Instagram story viewer> @shilan_gh7> Tagged

Shilan gholami | sport blogger

@shilan_gh7

38.4K

followers

1538

following

تابع قوانین ایران
لایف استایل یه دونده🏃🏻‍♀️
ارشد مدیریت ورزشی دانشگاه گلستان📚🎓
برنامه آفلاین دویدن/بدنسازی📥
📍gorgan/ker👑

POSTS STORIES REELS TAGGED

🏃🏼‍♀️❤️

#sport #tkd #track

64

31

⁨ .
🌟شیلان غلامی🌟

♦️رشته ورزشی : دوومیدانی

♦️ارشد مدیریت ورزشی

♦️قهرمان کشور در رشته نجات غریق،راگبی،دوومیدانی✌️❤️

لطفا فالو کنید و پیج مارو با دوستان خود به اشتراک بزارید🌺👇

‪@varzesh_banovan.ir‬‪@varzesh_banovan.ir‬ir⁩

3

17

❌️ سرقت ناموفق ❌️ از دونده ی سرعتی که ادیداس پوشیده🫣

#دونده #دونده_سرعت #کتونی_اورجینال #رانینگ_حرفه_ای

14k

262

⁨ ⁨ میدونم که چه روزایی توی تنهایت گریه کردی اما قوی تر ادامه دادی🥹
تو از پسش برمیای مطمئنم🥰

#دخترقوی #دختران_ایران #دخترورزشکار⁩⁩

118

44

⁨Drill time😎🚀

#تمرین #دویدن #دونده #دختر #دوست⁩

11k

148

سبک زندگیت میشه👇
.
تمرین نکن تا بهتر شی از بقیه؛ تمرین کن تا بهتر شی از خودت👌
تجهیز شو، تمرکز کن، بدو! جلیقه‌ات آماده‌ست🫡
.
.
برای ثبت سفارش و اطلاعات بیشتر👇
دایرکت: @rouhipank
پشتیبانی تلگرام: ۰۹۱۱۶۶۹۳۷۱۶
.
.
جلیقه های روحی انتخاب حرفه‌ای 💪🏽
.
.
سپاس از همکاریتون خانم @shilan_gh7 🙏
.
.
پیجمو حتما فالو کن که صد در صد نیازت میشه😉
@rouhipank
.
.
#ورزش
#ورزشی
#ورزشکاران
#تناسب_اندام
#ورزش_بانوان
#بانوان_ورزشکار
#جلیقه_رانینگ_روحی
#جلیقه_کوهران_روحی تجهیزات ورزشی روحی که میتونی با جلیقه های رانینگ روحی خیلی راحت و جذاب تر ورزش کنی@rouhisefat

61

10

فقط ۳ دقیقه وقتت رو میگیره، ولی تاثیرش روی کیفیت تمرین و پیشگیری از آسیب فوق‌العاده‌ست.‌ 🦵🏼
‌
توی این ریل، حرکت‌هایی رو می‌بینی که بدنتو برای دویدن آماده می‌کنن و ‌
بعدش آروم‌آروم به حالت نرمال برمی‌گردونن. 😮‍💨🫁🧘🏼‍♀️🧘‍♂️

🪧 پس save کن لازمت میشه 😍

#دویدن #ورزش_هوازی #گرم_کردن #سرد_کردن #موبیلیتی

464

30

با سلکتور بهترین را انتخاب کن💜💚
سرعت رو با بروکس هایپریون تمپو تجربه کن!

اگه دنبال یه کفش سبک، سریع و مناسب تمرینات سرعتی و استقامتی هستی، هایپریون تمپو دقیقا برای تو طراحی شده!
لایه میانی DNA FLASH با تکنولوژی نیتروژن تزریق‌شده، انرژی برگشتی عالی و نرمی بی‌نظیری رو فراهم می‌کنه.
مناسب دوندگان حرفه‌ای و نیمه‌حرفه‌ای که دنبال سرعت بیشترن، بدون فدا کردن راحتی.

📌 مناسب برای:
✅ تمرینات سرعتی
✅ دوهای استقامتی
✅ مسابقات نیمه‌ماراتن و ماراتن

برای دریافت اطلاعات کامل کلمه "TEMPO" کامنت کن.

#کفش_دویدن #بروکس #هایپریون_تمپو #کفش_اورجینال #کفش_ماراتن #دویدن #RunningShoes #کفش_سبک #سلکتور

945

128

رسیدن به رویای پرواز🪂

🔴آموزش پرواز پاراگلایدر(مبتدی_پیشرفته)

🔴پرواز های تفریحی پاراگلایدر
(بدون نیاز به آموزش،بدون محدودیت سن و وزن،همراه با فیلم برداری)

🔴مشاوره خرید و فروش تجهیزات آکبند و استوک پروازی

🔴تویینگ تجاری و سینگل
🙋‍♂️ @miladpam_68
☎️ 0️⃣9️⃣3️⃣8️⃣1️⃣9️⃣8️⃣0️⃣1️⃣1️⃣1️⃣
#میلادپام #پروازتفریحی #پاراگلایدر #ورزش #آموزشی #آموزش #ایران #تهران #خرید #ورزشی #هدیه #ولنتاین #تولد #gingliders #fuse4

327

14

اکستنشن والیوم با افکت گربه ای استایل cc
برای شیلان دوست داشتنی
#اکستنشن #مژه #اکستنشن_مژه #اکستنشن_والیوم
#لیفت_مژه #والیوم_روسی #اکسپلور
#اکسپلور_اینستاگرام #اینستاگرام
@shilan_gh7

156

116

هلپرکی زیبای دختر کورد 😍😍😍
.
.
@shilan_gh7 💃🏼

3

188

خیلی خارجکی نشد ؟ 🥹
نوک موها بوتاکس شده بود 🤦🏻‍♀️ و‌ یک ساله منتظریم که بوتاکس ها از کل مو رشد کنه و پاک بشه
نکنین آقا نکنین هر موادی رو به موی مشتری نزنین به هوای صافی
.
.
.

99

18