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Sacha Deleuze

@sachadeleuze

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Friends Euro Summer 💌
• Belgium • France • España •

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🎂 1 AN - LOVE IN MOTION 🛖
Ça se fête 🤍 et pour ça, on a réunit tout ce qu’on adore
✨la dose de joie grâce à notre quiz à faire en équipe : testez vos connaissances en la matière et tentez de remporter un panier garni de plein de choses ☀️
✨la dose d’art grâce à la présence de @_sauvaje qui propose ses flash tattoo sans rendez-vous 🖌️
✨le dose (énorme) de cadeaux avec le gros bocal à coupons et gains 😍
✨la dose d’amour et de douceur grâce aux massages assis que nous propose @almacita.__
✨la dose de souvenirs grâce à une cabine photo-maton sur place pour immortaliser 📷
✨la dose de vegan food qui ouvre l’appétit avec @camaoh 🌱
✨des cocktails à base de gin, servis avec finesse et sympathie grâce à @doyouspeakgin 🍸

Le quiz a lieu à 16h30, pensez déjà à vos équipiers 😎
La réservation a l’évent est indispensable - rendez-vous dans l’onglet évent du site
Vous serez ensuite interpellés pour vous proposer de réserver votre repas 🌮

🤍 vos professeur.e.s adoré.e.s trépignent à l’idée de cette journée : une occasion en or de vous remercier et vous gâter
Rendez-vous à la maison, vous savez 🛖

Merci @imank.photographe

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NOS PORTES OUVERTES - L’APPEL DU MOUVEMENT 🛖
Optimisons l’énergie du mois de janvier vers des actes d’amour envers Soi… pour 5€, venez tester votre cours de yoga!

Réservations en bio Instagram dans la prog du mois 🤩

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Pas besoin d’être souple, ni d’en avoir déjà fait.
Juste des mouvements simples et une respiration guidée pour te faire du bien, à ton rythme.

Encadrée par une prof expérimentée et à tes petits soins.
Viens, on t'attend. 🪷

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Les rituels du dimanche 🌙

Ce dimanche, je vous propose un rituel pensé en collaboration avec la douce @ds_ach : deux mouvements ciblés pour apaiser les douleurs pendant les menstruations 🩸

Pour le faire, rien de plus simple !

1. Les pates de chats 🐾

Détendez-vous et demandez à une personne de confiance d'exercer une pression douce en alternance sur chacune de vos hanches (au niveau du creux des crêtes iliaques).

En créant de l'espace et en étirant en douceur cette zone souvent tendue et enflammée durant les menstruations, ce premier geste permet d'apaiser les douleurs dans le bas du ventre.

2. Le berceau ♎️

Demandez ensuite à cette personne de vous bercer en soulevant votre bassin d'un côté et puis de l'autre.
Pour une sensation encore plus agréable laissez-vous aller de tout votre poids tandis que la personne qui vous soutient place son genoux sous le votre pour faire contre-poids et mieux contrôler le mouvement.

Ce deuxième geste relache le bas du dos et décompresse les lombaires : zone, elle aussi, souvent touchée par les douleurs menstruelles.

Enregistrez ce rituel et testez-le lors de vos prochaines menstruations (ou simplement quand vous voulez relâcher ces zones !) et dites-nous en commentaire ce que vous en avez pensé ✨️🫶

#yogaritual #period #sundayselfcare

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☀️ Youpiiiiie, c’est le moment IDÉAL pour découvrir nos cours ☀️
Nous sommes ✨on fire✨ pour ce week-end découverte ROYAL 🫶 Tous nos cours à 5€, ambiance comme à la maison, vous commencez à nous connaître!
Alors, on vous voit pour quels créneaux? Réservations via le lien de la prog du mois du site !

Photographe @marieminnephotographie

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Quelques moments de cet été 🐞 (qui n’est pas fini, même si c’est la rentrée, je ne veux rien entendre)

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Très régulièrement, nous nous rappelons - et nous entendons de votre part - à quel point notre communauté est hautement adorable et bienveillante. Ça nous ravit à un point que vous ne pouvez imaginer 🤍 Merci de donner tanr de lumière à l’Amour ☀️

Photographe @ames_sauvages

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Vous, nous la vie.
Vous savez. Merci ☀️

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Beaucoup de copines et de créations 🌻

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