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Ryan

@ryan_baude

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Paris

POSTS STORIES REELS TAGGED

Été 2026
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Copains, montagne & océan sous le soleil ☀️

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SUD OUEST 2026
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Vacances avec les copains 🌊

Au menu surf à Biscarrosse, coucher de soleil sur la dune du Pilat, wakeboard, Bassin d’Arcachon en bateau… et surtout du soleil ☀️

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Parce que un 10km ça ressemble plus à ça qu’à des photos de toi souriante du début à la fin 😰

Un 10km ça demande de se battre et de souffrir un peu et ça se voit largement à ma tête 😂
Parce que hier oui j’ai un peu souffert sur le @10kmparis15 😰

Et on va arrêter de voir les influenceuses running comme des meufs parfaites qui ont toujours de belles tenues, qui sont toujours contentes de leur séance et ultra instagrammables pendant qu’elles courent 🙄
La vérité de la course à pied c’est ça.

Bon j’avoue que ma tenue reste canon, c’est une @circle_sportswear et tu peux utiliser mon code LAURA15 pour avoir 15% de réduction 👌🏻

Partage à tes potes qui sont toujours déçus de leurs photos pendant leur course pour leur faire comprendre qu’au contraire, les plus belles photos sont celle ci 👌🏻

Et merci à l’orga du @10kmparis15 c’était top 🙏🏻

#run#courseapied#bodypositivity#courir#10km

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My 3rd edition of the Paris Marathon.
A special weekend to reconnect with this city.
No matter how many times I return, it’s always l’effet Paris.

下次再见，巴黎

#parismarathon

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Petit topo 1 an plus tard de notre tour des glaciers de la Vanoise avec les copains, avec son col de la masse qui nous aura bien assommé.
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Inspiration : @emma.juilliard

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criando memórias em Aveiro 💚❤️

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Pour finir en beauté

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21 in Rome

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🤌 Milano 🤌

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Il est l'heure de ranger la toque au placard après ces 10 jours de campagne bien intenses !!
On retiendra :
- top 5 des fakes listes 🍳
- beaucoup trop de toques cassées 👨‍🍳
- un quasi grand chelem avec Ryan et Luk 🎉

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Ryan, respo pâtes, graille la concu al dente !

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Avant Halloween 🎃 on a décidé, avec
@emilien_laude de se faire peur !

L'objectif était clair : courir 50 kilomètres quoi qu'il en coûte.

On n'avait jamais couru une telle distance lui ou moi et le défi était de taille. On a donc *logiquement* entrepris en amont une préparation physique intensive, c'est à dire rien du tout (ne faites pas ça chez vous)

Armés de quelques barres de céréales, de litres d'eau et de classiques sandwichs jambon Saint-Moret, on a pris d'assaut le Moucherotte à 6h30 du matin.

La première côte a été dure, 1600 mètres d'ascension d'entrée c'était la mise en bouche parfaite. Du vent assez violent et de la caillasse à foison ne nous auront pas empêché d'arriver en haut sains et saufs.
Pour le reste du parcours hormis le froid et le vent qui nous ont bien ralenti pendant l'ascension, dans l'ensemble la météo a été clémente. En milieu de parcours petit arrêt boulangerie pour se ravitailler en quiche Lorraine et en Paris-Brest et on finit en beauté au domaine familiale des Laude.

Du côté des jambes pas le moindre pépin physique et ça fait plaisir.

Finalement, on a parcouru 50.9 kilomètres avec 3000 mètres de D+. Première expérience d'ultra réussie et j'espère le début d'une longue série !

Et merci encore à @emilien_laude
sans qui j'aurai sûrement passé le samedi au lit
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#trail #ultra #ultratrail #running #50k #sport #quichelorraine #km #vercors #grenoble

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