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하남 러닝크루 HNRC

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𝗦𝗶𝗻𝗰𝗲 𝟭𝟵.𝟬𝟮.𝟬𝟰
정기런 매주 수요일 PM 08:30
#HNRC #하남 러닝에 진심인 사람들
#하남러닝 #미사러닝 #하남러닝크루
⚡️매일밤 벙개런⚡️

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_#2025 Second full course #jtbc 기억에 남는 두 번째 풀 코스 🏃🏻‍♀️ 우리반 아이들의 축하로 더 힘이 났던 작년 제 마 _도전은 즐겁고 무섭고 달리기는 평생 하고 싶은 나에겐 그런 소중한 ! 운동이다 !.!✌🏻
@runnrun_hnrc
@runningbk.official
@essay___

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🌝✌🏻🌼 Chuseok LSD !

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하남시 대표 러닝크루
❤️ 뜨거운냄새 VS 💚 HNRC (@runnrun_hnrc)

7월 12일부터 7월 25일까지
2주간의 영토전쟁이 마무리되었습니다!🔥

마지막까지 긴장을 놓을 수 없었던 팽팽한 승부로 정말 뜨거웠던 2주였는데요! 이번 영토전쟁의 승리는 뜨거운냄새! 🏆🔥👏🏻

무더운 날씨에도 다들 열심히 달려주고, 이벤트도 재밌게 즐겨준 덕분에 기분 좋게 마무리할 수 있었습니다❤️

승패를 떠나 끝까지 멋진 경쟁을 함께해준 HNRC에도 박수를 보냅니다!👏🏻💚

2주 동안 함께 달린 모든 러너들 정말 고생 많았습니다!
다음 연합 이벤트도 같이 즐기며 재밌게 달려보았으면 좋겠습니당🔥🏃🏻‍♀️🏃🏻

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6

골프워치 전문회사 보이스캐디에서 뉴런21 (NU:RUN)을 출시했고, 좋은 기회가 있어 협찬을 받아 실 사용하게 되었습니다.

기기 마감은 고급지고, 특히 AMDLED의 가시성 좋은 화면에 터치, 물리버튼까지 동시에 사용할 수 있어, 타 브랜드의 고급기종과 동일 그래이드로 견줄 수 있었습니다.

사용한지 보름, 100키로의 러닝마일리지와 21키로 하프대회를 사용하면서 직접 후기를 작성하였습니다.

장점
1. 마감 및 재질
타사 브랜드의 강화플라스틱 재질에 비교해 금속 및 유리와 같은 고급진 재질감에 비해 더 가벼운 무게는 놀라웠습니다.

2. 기능성
타사 중상급 브랜드의 러닝기능은 대부분 있습니다.
페이서, 심박, 고저도, 케이던스 등 훈련시 중요한 지표들의 기록과 기능 등, 핵심 지표들이 모두 담겨있어 타 기종과도 대체가능합니다.

3. 편의성
단순 러닝워치를 넘어 일상생활의 갤럭시/애플워치와도 견줄 수 있습니다. 시원한 크기의 화면으로 메세지 확인과 디스플레이 밝기에도 오래가는 배터리 수명에 만족했습니다.

4. 접근성(가격)
디자인과 기능들을 타사 브랜드를 상회하면서 가격은 절반정도 되는 수준의 금액대로 접근성이 좋습니다.

아쉬운 점
1. 정확도
서울하프마라톤에 타기종과 찼을 때, 가민은 정확히 거리를 집계했지만, 뉴런21은 살짝 모자라게 거리가 집계되었습니다. 심박 또한 평소 훈련 중 높게나와 정확도가 아쉬웠습니다.

2. 손목 회전시 백라이트
야간에 손목의 시계를 볼때면, 회전을 인식해서 백라이트가 잘 들어오는 갤럭시/애플워치, 가민 에 비해 뉴런은 다소 둔감한 면이 있습니다.
러닝시 바로 작동하지 않으면 꽤나 답답한 면이 있습니다.

3. 설정의 편의성
설정의 편의성이 떨어집니다.
단점까진 아니지만 스피커폰으로 바깥에서 통화를 잘 하진 않지만, 갑자기 지하철에 통화모드로 소리가 밖으로 울릴 때가 있는데 제어할 방법이 어렵습니다.
기기의 민감도 또한 설정을통해 제어할 수 있겠지만 직관적으로 적용하기가 어렵습니다

4. 연동성
나이키, 아디다스, 뉴발란스, 스트라바 등의 러닝 어플로의 데이터 연계가 불가하고 오직 애플헬스만 가능합니다.
탄탄한 기능성을 갖췄기에 타사 운동어플의 연계만 되더라도 사용성은 더욱 좋을 것 같습니다.

조금 더 사용해보고 깊이있는 후기로 다시 돌아오겠습니다!

@nurun.sports
#뉴런 #NURUN #R21 #러닝워치 #뉴런러닝워치

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0

📢 크루vs크루 선정 안내

뜨거운 러닝 열정으로 함께해 주신 모든 러닝 크루 여러분께 진심으로 감사드립니다.

🏆 선정 크루 발표

- 디투런
- RS1
- 뜀
- HNRC
- P25

*선정된 크루 분들께는 📩 개별 DM 및 오픈채팅을 통해 상세 활동 안내를 전달드릴 예정입니다.

모든 크루와 함께하지 못한 점 깊이 아쉽게 생각하며, 소중한 시간 내어 신청해 주신 모든 분들께 감사의 말씀을 전합니다.

앞으로도 뉴런은 러너들과 함께 달릴 수 있는 다양한 기회를 계속해서 만들어가겠습니다.

다음 기회에도 많은 관심과 참여 부탁드립니다 🙌

#뉴런 #NURUN #러닝워치 #R21 #러닝 #러너 #러닝크루 #뉴런R21 #마라톤 #이벤트 #크루 #크루vs크루

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MBN 마라톤 하프
올해 마지막 대회참가. 25년도 단풍구경은 이걸로 마무리!
@jungeun6680 원장님 덕분에 동반주를 함께 하게되어 올해 마무리를 잘 짓게 된거같다.

항상 함께하는 @runnrun_hnrc 에게 무한한 감사룰!

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0

두번째 JTBC 마라톤 풀코스
04:40:28
절대적으로 부족했던 훈련량에 중간에 포기를 할까 수십번 고민했지만 가까스로 완주..!

러닝은 정말이지 사랑하지않을수가 없다.
항상 함께 해주는 용섭이형과 민규에게 무한한 감사를..! 그리고 HNRC의 응원 덕분에 올해도 즐겁게 완주했다..!
다가오는 동마는 더 준비해봐야겠다.

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🏃‍♂️ HNRC 러너들을 위한 원데이 클래스

하남미사 9년차 퍼스널트레이닝 전문업체 워크아웃짐 코치진이 준비한 러너 맞춤형 트레이닝

하남 미사를 대표하는 러닝커뮤니티 HNRC와 함께하는 이번 원데이 클래스는, 러너들에게 꼭 필요한 트레이닝과 회복 솔루션을 직접 경험할 수 있는 특별한 시간입니다.

✨클래스 주요 내용
🎈10/25일(토)
<러너들을 위한 부상 예방 테이핑 교육_박희재 코치>

달리기 중 흔히 발생하는 무릎·발목 부상을 예방하고,
안정적인 러닝을 가능하게 하는 테이핑 실습

🎈10/25일(토)
<통증 관리 & 회복 스트레칭_강현우 코치>

반복되는 훈련 속 근육 피로를 해소하고,
부상 위험을 줄이는 체계적인 스트레칭 루틴

🎈10/26일(일)
래드마인U_퍼포먼스 향상을 위한 기능성 트레이닝_조영준,김지훈 코치

러닝 경제성을 높이고 기록 향상에 도움이 되는 코어 및 회전 운동 프로그램

💡 이 달의 원데이 클래스의 가치
•러너들에게 꼭 필요한 실전형 트레이닝 제공
•단순한 운동이 아닌 부상 예방·회복·퍼포먼스까지 아우르는 종합 솔루션
•지역 러너들과 함께 건강한 운동 커뮤니티 활성화

#워크아웃짐 #랜드마인 #테이핑 #통증예방 #하남피티 #미사피티 #하남러닝 #미사러닝 #지역커뮤니티 #원데이클래스

23

2

2025년 9월 25일 목요일
갤럭시워치런

갤럭시워치8을 경험해보면서
마라톤코치님과 7-8km 정도 조깅하기!
평소 궁금한게 많았는데..
코치님의 명쾌한(?) 해답을 들었습니다.

“코치님 자세가 안좋아서 그런지 무릎이 아파요”
“아니에요~ 자세는 괜찮은거 같습니다.”

“코치님~ 30km 넘어가면 다리가 안움직여요”
“그럼 40km넘는 훈련을 하시면 됩니다.”
“아....네....;;”

9월 모의고사 공주마라톤을 위해
오늘부터 테이퍼링 들어갑니다!!

JTBC 마라톤 D-38일
9월 마일리지 232km / 200km

28

4

2km 정도 걷긴했지만 해냈다!!!!
하남-> 서울->구리->남양주->하남 30km 코스

장거리 뛴만큼 보리탄산도 한가득!!!!
러닝후엔 맥주아닙니까???!!! 카~~~스🍺
#갈증해소

@official.cass
#카스라이트 #카스라이트커뮤니티 #뚱보탈출 #맥주는못참아
#맥주 #러닝후엔맥주 #하남러닝크루 #hnrc

39

0

러닝벨트 구매고민중이라면!! #편안함착용감 #구보즈러닝벨트
#넉넉한수납공간
많이 넣었는데도 불구하고 밀착이 잘되서 러닝하는데 불편감이 없습니다!!

@gubos.official

8

1

#동해스카이레이스 @goodrunner_skyrace

-
솔직히 말해서 처음 모래사장에 처음 발을 디뎠을 때 느낀 건
’아 그래 이거였지. 끔찍하다.’ 였다.
괴롭다 하더라도 이미 시작한 경기를 말도 안되는 이유로 포기할 수도 없고 일단 가야했다.

작년에 너무 괴로웠던 기억에 출발 전 부터 좀 두려웠는데
너무 쫄았던 건지 작년에 고통스럽다 생각들었던 구간이 조금 나아졌다는 느낌이었다.

그래도 힘든건 진짜 덥고 너무 힘들었다.
42k 코스가 추가된 덕분에 입상도 해보고

유명한 선수 분들 옆에 서보기도 하고
오길 잘했다.
그래도 내년 참가는 고심해봐야…

입상하신 분들, 더운 날씨에 대회 참가해서 완주 하신 분들
전부 수고 많으셨습니다🎉

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