𝙖.

👉 𝙄𝙣𝙨𝙘𝙧𝙞𝙥𝙘𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙤𝙗𝙚𝙧𝙩𝙚𝙨!

#𝙋𝙪𝙟𝙖𝙙𝙖𝙄𝘽𝙖𝙞𝙭𝙖𝙙𝙖𝙂𝙪𝙖𝙣𝙩𝙖 #𝙂𝙪𝙖𝙣𝙩𝙖 #𝙎𝙚𝙣𝙩𝙢𝙚𝙣𝙖𝙩 #𝙇𝙖𝙎𝙖𝙣𝙨𝙞 #𝙍𝙪𝙣𝙣𝙞𝙣𝙜𝘾𝙖𝙩𝙖𝙡𝙪𝙣𝙮𝙖 𝘾𝙪𝙧�

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Us esperem el proper diumenge 11 d'octubre al passeig marítim
📍al costat de la donzella. Per viure en directe la GRAN prova de autosuficiencia de Badalona.
➡️ Diferentes modalidades per poder participar-hi I gaudir durant tot el dia. Fins a un màxim de 14hores per poder realizar els 100km individuals.
➡️ Dissabte 10 per la tarde de 18h a 20h podràs recollir el teu dorsal i també fer la teva inscripció ( places limitades fins a 300 )
➡️ Diumenge 11 de 6h a 7h15 entrega de dorsals a les 7h15 brifing de benvinguda. 7h30 🏁 sortida per a tots els participants de les modalitats 100km i 50km individuals i equips.
Les distàncies lliures poden començar a la hora que vulgueu sempre comunicant-ho al xip.
➡️ Tots els participants entraran al sorteig dels productes dels col·laboradors.
➡️ Disposareu de :
Guardarropia per les coses de valor.
Carpes per els equips i zona per tothom.
Servei de BAR. ( porteu efectiu )
Venta de merchan @100kmbdnchallenge i @afanoc_org

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El año pasado me quedé con las ganas de probar este nuevo recorrido, pero hoy ya me quité la espinita y además con otro #sub40 🥳🏆
✅48a Cursa de la Mercè (Ciutat Vella) 2026 39’06”
✅46a Cursa de la Mercè (Eixample) 2024 39’47”
✅45a Cursa de la Mercè (Eixample) 2023 41’08”
✅44a Cursa de la Mercè (Eixample) 2022 40’58”
✅42a Cursa de la Mercè (Av.Litoral) 2020 41’09”
✅41a Cursa de la Mercè (Eixample) 2019 44’08”
✅40a Cursa de la Mercè (Eixample) 2018 45’18”

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🏃‍♀️🏃‍♂️ ¡Más de 17.000 corredores tomaron las calles de Barcelona para la Cursa de La Mercè! 🎉

La ciudad se convirtió en una auténtica fiesta del deporte, con miles de participantes recorriendo sus calles en el marco de las fiestas de La Mercè.

❤️ Barcelona volvió a vibrar con el running.

❓ ¿Participaste en la Cursa de La Mercè? ¿Cómo fue tu experiencia?

💬 ¡Te leemos en los comentarios!

#LaMercè #CursaDeLaMercè #Barcelona #Running #Esports BarcelonaEsport ABCMundial ABCMundialES @hectorheredia33 @abcmundial @losviajesdekarina @bimboesp @grupo_bimbo @bimbo_mexico @bimboargentina @bimbobrasiloficial @bimbo_usa @barcelona_cat @barcelona @fcbarcelona @barcelona_barcelona @runners_es @runners.barcelona @runners.bcn @decathlonrunners_ @clubfunrunners

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LA SAMARRETA JA ESTÀ A PUNT! 👕🔴⚫

Moltes ganes de viure la Cursa de La Llagosta 2026! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Ja podeu veure com llueix la samarreta oficial dels 5 i 10 km! 🙌

Una samarreta molt especial aquest any, amb el logotip dels 90 anys de La Llagosta 1936-2026 al darrere. ❤️🎉

I si encara no tens la teva… últimes inscripcions! 👀

👉 No et quedis sense córrer-la.
🏃‍♀️ Participa a la Cursa de La Llagosta 2026!

Ens veiem a la línia de sortida! 🙌

#CursaLaLlagosta2026 #LaLlagosta #90AnysLaLlagosta #LaLlagosta19362026 #EsportLaLlagosta CursaPopular

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