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Sarah Hökendorf

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To travel is to take a journey into yourself
🏋️‍♂️Founder of @pump_and_jump_gbr
🐈Catmom of @sarahs_katzenquartett
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Heute war mein Abschiedsfrühstück mit meinem Team.

Und dann standen da Luftballons. 🎈

Wer mich kennt, weiß: Viel mehr braucht es eigentlich nicht, um mich glücklich zu machen.
Aber dann kamen die Worte zu den Geschenken. Die Gedanken dahinter. Und die haben mich besonders getroffen.

Mein Team hat mir Zeit geschenkt.
Zeit mit Odin. Zeit für uns.

Sie wissen, was mir wichtig ist. Und genau das haben sie mir geschenkt.

Ja, da sind ein paar Tränen geflossen. Vor allem aus Dankbarkeit.

In unserem allerersten Teammeeting habe ich ihnen etwas gesagt, das mir wichtig war:

Ich möchte mich mit euch weiterentwickeln. Gemeinsam mit euch und nicht durch euch.

Heute, bei unserem letzten gemeinsamen Frühstück, bin ich auf eines ganz besonders stolz:

Ich habe mein Wort gehalten.
Das tue ich immer.
Denn ich habe mich mit ihnen weiterentwickelt.

Ich durfte Menschen einstellen, kennenlernen, begleiten, fordern, unterstützen und manchmal vielleicht auch ein kleines bisschen aus ihrer Komfortzone schubsen.
Manche länger, manche nur für eine kurze Zeit.

Und wenn ich heute sehe, wo einige von ihnen gestartet sind und wo sie heute stehen, macht mich das verdammt stolz.

Auf sie. Aber auch auf uns.

Denn während sie gewachsen sind, bin ich es auch.

Ich habe in dieser Zeit mindestens genauso viel gelernt, wie ich weitergeben durfte. Über Vertrauen, Verantwortung, Führung und ziemlich viel über mich selbst.

Und wahrscheinlich werde ich manches davon erst mit ein bisschen Abstand wirklich verstehen.

Vielleicht ist genau das gerade das Komische an diesem Abschied. Ich freue mich auf das, was vor mir liegt, und gleichzeitig merke ich, wie viel von dieser Zeit ich mitnehme.

Vor allem Menschen.

Menschen, für die ich sehr dankbar bin. Für ihr Vertrauen, unsere gemeinsame Zeit und dafür, dass wir miteinander gewachsen sind.

Und natürlich für die Luftballons. 🎈

Team Baklava 🧿

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2025. Was für ein Jahr.
Manchmal kann ich selbst kaum glauben, wie viel passiert ist und dass wir da wirklich durchgegangen sind!!!

Dieses Jahr hatte Monate, die mich an meine Grenzen gebracht haben. Und Monate, die mich getragen haben.

2025 hat mich nicht kaputt gemacht.
Es hat mich vorbereitet!!!

Für 2026 wünsche ich mir mehr Zeit mit meiner Familie, Gesundheit, Ruhe und dass all das, was ich mir aufgebaut habe, jetzt wachsen darf✨

Vielleicht geht es gar nicht darum, noch mehr zu schaffen. Sondern darum, das Leben endlich mitzunehmen, das man sich aufgebaut hat 💖

#jahresrückblick #2025reflections #echtundehrlich #mamaleben #neuewege #wachstum #familienzeit #loslassen #weitergehen #dankbar #bereitfürmehr #lebenlernen

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Ihr seid in Österreich?
Dann habt ihr sicher tolle Bilder gemacht!
Zeigt mal…
Die Bilder 😂😂😂
Wer fühlt es ?

#tirol #kitzbühel_tirol #fieberbrunn #austria #travelgram #travelphotography #bergliebe #muh #kuhliebe #österreich

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Was ich sage, warum wir wandern gehen🙈
… warum wir wirklich wandern gehen 🥾

#wanderlust #travel #mountain #bergliebe #austria #foodlover #fieberbrunn #travelphotography #travelblogger

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Du öffnest die Flasche und startest aus Versehen eine Rakete 🚀 läuft bei uns 😀☺️

@sarhoeki und @sandra.wrz ich herze euch ❤️ mit euch lass ich doch gerne die Korken fliegen! Freu mich auf unser nächstes Date!!! 💕

PS: Bevor es wieder einen dummen Kommentar gibt, natürlich ist auch diese Flasche alkoholfrei 🥲 sollte selbsterklärend sein!

#povmoment #korkenpanik #sektsituation #teamchaos #besseralsfitness #knallstart #nichtsoedelwiesollte #korkengeflogen #prostfail #champagnerlife

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@themusicofhanszimmerandothers 🤍

#hanszimmer #themusicofhanszimmerandothers

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2024 war ein Jahr voller Erlebnisse, mit Höhen und Tiefen. Wir haben viel von der Welt gesehen, sind gereist und haben dabei unvergessliche Momente erlebt🥹 Doch das Leben lehrt auch, dass man manchmal loslassen muss, von Menschen, von Dingen, von Gewohnheiten, um Platz für Neues zu schaffen😍 Diese Veränderungen waren und werden nicht immer leicht sein, doch sie haben mich daran erinnert, wie wichtig es ist, das Leben mit Freude und Positivität zu leben. Negativität belastet nicht nur die Seele, sondern auch den Körper. Deshalb habe ich gelernt mich auf die Dinge zu konzentrieren, die einem Freude und Energie bereiten. Für all das bin ich unendlich dankbar und blicke voller Zuversicht auf das Jahr 2025🤍🥰

#recap2024 #dankbar #2025 #happynewyear #life #enjoy #zukunft

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Das Pump and Jump Team wünscht euch und euren Familien frohe Weihnachten und eine besinnliche, erholsame Zeit. Mögen die Feiertage voller Freude, Wärme und schöner Momente sein.
Frohe Weihnachten🎄🎁

#pumpandjump #merrychristmas #deinfitnessstudioinbadwildungen

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Weihnachtsfeier 2024🎄🎁

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Heute zu Gast bei uns😍 @architekten.e4
Wir haben uns riesig gefreut mit Euch unseren legendären Pump and Jump Kurs durchzuführen😍👌🏻

#pumpandjump #deinfitnessstudioinbadwildungen #weihnachtsfeiermalanders #pump #jump #fitness #kurse

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What‘s your goal in life? 😍🤍

#travelblogger #whatsyourgoal #travelaroundtheworld #travelgram #travel #khaolak #enjoylife #life

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Jetzt ist der Urlaub offiziell beendet🤍
Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende🥰

#vacation #thailand #kalimaresortandvillaskhaolak #travelphotography #travelblogger #travelgram #enjoylife #meandyou

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