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8.15 광복절은 브르르와 캐롤과 함께🇰🇷🇰🇷 다들 캐롤 빵은 무조건 드세요 진짜 진짜 너무 맛있어요😋 @carol.we.our.us 학기 중에 내려가 있어서 다시 브르르 게스트가 되어버렸다 ㅠ 간만에 쇼룸을 갔는데 상품권까지🤭 정회원인 누나와 같이 쓰도록 하셌습니다..!! @yepposhiraegi 역시 브르르는 사진이 짱이야👍🏾👍🏾👍🏾 민구리포토, 종현이형, 병주형 그리고 나도 병주형 카메라 들고 찍터벌..! 카메라가 비싼만큼 무거운데 들고 조심히 뛰기💦💦 📸 : @bottle.ju @running_guri_ @dll.whdgus
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@brrr_runcrew 또 다녀오기 -! 5km 가속주 + 업힐 인터벌 10회x2세트 G조가 없어서 F조 가기🏃‍♀️ 10km 48분언더 조인데 할수 있을가 했지만 해냈다 그리고 시작된 업힐 인터벌 🫪 힘들었지만 와드한다 생각하고 꾸역꾸역 20번 완료 30초 안에 들어오는 것이 목표! 어쩔땐 26초안에 들어왔다 그래프도 너무너무 예쁘게 만들어지고 꺄 할수 없을 것 같은것을 해낼때가 기분이 넘모 좋다 짜릿해 ✨
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@brrr_runcrew 에 다녀왔어요-! 첫 게스트 참여인데 남산108개 계단 훈련 간다고 한거 후회했는데, 막상 달려보니 너무 짜릿하쟈냐 ✨ 끝나고보니 너무 행복하고 하나도 안힘들었던 것 같다 미화가 빠른편... 친구가 “예지는 아무래도 빡튀를 좋아해”라고하는데 맞는거같다 나는야 도파민 중독자 ~ 🌀 🏃‍♀️‍ ♂crew : @brrr_runcrew @brooksrunningkr 📸 photo : @bottle.ju 그리고 나의 애정템이 된 👕 @ablebody.running
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#벚꽃런 제대로 즐기기💓🌸 어느덧 겨울이가고 봄이 찾아왔다-! 아직 바람은 차지만 꽃이 몽글몽글 덕분에 내 런태기가 날라갔댜~~~ 불광천 벚꽃런도 뛰고, 동네에서 아라뱃길 벚꽃런도 뛰고 이리저리 뛰어다녔다 💨🍃 벚꽃이 온전히 지기전에 더 뛰러 다녀야지 (벚꽃이 지면 더워져요...더워지기전에 즐겨야해 🤭) 그나저나 피지크는 사진맛집이다.... 갓승호 👍🏻✨ 🏃‍♀️ @crewphysique 📷 @0806_ho
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#3월런말정산 #운동정산 #2026년 2월보다 많이 뛴 3월, 그리고 발목보호대 푼지 한달째 아직 마일리지는 조금하지만 조금씩 늘려가는중-! (토,일 휴무얻으면 두탕 세탕 해야지 기분이쪼하 근데 ... 그런날이 한달에 한번뿐 올까말까) 다친 이후로 무서워했던 알파3도 꺼내서 트랙을 가보았다 우려와 다르게 계획대로 빌드업 성공적으로 끝냈다 넘모 뿌듯하쟈냐~~~ 통증이 사알짝있어서 9키로로 완료🏃 칭구들 응원하러 갔던 동마 뛰는거 보니까 나도 풀뽕 차오른다 🔥 이번년도 풀은 제마인데 섭4가능하게찌 그때까지 기량올라오겠지??? 헝헝 사실 크로스핏이 주메인인 저에요 이번달은 크로스핏의 축제 오픈을 살짝 맛보기 Rx‘d는 도전 못할거라 생각했는데 26.3을 알엑스디로 정말 죽을맛을 봤다 그리고 75lb 쓰러스터를 당당히 성공 (24년도에 잡아보고 못찾아왔던 75... 이게 오픈빨인가!!!🫣) 크로스핏할때가 정말 재밌는 것 같아요 히히 크루사람들이 또 드랍인 놀러와줘서 더욱더 재밌게 한 한달이었던 것 같아요~ @crewphysique 짱 #피지크챌린지1조 짱 그리고 이번달부터 멀리했던 모닝런 개시! 발목이슈, 추위이슈 그리고 야근, 주말출근이슈로 멀리했던 모닝런 모닝런 다시하니까 너무 뿌듯하고 하루를 알차게 살아가는 것 같아요-! 530Runner 상시 모집중 다들붙어 !!!✔️✔️✔️ 3월 마지막이 되어가니 날이 풀려서 오오오~랜만에 15km 장거리 도전 장거리 안뛰어본지 오래되서 끝나고 힘들었지만 성장한 기분이어서 기분이 조아따 유행하는 봄동, 버터떡, 두초생, 봄도다리까지 모두 다먹어가며 3월 마무으리 앞으로도 많이 먹으려면 열심히 운동해야지🏃‍♀️🏋️‍♀️ 봄 맞이 단발러너로도 변신성공 🧚🏻‍♀️🌸🌼🧡
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<2026 SEOUL MARATHON PHYSIQUE SUPPORTERS> -SUPPORTERS- 장영진(PHOTO) @santasajingwan 김영훈 @hoonzz_183 김재환 @funfun_hwan 서대용 @physique_deey 신가영 @s_yga_in 이승연 @__y.e.o.n_n 이현욱 @dlgus_dnr97 최예지 @yepposhiraegi 하늘해 @_skysun._
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달리기 친구들이랑 달리기 안하기 모음
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아직 2월 중순인데 역대급 마일리지 150km🔥 기념으로 모아뒀던 브르르 크루 사진 투척💥💥 매주 화요일 포인트 훈련이 많은 도움이 됐다! 마음 맞는 동료들과 같이 고통을 즐겨서 더 재밌었다😆 벌써 서울 동아마라톤 D-29! 남은 기간 동안 무리 없이 이븐하게 즐겨보자👍 싱글이든 서브3이든 가보자!! 레슈고🫡💥 항상 멋진 사진 감사합니다!!🫶🫶 crew : @brrr_runcrew photo : @bottle.ju @spoon_of_jam
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세상 살면서 최대로 많은 축하와 행복을 느끼는중..🥲 모임 이름부터 너무 웃기다🤣🤣 아직이야😈 모두 모두 감사해요 ㅠ 선물과 케잌과.. 잊지않을게🙌🏽 그리고 바람대로(?) 연애 해볼게..(🤣🤣
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즐거웠던 크리스마스런☃️🎄🎅 #2025첼린지 20.25km 채우기 완료 🎄 모두 함께라 즐거웠던 LSD 루돌프 산타 다 좋아요🫡 다음은 2026 새해런 준비해주세요😈
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반포종합운동장 정복하기!🫵🏾 9km 빌드업 조깅 + 업힐 x20 첫 부르르 @brrr_runcrew 게스트로 가서 경험해봤는데 기대만큼 너무나 재밌었다👍🏾🔥 조깅은 잘 쫓아갔는데 업힐에서 점점 뛰쳐짐,, 세상 죽을듯이 쫓아가서 결국엔 20번 완료🙌🏽 🏃: @brrr_runcrew @brooksrunningkr 📸: @spoon_of_jam 포토님 사진 이쁘다✨ 손 얼어가면서 이쁘게 찍어주셔서 감사합니다☺️
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11월 런말결산🏅❤️‍🔥 9월부터 꾸준히 200km를 돌파 중이다!!👊💥💥 마일리지가 점점 쌓여가면서 실력도 꾸준히 향상되고 있다. 5km, 10km, 21km 모두 최고 기록을 달성했다. 빨리 내년에 동아마라톤에 참가하여 풀코스 기록도 경신하고 싶다. 킵고잉🔥 연말 기념 파자마 파티도 아주 즐거웠다. 기억을 잃고 추억을 얻었다. 술은 조금만 마시자🥺 이제 조금씩 웨이트 비중을 늘려서 하이록스까지 정진이다!!🫡🔥 멋진 사진 감사합니다!!😆 Photo : @bottle.ju
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