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Sabina

@sabiskips

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🆕 ¡NUEVO TRUCO DESBLOQUEADO! 🔓
🥊 Jump Rope Jumping Jacks 🤯
un día más saltando, aprendiendo, fallando y evolucionando. ¡Seguimos desbloqueando habilidades, un salto a la vez! 💪❤️

❤️ Salta por tu corazón: Quindío.

兎 Be Free

#jumpropequindio #saltarlacuerdaquindio #JumpRope #JumpingJacks #Disciplina

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Very nice combo from Sabina 🫶 @sabiskips 🪢🔥#jumpropecommunity #jumpingrope

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#saltarlacuerdaquindio #jumpropequindio #entrenamientoencasa #jumpropechallenge #skippingrope

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Saltar la cuerda no es solo cardio, es un entrenamiento pliométrico puro que funciona gracias al ciclo de estiramiento-acortamiento muscular. Cada vez que tus pies tocan el suelo, las pantorrillas y el tendón de Aquiles actúan como un resorte que absorbe el impacto (fase excéntrica) y acumula energía elástica para liberarla de forma inmediata y explosiva en el despegue (fase concéntrica). Este rebote continuo mejora drásticamente la rigidez muscular y la agilidad, por lo que el truco para dominarlo es mostrar saltos muy bajos, veloces y rebotando únicamente con la punta de los pies sin dejar que el talón toque el suelo.#saltarlacuerdaquindio #jumpropequindio #entrenamientoencasa #skippingrope #jumpropechallenge

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Join us in spreading holiday cheer to the incredible children of the LifeNinjas in Uganda. This Season of Giving, your support can make dreams come true. 🎁✨ Let’s bring smiles, joy, and love to these remarkable kids and their families. Donate now and be a part of something truly heartwarming. 💖🌟

#SeasonOfGiving #MakeADifference #lifeninjas #lifeninjasofuganda #lifeninjasuganda

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No es solo saltar, es disciplina, técnica y mentalidad. Un salto a la vez, construyendo un cuerpo más fuerte y un corazón más sano. ❤️‍🔥

#saltarlacuerdaquindio #jumpropequindio #entrenamientoencasa #jumpropechallenge #pularcorda

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🌊 ❤️

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Hay veces que toca respirar el momento.
Bajar el ruido. Sentir el corazón. Mirar todo lo que hemos avanzado. ❤️

Un día más saltando, fallando, aprendiendo, mejorando y compartiendo el camino con una comunidad que crece con cada salto.

Porque esto no es magia.
Es disciplina. Es constancia. Es elegirte todos los días.

🪢 Salta por tu corazón: Quindío.

Hoy respiramos… mañana volvemos a saltar. 🔥

兎 Be Free 🐇
#saltarlacuerdaquindio #jumpropequindio #jumpropechallenge #jumpropeworkout #pularcorda

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Otro dia saltando, fallando, aprendiendo y volviendo a intentarlo.

Pero haciendo nuevas amistades, conociendo personas increíbles y construyendo una comunidad alrededor de algo tan simple como saltar la cuerda. ❤️

Esto no es magia.
NO ES SUERTE.
NO ES MOTIVACIÓN.
ES DISCIPLINA.

Cada salto cuenta. Cada día suma. Y cuando una persona empieza a moverse, puede inspirar a muchas más.

❤️ Salta por tu corazón: Quindío.

🐇 兎 — Be Free.

#jumpropequindio #saltarlacuerdaquindio #jumprope #pularcorda
#skippingrope

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@movesmethod
Do you want to join me for October Deep Squat Hold Challenge 🍂💥

I am working on my mobility to improve my everyday function. Aging well is to move effortless in my daily life 🏃‍♀️🥊

Do 10 minutes Deep Squat Hold every day in October, do all minutes at once or divide them into for example
2 minutes 5 times 😉
I can only sit 2 minutes today, hopefully a bit longer end of the months 🙏

Know you love a challenge @52weekslaterskipsandruns and @marief0844 💛🩷🤍
@jump_for_fun_no @bleewonders @leaps_and_bounds62 @taj.jumps @mid_century_skipper @jumps_4_joy @olga_jpn @kimjumpsrope @sabiskips

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🔥 ¿QUE SALTAR LA CUERDA ES UN JUEGO DE NIÑOS? ¡ENTONCES PRUÉBALA! 🪢🥊

Me preguntaron si saltar la cuerda era simplemente un juego de niños…

Y pensé:

¿Por qué no se lo preguntamos a Mike Tyson, Muhammad Ali o Manny Pacquiao? 🥊💥

La cuerda no es un juguete cuando la conviertes en disciplina.

🔥 Velocidad.
🔥 Coordinación.
🔥 Resistencia.
🔥 Agilidad.
🔥 Corazón.

DE UN JUEGO DE NIÑOS A UNA HERRAMIENTA CARDIOVASCULAR.

No necesitamos máquinas costosas.
No necesitamos excusas.
Necesitamos empezar… y no parar.

❤️ SALTA POR TU CORAZÓN: QUINDÍO.

兎 Disciplina, no motivación.
BE FREE.

#jumpropequindio #saltarlacuerdaquindio #SaltaPorTuCorazón

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