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Nutrición y Deporte | Planes Nutricionales

@shacaperu

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🍏nutrición personalizada 989798042
💪Entrena con @shaca.movement.center
📍Sede en Barranco y Surco Chacarilla

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💪✨ ¡Entrena a tu ritmo, con atención personalizada!

En Shaca Movement Center, cada persona tiene objetivos diferentes y por eso te acompañamos en cada paso de tu entrenamiento. 🏋️‍♀️🔥

Entrena con la guía de nuestros trainers y una rutina adaptada a tus necesidades y objetivos. 🙌

📍 Da el primer paso hacia una mejor versión de ti.

📲 ¡Escríbenos y agenda tu clase de prueba!

#ShacaMovementCenter #EntrenamientoPersonalizado #EntrenaConPropósito #VidaActiva

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Cada cuerpo tiene un proceso diferente y para mí, cuidarme va mucho más allá de cómo me veo 🤍

Sigo aprendiendo a escuchar mi cuerpo, entender lo que necesita y construir hábitos que me permitan sentirme bien y disfrutar de todo lo que hago.

Estoy muy feliz de seguir avanzando, esta vez acompañada de profesionales que me ayudan a llevar este proceso de una manera mucho más consciente 🙆🏻‍♀️✨

#healthylifestyle #girls #wellness #endometriosis #ovariopoliquístico

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Les juro que Shaca me acepta siempre con los brazos abiertos 🥹🤎
Ahooooora sí, a recuperarnos de la mejor manera 🔥

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🚨 El mejor cambio que hice este año fue empezar a entrenar. @shaca.movement.center

Conocer Chaka cambió por completo mi rutina y hoy puedo decir que he visto grandes resultados. 💪✨

Si estás buscando un lugar para empezar o retomar tus entrenamientos, ¡te lo recomiendo muchísimo!
🚨Además, aprovecha los descuento en todos sus servicios. 🔥‼️

¡Es el momento de dar el primer paso!

#Chaka #publicidad #EntrenaConPropósito #VidaActiva #Fitness

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Aumentar músculo y perder grasa al mismo tiempo? Sii! Es posible! A este proceso se le conoce como “ℛ𝑒𝒸𝑜𝓂𝓅𝑜𝓈𝒾𝒸𝒾𝑜𝓃 𝒸𝑜𝓇𝓅𝑜𝓇𝒶𝓁”✨. Entre turnos, mi rutina y entrenamientos muchas veces me resultaba difícil organizarme y era válido creer que ciertamente me estaba alimentando bien, cuando realmente no cumplía con los requerimientos necesarios para cumplir mis objetivos. Cuando conocí a @shacaperu realmente mi perspectiva cambió y la forma de alimentarme también!! (mi proceso se los cuento en otro post), mejoré mi relación con la comida y ciertamente me siento con más energía durante todo el día ⚡🌟
Por eso les comparto un poquito de 𝑙𝑜 𝑞𝑢𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑜 𝑒𝑛 𝑢𝑛 𝑑í𝑎 mientras sigo aprendiendo un poquito más de este proceso 🏋️‍♀️ Y contarles también que tenemos promoción para comunidad locurita!! Durante todo el mes de Julio 🇵🇪 @shacaperu dará 15%OFF en Plan Nutricional a clientes nuevos que así como yo quieran mejorar su relación con la comida 🫶

🌸 Recuerda: Cada persona tiene necesidades diferentes según su edad, tipo e intensidad de entrenamiento, por eso tu alimentación debe adaptarse a ti, no tú a ella❗Mi recomendación es que busquen un plan realista, pero sobre todo, 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗶𝗯𝗹𝗲 con el tiempo 🧘🏼‍♀️ 🍃
Construir músculo es la clave para cambiar tu composición 💪🏻

#fyp #nutricion #comida #entrenamiento #fitness

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Esto es Shaca Movement Center 🩵

Si sientes que no tienes tiempo o motivación aquí estamos para ayudarte.🤝🏻

#SaludSinComplicaciones

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Tener un plan alimenticio , de ley es una inversión para uno mismo y mejor si encuentras a tu mejor aliado @shacaperu 🥒🥬🥕
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#nutricion #peru #healtylifestyle #healtyfood #run

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También me lesioné… pero aprendí a seguir 🤭🙆🏻‍♀️💗

#digitaldiary #vlog #girl #girly #mylife Recetas
Vlog
Model
Modeling
Woman
Girly
Emprendedora
Modelo
Model
Model Girl
Mulfitacetica

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Hace 5 años empecé a alimentarme mejor y a entrenar buscando sentirme mejor… y terminé encontrando una parte de mí que no conocía.

El running llegó para enseñarme que nunca es solo un entrenamiento: es disciplina, autoestima y crecimiento.

Gracias a @shacaperu por ser parte de este proceso y a @garycastz por crear un espacio donde uno aprende a volverse más fuerte por dentro 🥗🍗 y por fuera 🦾🦿.

Esto recién empieza 🏃

👟 Evo SL

🎥 @jose_zorrilla_quiroz

#runninglife #runningmotivation #running #motivation #disciplina

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Hace un mes empecé mi cambio de hábitos con @shacaperu 🤩

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Segunda semana avanzando con @shacaperu 🤍

Te comparto algunos hábitos que estoy implementando y me están ayudando muchísimo:

✨ entrenamiento de fuerza 3–4 veces por semana
✨ dormir mejor
✨ aumenté mi consumo de carbohidratos (y tengo más energía)

Si tú también quieres empezar este proceso con guía, puedes probar una clase en @shaca.movement.center 💛

#girl #workout #glowup #entrenamiento #wellness

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Día 1 entrenando en @shaca.movement.center | Estoy empezando a entender algo importante:
no se trata de hacer más ni de castigarte entrenando…
sino de aprender qué necesita tu cuerpo 🤍

Hoy trabajé brazos y pecho, haciendo 3 series de 15–20 repeticiones por ejercicio.

Al final cerré con dos ejercicios de abdominales, haciendo 2 series de 20 repeticiones de cada uno.

Guarda este video si te sirve para tu próximo entrenamiento ✨

#workout #entrenamiento #healthylifestyle #fitness

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