Instagram story viewer> @sandra_laros_> Tagged

Sandra Laros-Hofmans

@sandra_laros_

988

followers

848

following

POSTS STORIES REELS TAGGED

First marathon ✔️

42.2 km in 3h50. Slowest race of my career, and somehow the hardest😂

529

41

Wat een heerlijk toernooi deze eerste editie van de World Athletics Ultimate Championship in Boedapest met de allergrootste wereldsterren in actie en de leukste atletiekvrienden all over the place❣️ Want vergeet niet: Athletes make friends all over the world 💪❗️

45

3

**Road 2 TCS Amsterdam Marathon '26; Training 1**
.
Daaaar gaan we weeeeerr!!
.
Mijn nieuwe "Road 2 a marathon" is vandaag gestart. De komende 20 weken neem ik jullie weer mee in mijn nieuwe marathon avontuur!
.
Deze keer ga ik voor de @tcsamsterdammarathon die half oktober zal plaats vinden. Deze marathon loop ik niet alleen voor mezelf maar ook voor @kwfkankerbestrijding en daarvoor zamel ik ook geld in🙏🏻
.
Mocht je mij naast alle steun hier op Instagram ook financiëel een steuntje in de rug willen geven, dan kan dat via mijn link in bio🙌🏼
.
Vandaag gestart met een herstelloop van 10km na de toch wel aardig gelukte race van afgelopen zondag. Ik moet wel weer even wennen omdat ik de afgelopen maanden gewoon weer veel heb ingeleverd en daardoor ook nieuwe trainingszones van mijn coach @sandra_laros_ heb ontvangen. De nieuwe zones zijn afgestemd op mijn huidige vorm en daarbij liggen de tempo's ook weer iets later dan voorheen. En als er iets is wat ik lastig vind dan is dat wel trager lopen. Maar easy en rustige runs horen er nou eenmaal bij en maken je ook weer beter en sterker!💪🏼
.
#runner #hardlopen #runningismytherapy #marathoner #inspirebysandra

62

10

Graduated🎓

673

57

❤️‍🔥 IEDEREEN WAS UNSTOPPABLE VANDAAG TIJDENS DE @wflworldrun ❤️‍🔥

✨ Geen woorden ✨

Ik wil echt een heel warm hart toedragen aan het prachtige goede doel @wingsforlife ✨ alle lieve vrijwilligers van @wflworldrun die dit event mogelijk maken en met zoveel liefde en passie er vandaag voor ons allemaal stonden ❤️ aan alle lopers en teams die zich met hun hele hart hebben ingezet voor het mooie @wingsforlife 🥰

3k

64

**Road Marathon Utrecht '26**
.
En toen was het klaar..
De 'Road to Utrecht 2026' stopt voor mij hier..
.
Na lang wikken en wegen heb ik een van de moeilijkste beslissingen in mijn hardloopcarrière tot nu toe moeten maken..
.
Drukke maanden..
Roerige tijden..
Veel veranderingen..
En uiteindelijk een kuitblessure..
.
Allemaal seinen dat dit niet het moment is om een marathon te gaan lopen..
.
Alles gebeurt met een reden en zo ook dit..
Het is geen keuze die ikzelf heb gemaakt, maar deze keuze is voor mij gemaakt..
Een keuze van bovenaf..
Want wat als ik hem wel zou lopen..
.
Ja, vorig jaar liep ik de marathon van Rotterdam, 2,5week nadat ik was aangereden door een auto tijdens een hardlooptraining..
.
Maanden heb ik daar last van gehad..
Maanden heb ik daar de rekening voor betaald..
Maar toen was opgeven absoluut geen optie..
Nu ook niet, maar ik heb geen andere keuze..
.
Utrecht is geen Rotterdam
Utrecht is niet #demooiste
.
Momenteel loop ik 12km, redelijk pijnloos..
Mijn laatste en enige lange duurloop dit jaar is 24km, eind maart..
Maar een marathon is geen 12 of 24km..
Een marathon is veel meer dan dat..
En dat zit er voor mij nu gewoon niet in..
Dan moet ik accepteren..
.
Mijn 1e marathon in 2023 liep ik in 4:16:26 en dat was op de Kust Marathon Zeeland na de langzaamste..
En met alle respect..
Maar langer dan die 4:16 wil en ga ik er niet over doen..
En al helemaal niet half hardlopend, half wandelend.
.
Samen met mijn osteopaat, mijn coach @sandra_laros_ , mijn lichaam én mijn gevoel heb ik vandaag deze keuze gemaakt..
Vind ik het lastig? Zeker..
Maar het is goed zo..
.
De komende weken ga ik opzoek naar rust..
De komende weken zullen in het teken staan van herstel..
.
Ik blijf lopen, zeker, het is mijn uitlaatklep..
Maar voor nu doe ik even 2 stappen naar achteren..
.
Ik kom sterker terug..
Dat beloof ik..
.
#runner #hardlopen #runningismytherapy #marathoner #inspirebysandra

50

41

Afgelopen week heeft onze collega Sandra samen met Isa de Jongh en Jaimie van Thol een presentatie verzorgd bij CIOS in Roosendaal.
De presentatie ging in op het persoonlijke verhaal van Isa, die een partiële dwarslaesie opliep tijdens het skieën. Zij traint 2x in de week bij ons om haar revalidatie voort te zetten. De studenten waren enorm onder de indruk van het verhaal van Isa.

Het doel van de presentatie was om de studenten te inspireren om zondag 10 mei mee te gaan lopen tijdens de Wings for Life World Run. Hier lopen, rollen en rennen wij samen voor iedereen die dat zelf niet kan. De presentatie werd natuurlijk toepasselijk afgesloten… alvast oefenen voor 10 mei!

Doe je ook mee?
Ren samen met ons in Team Roll an Run van Fysiotherapie Heusdenhout!!
100% van het inschrijfgeld gaat naar het onderzoek voor ruggenmerg letsel.

Voor meer informatie over Wings For Life óf om je in te schrijven, klik dan op deze link;
https://www.wingsforlifeworldrun.com/nl/locations/netherlands

Ben je al ingeschreven maar heb je je nog niet aangemeld voor ons team? Klik dan op deze link;
https://www.wingsforlifeworldrun.com/nl/teams/5P8L05?join=1

Met dank aan deze topppers!
@sandralaros @isadejong @jaimievantholl @cioszuidwestnl @wflworldrun

#Fysiotherapieheusdenhout #PMCheusdenhout #Fysiotherapie #WingsForLife #RunAndRoll

3

5

Dank aan iedereen die erbij was voor de gezelligheid, de energie en de support. Op naar de volgende! 💙 @larsdenijs

56

5

Geen woorden voor! Samen met Red Bull en Wings For Life World Run hebben we vanmorgen een XL editie van onze Social Run mogen organiseren. Aan alle deelnemers: bedankt❤️ foto credits: @larsdenijs

136

22

Zo dankbaar 🙏 Wat een bijzondere reis en race heb ik mogen beleven ✨met als absolute hoogtepunt de lieve mensen die ik tijdens deze marathon reis in Dubai heb mogen leren kennen! Dit is de eerste reis geweest waar ik als internationale ‘elite’ werd uitgenodigd door de organisatie en het was echt zo bizar hoe mega warm de organisatie van @burj2burj en @globalsportscommunication ons hebben ontvangen en hoe alles tot in de puntjes was geregeld ✨

Het was ook heel gaaf om te mogen zien hoe de ‘wereld top’ leeft, traint en hoe zij mentaal in ‘de wedstrijd staan’ 🔥

Dit weekend heeft me zo veel geleerd en inspireert, om nog een scheppie erbovenop te doen 😈

DUBAI PB: 1:14:12 🔥

NEXT RACE ✈️ LISSABON HALF 💗

1k

25

Wings for life keert volgend jaar weer terug in Breda. Super trots op! @erbenwennemars en ik doen weer mee! Vanochtend was de kickoff op de Markt! Schrijf je allemaal in en kom naar #Breda om te lopen voor het goede doel!

411

4

(3x) double european champion 🥇🥇 (u23 category this time). A unique double, really happy to come away with two golds over 800m and 5000m 🙏🏻. Taking the experiences with me to the next tournaments.

Also, a super successful week for Team Lewandowski, taking 4 golds and 1 silver home. Shout out to the man himself @tom_lewandowski1 and the entire team, we did this together🤝🏻

8k

125