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Nanda Carralero | Bióloga | Vida Eco en UY| Yoga & Buceo

@sapph.ananda

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Bióloga marina cubana en Uruguay
Relatos sobre la vida en la tierra y el mar
Yoga, buceo y filosofía sustentable
Descubre proyectos y conecta aquí 👇🏻

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Son muchas historias desde el 2022 y sabemos que faltan muchas más... Felicidades MANIWEROS 💚💙
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#maniweros #maniwerosporcuba

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🌱Estabilidad (La urgencia de no dar la vida por sentado)🪾

Hace mucho rato quería compartirles el resultado de uno de los trabajos más emocionantes que he realizado en mucho tiempo. No solo por la horas dedicadas en cada detalle de la composición, si no por lo que proyectos como Códigos de Resiliencia, de @ecosystemiclab representan para el mundo y toda la vida en él.

En este proceso colaborativo, duplas de cientificas y artistas de Colombia 🇨🇴 y Cuba🇨🇺, unimos biología y arte para generar nuevas reflexiones al rededor de conceptos cientificos y así lograr una divulgación situada y sensibilizada.

Compartí este proceso con una biologa marina cubana magnifica, que entiende la importancia de la ciencia a servicio de las sociedades, @sapph.ananda. Conocimos nuestros sueños, nuestras pasiones y nuestros temores, y conspiramos para generar esta preciosa composición y el texto sentido que la acompaña.

Largo aliento a las utopias, largo aliento a los procesos que nos brindan esperanza, largo aliento a las personas que nos recuerdan que construir acompañadas es el camino de la restauración y el cuidado.

Amando profundamente todo lo aprendido. 🐋

#acrylicpainting #artlovers #naturelovers #utopia #artists

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🌊 El día que me senté en la Manta por primera vez me encontré, Cada video que muestro no es un montaje para publicar, es un momento real y en cada práctica hay un sentimiento y una emoción que habla aunque no sea un lenguaje que todos entiendan ( pero siempre dice lo mucho que amo el Yoga ) ❤️
🙏 Gratitud infinita … 🧘‍♀️

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💞Nuestro super poder es que nadie podrá adivinar nunca que haremos 😅 somos 4 en una cada mes 💪🌸 Felicidades bellaaasss y recuerden que todos los días son 8 de Marzo 😉🌸

🙏 💓

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No hice recap del año, no acostumbro hacer esas cosas pero si quería dejar por acá foticos chulas de momentos que me hicieron mucho bien, que me sanaron a nivel personal y espiritual y ya de paso darle el merecido reconocimiento a Maniweros.

Este post va dedicado a la versión que más disfruto y que menos muestro en las redes, a mi versión aventurera. Va por todas las veces que me puse a prueba, por los momentos en que las piernas me temblaban y seguía caminando porque todavía faltaba un montón para llegar, por las veces que el escape fue irme para las montañas sin cobertura ni conexión a respirar un poco de aire fresco y fascinarme con las cosas simples y bellas de la naturaleza.

Va por las veces que dejé mi miedo escénico y me presenté delante de más de 15 personas a las que no conocía, por las veces que compartí comida y cama con extraños que luego se convirtieron en familia, por las veces que me confiaron a sus hijos o a sus mascotas y terminé conectando con ellos, por las veces que pude hacer de enfermera o de consejera, por las fotos que hice y nunca envié y por las que nunca hice pero atesoro en mis recuerdos, por el fango en los pies y la sonrisa en el rostro.

Gracias @r_godoy23 por crear una comunidad tan bonita y por acogerme en ella, que este año traiga mucho monte y mucha gente linda.

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El 2025 nos quedó chiquito!!!
Hay quienes le cogen el gusto al monte y a su gente!!!
Felices de compartir viaje con ustedes.🫂🌿
Aumentando las ganas de verde este 2026!💚💙
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#maniweros #maniwerosporcuba

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❤️ Felicidades a todos los que educan de una u otra forma 📚🧘‍♀️🏋️‍♀️🥊🛼🤿🥅
🙏 Gratitud infinita por ser la profe de yoga que ha quedado en el corazón de much@s … solo mostrando el camino que escogí y me transformó para transmitirles a cada uno animándoles a encuentrar el suyo y se conviertan en su propio maestro ❤️
🙏 Gracias especialmente a esas yoguis que ahora están lejos y me envían los mensajes más hermosas ❤️
🙏 Gracias por todas esas risas de cada fin de clases son mi recompensa ❤️

QUE TODOS LOS DÍAS SEAN ESPECIALES 🙏
Namaste

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⚡️🦅✨RETIRO EXPLORA✨🦅⚡️

🦅 Un Proyecto que nace del Pulso más profundo de mi corazón, más que un retiro, una celebración, un ciclo de experiencias que nos re conecta con el Sentido de nuestro Movimiento.

⚡️ Hace un tiempo amplié la perspectiva de lo que son las prácticas de Movimiento y quiero ofrecer no solo un espacio de fortalecimiento, sino una comunidad donde profundizar en los artes y oficios que nos conectan a la naturaleza de vida y co-crear en red.

✨ Retiro Explora es un oasis donde ampliamos la perspectiva, tomamos aire con cada célula, reconocemos nuestro pulso y naturaleza, conocemos mujeres amantes del movimiento y la vida, aprendemos artes y oficios en círculo, descubrimos nuevos espacios en nosotras mismas y volvemos potenciadas para impulsar con fuerza nuestro propósito.

🔥 Profundamente inspirada agradezco cada paso que me llevo hasta acá y se viene un 2026 con más eventos y experiencias.

Agradezco especialmente a cada poderosa mujer que asistió a esta primer edición y a quienes fueron invitadas especiales a compartir su arte e investigación:
🍃Senderismo para mujeres con @plumula_educacionynaturaleza
🍃Movimiento libre y danza con @lic.ligiajosefides
🍃 Fotografía y registros de @sapph.ananda
🍃 Ecolodge @ecolodgearrayan_uy

Próximamente anunciamos nuevas fechas para febrero ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Por más información no dudes en escribirme 🌹💌
Luz 🏹

#retiroexplora #explorauy #mujeresdelmovimiento #retirodemujeres #retirodemujeresuruguay #womansretreat #movimientointegral #entrenamientoconsciente #movementpractice #entrenamientoparamujeres #mujeresaventura

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El funcionamiento está mal
pero aún así decido decirme a mi misma
“no soy lo que me hicieron”
Y sigo
un día a la vez

me escapé
y por unos días tome una botella de amnesia
y deje fluir , jugar y sentir
cada parte de mi
dejando atrás gotas y calambres
de sufrimiento constante

Me gustó tomar de esa botella de amnesia
y reencontrarme entre neblina húmeda,
rocas en forma de corazón, despedidas al sol,
despedidas a la luna,
a las ramas húmedas quemándose y siendo calor y malvadiscos carbonizados,
despedidas al grito siendo eco de las alturas
despedidas a las gotas de lágrimas uniéndose al agua de cascada

me gustó y seguiré reencontrándome entre la naturaleza, la caída del sol y las constelaciones
que me recuerdan
“no sos lo que te hicieron”
soy Naza, y me gusta reencontrarme así
con barro en las manos
y espinas en los pies

Gracias 🤍

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Yoga, mar, momentos relax que más se puede pedir.
Gracias a @sapph.ananda por esta sesión 😊
Y a @maniweros por esta experiencia

#andandoconjeny #cubatravel #travelvlogs #beadventurer

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🧚‍♀️ ✨YOGA AÉREO ✨🙃 fortalécele cuerpo sin impacto en articulaciones y te regala una sensación de libertad transformadora 🦋

🧿 Próximas suscripciones disponibles (Noviembre )

📍Studio CheiYoga

🪷 Namaste 🙏

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🧘‍♀️🧘🏻‍♀️A través del yoga regulamos la respiración, nos permite liberar tensiones y desbordar emociones … sobre todo si ya la práctica viene con intención 💕
Lo que el yoga unió una vez no se vuelve a separar 🫂 voy a extrañar esta yoguina hermosa ( mi súper bióloga ) que durante algunos años acogí con tanto cariño , nos volveremos a abrazar mi niña … te quiero un montón 🩵

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