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La Pagina Oficial de la Comunidad Runner de Honduras

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Experiencia Istmania 🥂
Increíble lo rápido que pasa el tiempo cuando se disfruta y se aprovecha, un día lleno de aprendizaje y diversión.

#running #corriendojuntas_ #sport #trip

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¿Por qué es clave trabajar la movilidad de caderas antes de entrenar o competir?

Continuamos con nuestra serie de videos relacionados a una buena rutina de calentamiento previo a los éntrenos o competencias.

Las caderas son el centro de transferencia de fuerza entre el tren superior e inferior. Una movilidad limitada en esta zona puede afectar la técnica de carrera, generar compensaciones y aumentar el riesgo de lesiones en rodillas, espalda baja y tobillos.

En este video te mostramos una rutina específica para mejorar la movilidad articular de caderas, pensada para preparar tu cuerpo antes de cada sesión.

Beneficios de esta rutina:
• Activa los músculos estabilizadores
• Mejora la amplitud de movimiento
• Optimiza la biomecánica en carrera
• Reduce el riesgo de lesiones

No se trata solo de moverse, sino de moverse bien.

Entrena REE, Entrena Inteligente.

#MovilidadDeCaderas #EntrenaREE #EntrenaInteligente #PrevenciónDeLesiones #Biomecánica #WarmUpREE#AtletasREE #MultisportTraining #MovilidadArticular #RunningForm

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Corre con el corazón cuando tus piernas no puedan más.

#running #pasionporcorrer #werunhn

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Corre con el corazón cuando tus piernas no puedan más.

#running #pasionporcorrer #werunhn

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| ‼️ Corriendo Juntas se convierte en embajadoras oficiales del primer @livitneonrun 🪩

Una noche que une la pasión por el deporte y la buena música.
🔜 Sábado 17 de Mayo
⏰ 6:30pm
🏁 Sabori Gastro Park

Nos vemos en las calles 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️

[Para más información @livitneonrun ]

#running #sports #corriendojuntas_

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Gracias por su Aporte a Nuestro Evento 10K El Porvenir 👏🏻🫶🏼

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Continuamos con la sería de información sobre la Movilidad Articular

Lee la información de las imágenes te será de mucha importancia para entender más sobre esta parte del entrenamiento que es de mucha importancia

Antes de entrenar o competir, preparar tu cuerpo es esencial. La movilidad articular mejora tu flexibilidad, previene lesiones y optimiza cada movimiento. 💪🔥

El equipo de REE Multisport te presenta 5 ejercicios esenciales para trabajar tus articulaciones:

✅ Movimientos de cabeza
✅ Movimientos de hombros
✅ Movimientos de cadera
✅ Flexiones de rodillas
✅ Movimientos de tobillos

📺 Mira nuestro último video para aprender cómo hacer cada ejercicio correctamente y mejorar tu desempeño. ¡No te lo pierdas!

📌 Guarda este post y compártelo con tu equipo!

#REEMultisport #EntrenaInteligente #EntrenaREE #Triatlón #Running #Atletas #MovilidadArticular #Deporte #EntrenamientoInteligente #PrevenciónDeLesiones #REEMultisport

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¡Como se disfruto de esta carrera! El haber corrido y compartido entre tantas mujeres y haberlo hecho una fiesta para mujeres 🩷💜

#woman #running

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Correr es fácil, pero mantener el tiempo y distancia es lo más difícil.
Esta es la primera vez que corro 10KM, y el proceso ha sido grandioso. La motivación y satisfacción detrás de ello lo deja sin palabras. Correr en la maratón de mujeres fue una experiencia única y llena de energía, espero seguir corriendo en sus próximas ediciones!🥹

La nueva meta es 21KM🏃🏽🏆

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¡Iniciamos el día con energía! ⚡Hoy el equipo de SKY Runners salió a correr, disfrutando de 5K y 10K juntos. Cada kilómetro es un paso más hacia nuestras metas. 🔥🏃‍♂️🏃‍♀️

¿Quién más sumó kilómetros hoy?

💪 #SkyRunners #RunningCommunity #5K #10K #RunWithPassion #SPS #honduras

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Correr es bonito, pero correr junto a casi 600 mujeres es otra historia🥹❤️‍🔥❤️‍🔥 y dejame contarte que el 16 de marzo quedó para la historia ya que en SPS corrimos la PRIMERAAA carrera solo para MUJERES!!!! @carreradelamujerhonduras

He participado en varias carreras…pero ésta se sintió súper diferente al ser SOLO PARA NOSOTRAS y más aún al correrla junto a runners que admiro tanto @adnendurance 💖 (estoy segura que si participaste también tuviste ese mismo sentimiento que no puedo describir con palabras)

Y es que wow ver a tantas mujeres de TODAS las edades…mamás, abuelas, hijas, amigas👯 cada una corriendo a su propio ritmo pero todas con el mismo objetivo de disfrutar y llegar a la meta, solo puedo decir que increíble es esta comunidad🥹 Somos IMPARABLES, FUERTES, RESILIENTES, CREATIVAS, PODEROSAS sigamos brillando e inspirando adonde sea que vayamos✨

A inicios de febrero recibí un mensaje invitándome a ser EMBAJADORA de la carrera y sigo procesando lo bonito que fue toda esta experiencia💜 osea fue la primera edición en Honduras!!!!!!

Muchas gracias a @cipotashonduras y @emmaa_ramoss por el privilegio de hacerme parte de este evento tan lindo y a los organizadores por pulirse y brindarnos un espacio súper seguro @runbikehn

Gracias al mejor coach @adan_coaching por prepararnos para este día y a cada uno de los hombres del team ADN que llegaron a apoyar!!!!

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Air Runners en la Casa!!!

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