Instagram story viewer> @saaripaula> Tagged

saaripaula

@saaripaula

3.3K

followers

1140

following

🥇IRONMAN 70.3 AG Champion
🥇🥈🥉Triathlon Finnish Championships
🥇HYROX Pro Doubles AG Champion

POSTS STORIES REELS TAGGED

Lomalla on aikaa ja jaksamista urheilla! 💯

52

3

Se oli smooth kauden avaus. Ykkösellä MM- paikka ens vuodelle Hongkongiin 🔥🚀❤️

Nyt juosten kentälle ja kotiin. Kiitos Budapest olit upee 🤩🥹

7k

113

Budapest me ollaan niin valmiit 🚀🔥😮‍💨

1k

11

KISAVIIKKO it is 😮‍💨🚀

528

7

Vikat kovat purkissa ja viikon päästä viivalla Budapestissa 🔥🚀

@saaripaula LFG 😮‍💨

.p.s. Mulla päällä BeWell -malliston treenilegginssit ja toppi. Näillä on niin hyvä treenata ja mallistosta myös meidän kisavaattet.
Bion linkistä pääset tutustumaan mallistoon.

1k

5

Viimeks paineltiin Ruotsissa @hyroxworld mm- kisoissa aikamoisen kisaputken päätteeksi erittäin raskas kisa.

Ens viikolla varmasti vahvempana ja kovempana taas viivalla @saaripaula kanssa Budapestissa .

Ja hei BeWell kuukauden kampanjatuotteena on HYROX starter -30% eli 69€ ( norm. 99€ )

🤝 12 viikon ohjelma- kohti ensimmäistä HYROX kisaa!

Bion linkistä pääset lunastamaan edun.

1k

2

Aikamoista kokemusta rikkaampana sai herätä tähän päivään 🥹❤️

Häkkiin asteleminen oli yksi elämäni brutaaleimmista, mutta samalla kiehtovimmista kokemuksista. Tämä matka on ollut täynnä tunteita, itsensä ylittämistä, epävarmuutta, onnistumisia ja omien rajojen viemistä pidemmälle päivä toisensa jälkeen.

Ja eilinen… se oli jotain ihan älytöntä 🥹

Tiesin, että Nanna on kova. Tiesin, että iskuja tulee – niitä tulee molemmin puolin – ja niitä pitää pystyä ottamaan vastaan. Se kuuluu tähän lajiin. Eilen yksi niistä osui juuri oikeaan kohtaan, ja se oli siinä.

Tätä on urheilu. Vain yksi voi voittaa ja eilen Nanna oli parempi ❤️

Olen ihan älyttömän ylpeä mun tiimistä. Ja olen ylpeä myös itsestäni, siitä että uskalsin lähteä tähän. Että sitouduin, tein töitä ja vein itseni paikkaan mistä mulla ei ollut aavistustakaan mitä tulevan pitää.

@coachkarre – kehitys tämän matkan aikana on ollut ihan käsittämätön. Parempaa valmennusta, sitoutumista ja tukea en olisi voinut saada ❤️

Mulla on kaikki hyvin. Pää pystyssä ja sydän täynnä kiitollisuutta. Tämäkin kokemus kulkee ylpeänä mukana loppuelämän.

Nyt kohti uusia seikkailuja ✨

Ja nyt kaikki OIKEAT ottelijat: PUITA UUNIIN 🔥🔥🔥
Koko Suomi seuraa 😭🥹😮‍💨

6k

77

TEAM AITOLEHTI 💣👑

729

14

*mainos / urheilijayhteistyö @gymnation

Vaikka teenkin suuren osan treeneistäni yksin, yhdessä treenaamisessa on vaan sitä jotain ❤️‍🔥

Kun ympärillä on samanhenkinen porukka, kaikki tsemppaa toisiaan ja energia on kohdillaan, niin treenistä saa jotenkin ihan eri tavalla irti. Yhdessä tulee ehkä kokeiltua vähän enemmän, mentyä lähemmäs omia äärirajoja, naurettua vähän kovempaa ja ennen kaikkea fiilistellä sitä (välillä hyvin intensiivistäkin) tekemistä. 🫶 (jaettu tuska..jne😁).

Oli ihana päästä treenaamaan yhdessä näiden huikeiden mimmien kanssa ja jakamaan sitä hyvää energiaa, mitä yhdessä tekemisestä syntyy. 🤍 Ja pakko sanoa, että meidän upeat Gymnation Every Form -outfitit toi kyllä vielä oman fiiliksensä treeniin. 🔥 ja tää väri Moody Espresso on kyllä tän syksyn juttu 🤎 ja yllättäen myös oma lemppari🤭

Kiitos kivasta tapahtumasta Gymnation, supertreenistä @laurarosilla sekä toki kiitos meidän huikealle mimmiporukalle 🤩 ja tottakai kiitos myös mun kotisalille @tacticalgymsornainen treenipuitteista! tällaisia aamuja lisää, kiitos! 🙂‍↕️🫰

#gymnation #gymnationathletes

111

15

Kaikki harjoittelu ei saisi tuntua samalta.

Jotta harjoittelu kehittää haluttua ominaisuutta, täytyy tietää, millä teholla harjoittelet.

PK – peruskestävyys
Peruskestävyysharjoittelu rakentaa pohjan kaikelle kestävyysharjoittelulle. Kun tunnet oman PK-alueesi, pystyt tekemään kevyet harjoitukset riittävän kevyesti ja kehittämään aerobista kestävyyttä tehokkaasti.

VK – vauhtikestävyys
Kun teho nousee, myös laktaattitasot alkavat nousta. VK-harjoittelulla kehitetään kykyä ylläpitää kovempaa vauhtia ja tehoa pidempään.

Mitä laktaatti kertoo?
Mittaamalla laktaattia eri juoksutehoilla voidaan nähdä, miten elimistö reagoi kuormituksen kasvaessa ja missä omat harjoittelualueet ja kynnykset kulkevat.

Sama vauhti tai syke ei tarkoita kaikille samaa kuormitusta.

Siksi harjoittelun pitäisi perustua sinun omiin lähtötasoihisi – ei jonkun muun lukemiin.

Kun tiedät omat alueesi, tiedät myös, milloin pitää malttaa ja milloin saa painaa.

Coach in your pocket.
Fitfactor
#valmennus #hyrox #suorituskyky

42

1

Tää on se puoli sportista josta mä tykkään ehkä eniten.
Ja tälleen toipilaana se kaikki korostuu entistä enemmän.

Ei aina tarvitse miettiä aikaa, tuloksia tai ennätyksiä. Joskus tärkeintä on vaan se, mitä kaikkea sportti tuo elämään. 🤎

Mainos @gymnation
#treeni #urheilu #sport #life

110

20

Vuosi sitten istuttiin ensimmäisen kerran alas ja alettiin suunnittelemaan.
Paljon sattunut matkan varrella, mutta nyt ollaan pisteessä, jossa ensimmäiset valmennukset ovat ulkona.

Tavoitteena alusta asti on ollut rakentaa valmennusta ammattitaidolla, kokemuksella ja käytännössä toimivilla menetelmillä.

Lähde mukaan, jos haluat harjoitella suunnitelmallisesti ja tavoitteellisesti.

Tästä se vasta alkaa 🔥

@fitfactorfinland
https://coachinyourpocket.fi/

77

5