Instagram story viewer> @samer.cake> Tagged

کیک وشیرینی وگان /سامر کیک

@samer.cake

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

فروشگاه @joganic.ir : مهر شهر کرج
فروشگاه حکیمی زنوز :
@hakimizonouzshop
فروشگاه هایپر پانیز شهید صدوقی محصولات وگن دارد :
@hiperpaniz
برای دوستیابی گیاهخواری ، عزیزان گیاهخوار استان البرز در صورت تمایل توی کامنتا اعلام حضور بکنند . 💚

همچنین من تمام تلاشم رو کردم همه ی فعالین عزیز گیاهخواری وگن رو پیدا بکنم و معرفی کنم ، با اینحال ممکنه از دستم در رفته باشه مواردی ، یا در آینده اضافه بشه ، اونها رو توی همین کپشن اضافه میکنم لطفا به کپشن هم توجه بکنید ، شما هم اگه میشناسید معرفی بکنید سپاس .

ما ضمن تشکر از تمامی فعالیت های گیاهخواری ، اولویت معرفی رو در پست ها ،فعالیت های کاملا وگن قرار دادیم .

با آرزوی پیشرفت و موفقیت های روز افزون برای تمام فعالین گیاهخواری و حامیان حیوانات 💚🌱🕊️

#گیاهخواری
#کرج
#وگان
#وگن
#تغذیه

191

85

سانس خردسالان و نونهالان 🥋🔥❤️
یکی از لذت بخش ترین کلاس هام❤️❤️🔥✨️🌱🌹
زمانی که میبینم ،مکانی را فراهم ساختم تا شاگردانمان در مسیر ساختن تن و روان خود باشند و از چیزهایی که به تن و روانشان آسیب می‌زند دوری کنند .... لذت میبرم و بسیار شادمان و خرسندم میشوم از دیدن این زیبایی ها..❤️❤️🌹 با خود میگویم ،نیمی از آرمان های وجودیم که گماشتگی(ماموریت) من از جهان هستی، بر روی کره زمین است، را رفته ام..🙏
زمانی که شادی انسانها و فرزندان انسان‌ها را میبینم،دور هم بودن خانواده ها،پدر مادر و فرزندانشان را میبینم، جشن ها و شادی هایشان را میبینم،آرامش و زیبایی هایشان را میبینم، کودکان ساده دل و خوش دل را در رویای کودکانه خود میبینم..
بسیار لذت میبرم و خوشحال ازین همه زیبایی...🌱✨️
ولی، ولی حال که در حال نوشتار هستم، نمی توانم بغض خود را نگه دارم😔و گریه و اشک سرازیر میشود..
اکنون شاید بگویید چرا؟؟؟
جلوی چشمانم، فرزندان آن گاو و گوسفند را میبینم که بیشترشان با بارور کردن های دستی انسان‌ها.. و دگرگون کردن‌های ژنتیک آنها.. به این جهان چشم گشودند و از همان زمان با زجر و اسارت و جدایی از مادرشان آغاز شده و با شکنجه و کشتار بی رحمانه جلوی یکدیگر سلاخی می‌شوند..صنعت وحشیانه لبنیات و تخم مرغ.. جوجه های پسر(خروس) زنده بگور، و یا بازدن هورمون و رشد زود هنگام در مسیر سلاخی ..
ادامه در کامنت...🙏🌱

164

60

می‌خوای سه سوته حلیمی درست کنی که طعمش همه رو شگفت‌زده کنه و واقعا مثل حلیم با گوشت باشه؟ 😍
این حلیم فوری و وگان رو با آرد جودوسرپرک، گردو، کره دانسپند، نوچیک ریش ریش شده و دارچین امتحان کن! یک طعم فوق‌العاده که مثل حلیم‌های مامان بزرگ‌ها می‌مونه! 🔥👌
حتما باید امتحان کنید!

مواد لازم:

•جو دو سر پرک
• گردو
•آب
•نوچیک ریش ریش شده
• نمک
•فلفل سیاه
•کره وگان
•دارچین
•عسل وگان یا شیره گیاهی
•روغن نارگیل

طرز تهیه:

❄️جو دوسرپرک و سه چهارتا گردو رو تو بلندر آرد کن و بعد آب اضافه کن تا مثل ماست شل بشه
❄️ تو تابه بپز و نمک فلفل و کمی دارچین اضافه کن
❄️ نوچیک‌ها رو به ریش‌ریش‌های ریز تبدیل کن و بهش اضافه کن
❄️ کره وگان فراموش نشه، مال من با بادوم هندی و روغن نارگیله
❄️در نهایت با روغن نارگیل، دارچین و عسل وگان تزئین کن!

#حلیم_وگان #حلیم_فوری #وگان_سالم #دستور_غذایی_وگان #غذای_سالم #حلیم_با_جو_دو_سر #طرز_تهیه_حلیم #غذای_خوشمزه #وگانیسم #پیشنهاد_آشپزی #حلیم #هلیم

3

134

بعد از سفر و چندین ساعت رانندگی طولانی، رسیدیم استودیو و چی بهتر از یه صبحونه کامل و خوشمزه‌ی وگان؟ 🌱✨

املت قارچ و اسفناج وگان با توفو درست کردم ، کنار شیر قهوه بادوم دستساز، سبزی تازه، پنیر خامه‌ای وگان و مربای به خوشمزه مامان‌پز! 🥰☕

یه شروع عالی برای یه روز پرانرژی! 💚

املت قارچ و اسفناج وگان با توفو:

📝 مواد لازم:
• توفو: ۱۵۰ گرم (له‌شده)
• قارچ: ۱۵۰ گرم (حبه‌شده)
• اسفناج تازه: ۴ پیمانه (خردشده)
• پیاز: ۱ عدد کوچک (ریز خردشده)
• حریره سیر: ۱ قاشق غذاخوری
• فلفل شمشیری تند: ۱ عدد (ریز خردشده)
• زردچوبه: ۱/۲ قاشق چای‌خوری
• ادویه جنوب: ۱ قاشق چای‌خوری
• نمک و فلفل: به میزان لازم
• روغن زیتون یا روغن گیاهی: ۱-۲ قاشق غذاخوری

🧑‍🍳 طرز تهیه:
1. تو یک تابه روغن رو گرم کنید و پیاز را تفت دهید تا نرم و شفاف بشه.
2. اسفناج خردشده رو اضافه کنید و کمی تفت بدید تا نرم بشه و کنار بذارید.
3. قارچ‌ها و فلفل شمشیری رو به تابه خالی با کمی روغن اضافه کنید و تا زمانی که آبشون کشیده بشه، سرخ کنید.
4. توفوی له‌شده رو همراه با زردچوبه، پاپریکا، نمک و فلفل و حریره سیر به مواد اضافه کنید و هم بزنید تا مواد خوب ترکیب بشند. اسفناج‌ها رو همینطور و اجازه بدید چند دقیقه با حرارت ملایم بپزند تا طعم‌ها به خورد هم برند.
6. املت رو در ظرف سرو کنید و با سبزیجات تازه و گردو و نون و سبزی خوردن نوش جان کنید!

این املت خوشمزه، سریع و سالم یه انتخاب عالی برای صبحونه یا حتی یک وعده سبکه. 🌿✨

تو املت مورد علاقه‌ات چیه؟🥰

#صبحانه_وگان #ایده_صبحانه #وگان_ایرانی #آشپزی_وگان #وگان_پسند #توفو #املت_وگان #سلامتی #گیاهخواری #وگان #veganbreakfast #veganrecipes #plantbased

3

63

نازنین ورزشکار وگان 💪🏻🏃🏻‍♀️‍➡️🌱
‌
این ویدیو رو شیش سال پیش با نازنین @nazanin4261، دوست ورزشکار و اسکای رانرم تو آلمان ضبط کردیم که راجع به لایف‌استایل و وگان بودنش و رکوردهایی که زده گفتیم🤗😍
‌
بعد گذشت اینهمه سال، امروز که دوباره دیدم این ویدیو رو احساس کردم جواب خیلی از سؤال‌هاتون توش هست و گفتم غیر یوتیوب اینجا هم بذارمش🥰
‌
نازنین جان بعد اینهمه سال همچنان وگانه و همچنان کوه‌ها و دره‌ها رو پرقدرت می‌درنورده👌🏻💪🏻😅
‌
و امروز کتابی که ترجمه کرده چاپ شده که برای علاقه‌مندان خیلی مفیده، هر سوالی راجع به ورزش و گیاهخواری دارید، حتما این زیر برامون بنویسید و این ویدیو رو هم برای دوست‌هایی که فکر می‌کنند با وگان نمی‌شه متابولیسم رو تبدیل به عضله کرد بفرستید😂 (انتهای ویدیو پشت صحنه‌ها🤣)
‌

#وگان #ورزشکار_گیاهخوار #ورزشکار #اسکای_رانر #استقامتی #تغذیه_ورزشی #انارسبز #گیاهخواری #وگنیسم #ورزشکار_وگان #دونده #اسپینینگ #پروتیین

3

128

آش پاکسازی برای هوای سرد!🥰

یه دستور سالم، گرم و خوشمزه برای این روزها که از ساده‌ترین مواد درست می‌شه و هم خوشمزگی داره، هم کلی خاصیت. 🤗
‌

یه نوع حبوبات رو انتخاب کن (عدس نباشه)، سبزی آش (تره، جعفری، گشنیز و اسفناج)، هر مدل آلویی، پیاز داغ، نمک، زردچوبه، فلفل سیاه، زنجبیل و ادویه‌های مورد علاقه‌ات و در نهایت چاشنی سرکه و آبلیمو اضافه کن که طعمش رو بی‌نظیر می‌کنه. 😋👌🏻
‌
کافیه حبوبات دو روز خیس خورده رو حسابی بپزی و با همه مواد دیگه بذاری تا جا بیفته و هر روز ازش بخوری. ‌
‌
حسابی جویدن فراموش نشه😄
هم گرم می‌شی، هم یه پاکسازی طبیعی برای روده‌هات انجام می‌دی.
‌
امتحان کن و لذت ببر!
‌
حالا حبوبات مورد علاقه‌ی تو کدومه؟😻

#آش_پاکسازی #آش_پاییزی #پاکسازی_روده #غذای_سالم #سیستم_گوارش #آشپزی_پاییزی #هوای_سرد #تغذیه_سالم #آشپزی #سبک_زندگی_سالم #وگان

3

129

من عاشق عدس‌پلو با عدس زیادم و اکثرا یه عالمه کینوا هم جایگزین برنج می‌کنم که ترکیبش با پروتیین نوچیک دانسپند که از گوشت خودش بیشتر پروتیین داره، یه بمب مغذی می‌شه😍🤤💪🏻
‌
رو این مدل ته‌دیگ هم یه مدته قفلی زدم، گفتم اگه امتحان نکردید حتما تست کنید 🤗
‌
🌿 مواد لازم برای قابلمه‌ی بزرگ:

🍀 آرد سفید: ۳ قاشق غذاخوری
🍀 زعفران دم کرده: ۱ قاشق غذاخوری (بسته به میزان رنگ و عطر مورد نظر، می‌تونید بیشتر هم اضافه کنید)
🍀 نمک: یک قاشق چای‌خوری
🍀فلفل سیاه: مقدار کمی (دلخواه)
🍀 آب: ۱۰-۱۲ قاشق غذاخوری (یا تا زمانی که به غلظت مورد نظر برسید)

🌿طرز تهیه:
‌
✅ آرد، نمک و فلفل رو در یک کاسه بریزید و با قاشق مخلوط کنید.
✅ زعفران دم کرده رو اضافه کنید.
✅ آب رو کم‌کم اضافه کنید و هم بزنید تا غلظتی شبیه به ماست شل بدست بیاد. (اگه خیلی غلیظه، کمی آب اضافه کنید و اگه خیلی رقیق شد، مقدار کمی آرد بهش اضافه کنید.)
✅ کف قابلمه رو کمی روغن بریزید و دوست داشتید از کنجد استفاده کنید و مایه آماده شده رو به طور یکنواخت در قابلمه پخش کنید.
✅ برنج آبکش‌شده رو روی مایه ته‌دیگ بریزید و دم کنید. بعد از حدود ۳۰ تا ۴۰ دقیقه ته‌دیگ زعفرونی جذاب شما آمادست!

🌿نکته:برای ته‌دیگی تردتر، کمی روغن بیشتری کف قابلمه بریزید و حرارت رو اول چند دقیقه متوسط کنید و بعد بذارید روی حرارت کم دم بکشه و در انتها با در قابلمه باز حرارت رو کنترل‌شده زیاد کنید تا ته‌دیگ خرت خرت کنه. مراقب باشید نسوزه🧡🤗

اگه در مورد عدس‌پلو هم سوال دارید تو دایرکت بپرسید❤️
‌
#عدس_پلو #تهدیگ_زعفرونی #غذا_ایرانی #آشپزی_ایرانی #تهدیگ_ایرانی #برنج_ایرانی #غذا_سنتی #غذای_وگان #وگان_ایرانی #پروتئین_گیاهی #وگان_دوست #غذای_سالم #آشپزی_آسان #آموزش_آشپزی #آشپزی_سریع #دستور_پخت #نوستالژی #تهدیگ

3

88

🎤 روز جهانی شف در همایش انجمن صنفی سرآشپزان و آشپزان ایران فرصتی داشتم تا درباره یکی از مهم‌ترین موضوعات روز دنیا صحبت کنم: دلایل وگنیسم و آینده صنعت غذای وگان در جهان. 🌿🌎☺️
‌
چالش خیلی سخت و بزرگی بود که در جمعی از سرآشپزانی که روزانه با گوشت و لبنیات و تخم مرغ سروکار دارند، از اهمیت تغذیه وگان و تأثیر اون بر سلامت، محیط زیست و به‌خصوص حق حیات حیوانات صحبت کنم.

نگاه‌ها و حسی که روی سن به عنوان یک خانم وگان می‌گرفتم شاید اون لحظات سخنرانی دوستانه نبود، اما استقبال، تشویق‌ها و گفت‌وگوهای بی‌نظیر بعد سخنرانی نشون داد که تغییر همیشه سخته، ولی امکان‌پذیر! 🌱
‌
و قراره که به زودی کلاس‌های آشپزی اصولی و علمی وگان رو برای سرآشپزان، آشپزان و علاقه‌مندان این سبک زندگی بذاریم تا به وگنایز کردن اصولی منوی رستوران‌ها و کافه‌ها بتونیم کمک کنیم. کاری که سالها بهش فکر کردیم و با تجربه‌ی چندساله می‌تونیم در این بخش همراهیشون کنیم🍀

از جناب آقای رهنما رئیس انجمن صنفی و خانم خاکسار عزیز مدیر اجرایی این همایش که از سال پیش همراه ما بودند و حمایت می‌کنند، تشکر ویژه دارم و از همه عزیزانی که با ذهن باز به این موضوع گوش دادند و همراه بودند، ممنونم. ❤️

The future is vegan!🌱
‌
@anaare_sabz
@vegshim
@dansepand

#وگنیسم #غذای_وگان #صنعت_غذا #آشپزی_پایدار #سلامت_غذا #حفظ_محیط_زیست #آشپزی_گیاهی #روز_جهانی_شف #تغذیه_سالم #سرآشپز #آشپز #نوآوری_در_غذا #غذای_بدون_گوشت

3

222

🍎🥦سرسبد، تازه، دست‌چین و دوستدار محیط زیست 🌿

🍅🥕 تصور کن: یک جعبه پر از میوه و صیفی‌جات شاداب، که در بهترین زمان برداشت شدند و به طور متفکرانه در بسته‌بندی‌های پایدار قرار گرفتند.
هر بسته، یک سفر پر رنگ در میان فراوانی طبیعته که آماده است تا بدنت رو تغذیه کنه و حسابی به لذت‌بخشی طعم‌ها بپردازه. 🌈

@sarsabad.co
@sarsabad.co
@sarsabad.co

🛵 🚕در حال حاضر سرسبد داخل تهران ارسال داره و مناطق شمال، غرب و شمال غربی رو پوشش می‌ده و یه خبر خوب اینکه فروشگاه حضوریشون تو بلوار دریای سعادت آباد هم با کلی حس خوب و جذاب هفته‌ی گذشته افتتاح شد .🤩

🎁 اگر می‌خوای کد تخفیف روی اولین خریدت داشته باشی کلمه‌ی سرسبد رو کامنت کن که برات بفرستم🙌🏻

و حتما با فرستادن این ویدیو برای اون دوستت که همیشه با خرید کردن مشکل داره، سرسبد رو معرفی کن🤗🌎
‌
حالا تو بگو خریدهات رو چطوری مدیریت می‌کنی؟🍑🍇🥦🥬🍆🥑🍍🍋🍎🥔🧅🥭
‌
#انارسبز #سرسبد #خرید #میوه #سبزیجات #صیفیجات #میوه_فروشی_آنلاین #خرید_اینترنتی #پایدار #محیط_زیست #کاربردی #خرید_آسان

976

124

4

0