Instagram story viewer> @sergej_plugatar> Tagged
sergej_plugatar(@sergej_plugatar)'s profile avatar HD Profile

sergej_plugatar

@sergej_plugatar

undefined
POSTS STORIES REELS TAGGED
Важкі часи народжують сильних людей. Сильні люди створюють гарні часи. Безліч тривог не зламає нас. Бо Дух Воїна - мов алмаз: його не знищує тиск, він лише відкриває його справжню силу. 💎⚡️🐈‍⬛ #ukraine #mentor #discipline #київ
14
Download
Teacher Phra Ajahn Bodhisattva Skubaev Metachanto – Blessing of the Students of the Official Retreat of the Sha-Fut-Fan Kung Fu School #Retreat #Buddhism #Yoga #Meditation #Mindfulness BuddhistRetreat YogaRetreat Spirituality Bodhisattva Dharma
30
Download
На першому історичному ретриті в Болгарії мав честь провести практику з кунг-фу. 🥋🙏🏻 З благословення Учителя Бодхісаттви поділився з учасниками особливою технікою та разом із ними пропрацював один із важливих принципів практики: «У кунг-фу дрібниць не буває». Саме через увагу до найменших деталей — положення тіла, дихання, руху, внутрішнього стану — ми поступово вчимося бачити більше, відчувати глибше та вдосконалювати свою практику. ☯️ Щиро вдячний Учителю Бодхісаттві за Знання, Благословення та можливість ділитися далі🙏🏻🪷 ——————————————————————————— At the first historic retreat in Bulgaria, I had the honour of leading a Kung Fu practice. 🥋🙏🏻 With the blessing of my Teacher, Bodhisattva, I shared a special technique with the participants, and together we explored one of the fundamental principles of the practice: “There are no small details in Kung Fu.” It is through attention to the smallest details — posture, breathing, movement, and our inner state — that we gradually learn to see more clearly, feel more deeply, and refine our practice. ☯️ I am deeply grateful to my Teacher for the knowledge, the blessing, and the opportunity to pass a part of this Path on to others🙏🏻🪷 #varna #кунгфу #kungfu #kun #retreat
5
Download
1
Download
Powaga to częsty mechanizm obronny, wynikający z potrzeby kontroli, perfekcjonizmu lub strachu przed popełnieniem błędu. W psychologii bywa określana elementem osobowości anankastycznej lub po prostu nawykiem, który utrudnia budowanie relacji i spontaniczne przeżywanie emocji. Na szczęście każde nasze przekonanie, nawyk czy osąd, można zmienić.. Warto na bieżąco ogarniać swoje emocje i myśli, bo im więcej będziemy odkładać na później, unikać i magazynować.. tym bardziej będziemy zmęczeni, ciężej będzie realnie się za to zabrać i przepracować. Sprzątanie głowy można porównać do sprzątania naszego pokoju, auta, torebki czy domu. 😁 #poswoje #zawszejestsposób #wzjg #adhd #depresja
2
Download
Czas wrócić trochę do kopania! 😉 Do formy kopacza pomoże mi wrócić @sergej_plugatar ! 💪 Wojownik z krwi i kości ale przede wszystkim dobry człowiek! 💪 A może od września ruszymy z nową grupą? tym razem z kickboxingiem? Profesjonalny kickboxing w @dynamicstrong_klubsportowy ? A dlaczego nie!😉👊 Narazie muszę sam rozruszać kości! I jak to klasyk mówi! Czas pokaże! Czas pokaże!😂🙈 #kickboxingtraining #trener #walka #poznan #gniezno @wszyscy
4
Download
Dlaczego warto przenieść praktykę na zewnątrz? 👇 ​Joga na łonie natury to nie tylko piękny kadr do Reels, to zupełnie inny poziom odczuć: 🍃 Naturalne uziemienie i redukcja stresu. 💨 Świeże powietrze = głębszy i bardziej jakościowy oddech. 🧘 Zmiana otoczenia pomaga wyciszyć „szum” w głowie. A czy Wy próbowaliście już praktykować na świeżym powietrzu? Podzielcie się swoimi wrażeniami w komentarzach! 👇 ​📹 Tworzę content dla Twojego biznesu, 📌 Poznań ​Po szczegóły zapraszam do wiadomości prywatnej (DM @content_art_flow) 📩 ​📍 Szkoła judha jogi: @lotos.academy ​📍 Trener: @sergej_plugatar ​📍 Wideograf: @the_alyonawhite @content_art_flow #yoga #nagrywanierolek #naturelovers outdoor yoga, yoga in nature, yoga in the park, grounding, stress relief, mental health, wellness journey, inner peace, nature vibes, healthy lifestyleyoga video, aesthetic video, yoga inspiration, yoga motivation, yoga community, daily yoga routinewideo z jogą, estetyczne wideo, motywacja joga, inspiracja joga, joga dla początkujących, joga dla każdegojoga na świeżym powietrzu, joga na łonie natury, joga w ogrodzie, joga w parku, relaks na naturze, uziemienie, wyciszenie stresu, wewnętrzny spokój, zdrowy styl życia
9
Download
Napisz w komentarzu „CHCĘ” i umówimy się na rozmowę📩 Do wszystkich trenerów fitness, instruktorów i właścicieli klubów 📣 ​Masz dosyć tego, że konkurencja wrzuca rolki codziennie, a Twój profil świeci pustkami, bo całą energię oddajesz klientom? ​Przestań marnować czas na walkę z algorytmem. Czas na profesjonalny content, który pracuje na Ciebie, podczas gdy Ty prowadzisz trening. Wpadam, nagrywam Twoją codzienność, a Ty masz święty spokój. ​DM 📩 i działamy! #contentcreator #trener #nagrywanierolek Content creation and video marketing services for personal trainers, fitness coaches, and sports clubs. Usługi tworzenia wideo i content marketingu dla trenerów personalnych, instruktorów fitness i klubów sportowych.
7
Download
Мала приємність знімати тренування у школі, де вчать справжньому «мистецтву восьми кінцівок» ⚡️ Енергія в залі просто неймовірна! ​@lotos.academy запрошує всіх охочих на заняття з: 🥊 Тайського боксу 🙏 Юддха йоги ​Додайте сили та гармонії у своє життя! ​📹 Тим часом я створюю контент, що працює на ваш бізнес. 📍 Познань / Poznań ​Потрібні естетичні та динамічні відео для вашого бренду? Пишіть у Дірект — обговоримо деталі! 📩 ​#contentcreator #bussinessshooting #muaythai
10
Download
@sergej_plugatar to naprawdę doświadczony zawodnik i trener! 💪 To już nasz drugi wspólny trening! Pewne rzeczy dzisiaj robiłem pierwszy raz w życiu! @wszyscy #boks #walka #kickboxing #trening #dc
18
Download
Сьогодні крізь мою лінзу — світ бойових мистецтв. 💪📹 Зафільмувала зустріч двох крутих шкіл: @lotos.academy та @taekwondopoznan.pl. Знімати бойові мистецтва — це завжди особливий виклик і драйв! 🥊📸 Швидкість, техніка та емоції зашкалювали. Ось що буває, коли майстерність зустрічається з дисципліною💪 ​Потужно, скажіть?! ⚡️⚡⚡ #contentcreator #content #muaythaifighter #taekwondo
15
Download
Coraz więcej ofert dostaje formule k1 i mma!😮 No cóż ostatni raz kiedy kopałem to był rok 2019r! Były to mistrzostwa Polski @polandfullcontact ! Po trzech walkach zdobyłem drugie miejsce! 🫶 Wadze super ciężkiej!💪 Przyszedł czas kiedy postanowiłem wrócić do kopania!💪 O pomoc w tej dziedzinie poprosiłem utytułowanego zawodnika!💪 Wspaniałego człowieka i przede wszystkim mojego kolegę! 👊 @sergej_plugatar jest profesorem w swojej dziedzinach czyli #k1 ? #muaythai oraz #kunfu !😮🔥 #boks u mnie zostaje na pierwszym miejscu!❤️ Szlifowanie bez zmiany cały czas z najlepszym czyli Norbert Noras !🫶 Kiedy kończy się 40 lat czas jakoś szybciej zaczyna uciekać, więc mimo różnych kontuzji, bólów chce wyciągnąć ile się jeszcze da z kariery sportowej!💪 Ktoś nie dawno powiedział mi, że robię to wszystko bo złapał mnie kryzys średniego wieku!😂 Ktoś kto nie zna mojej historii!🤦 Dla mnie taki kryzys jest wtedy kiedy facet zaczyna wstrzykiwać sobie botoks! 🤷‍♂️(oczywiście nie przeszkadza mi to w ogóle)😉 Mój przypadek jest takie, że kiedy inni zdobywali różne tytuły, ja poświęcałem większość czasu dla rodziny!🫶 wszystko robiłem, żeby niczego nam nie brakowało! To nie kryzys !to w końcu wolny czas to wszystko! Mimo, że mam 40 lat podejmuje rękawice z najlepszymi! 💪 Nie potrzebuję zawsze wygrać w ringu! Moje największe zwycięstwo w sporcie to duży szacunek od prawdziwych mistrzów!🙏 Od ludzi którzy walczyli lub nadal walczą w największych federacjach! Rozmawiają ze mną jak równy z równym!🙏 Zdobyłem ich Szacunek oraz Szacunek wielu kibiców! 🫶 Którzy są ze mną na dobre i złe! Największymi moimi kibicami jest moja rodzina!🫶 Warto było poświęcić czas najpierw dla rodziny !teraz dla sportu!💪 @wszyscy
21
Download
back to up