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SHOT FIRE

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⚡️A performance de verdade não começa no treino.
Ela começa antes. EM BREVE…

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🏃🏽‍♂️ Longo de hoje: feito! 🔥

Hoje foi aquele longo bem soltinho, leve e controlado.
22,18 km na conta, sem precisar forçar desde o início. 🎯

E o melhor? No final deu bom demais! 🚀
Solto, correndo forte e terminando com aquela sensação de que ainda tinha mais.

Treino bem feito é assim: respeita o processo, controla o ritmo e deixa a força aparecer na hora certa. 💯

22,18 km | 1h28 | 3:58/km | FC média 139 bpm

Constância hoje. Performance amanhã. 🫵🏼🏃🏽‍♂️🔥

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Treino de qualidade na reserva do. Itapiracó . 🏃🏽‍♂️🔥

13 × 400 m + 1 km forte a 2:52/km, intercalados com ritmo de recuperação.

Não é só correr rápido. É saber quando acelerar, quando recuperar e como sustentar o esforço.

Treino bem planejado, objetivo claro e trabalho feito. 🎯🏁

Velocidade se constrói na repetição.
#AdrianoRunning #TreinoDeQualidade

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12 KM NA PISTA. 🔥🏃🏽‍♂️

Hoje foi dia de ritmo, concentração e cabeça no lugar.

📍 Pista de atletismo
📏 12,22 km
⏱️ 41:57
⚡ Pace médio: 3:26/km

Não foi só correr rápido. Foi sustentar o ritmo quando o corpo começa a cobrar.

Treino feito. Mais um passo na evolução. 🚀

Quem quer resultado precisa aprender a gostar do processo.

#AdrianoRunning #TreinoDeRitmo #Atletismo #CorridaDeRua #Running TreinoForte Pace326 CTEARunning Corredor Evolução

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Ficou forte. Eu deixaria mais natural, direto e com cara de Reels, sem perder sua identidade:

Todo mundo quer o resultado. Poucos estão dispostos a pagar o preço. 🏃🏽‍♂️🔥

Eu não vivo de correr.
Eu vivo do esporte.
Ensino outros corredores a alcançarem seus objetivos.

Se você sente que está preso em uma versão sua que já não te representa, porque sabe que pode mais… talvez esteja na hora de mudar.

O objetivo mudou. A vontade de evoluir, não.

Quer sair do lugar? Me chama.

CTEA Running — seu corpo, sua meta.
Link na bio. Bora? 🚀

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VEM AÍ O NOSSO PRIMEIRO TREINÃO ESPECIAL EM PARCERIA COM A TRACK&FIELD

NM TRACK DAY - 1ª EDIÇÃO

📍 Local: La Ville Mall - Loja Track&Field (Península)
Data: 19 de Setembro
Horário: 05h00
Largada: 5h15

O treinão acontecerá pela manhã com largada e chegada no La Ville Mall. Será uma manhã para treinar em grupo e sentir toda a energia do TIME NM junto com a Track&Field!

Todos os inscritos receberão um kit exclusivo com camisa feita pela TRACK&FIELD.

ENTREGA DE KITS:
Sexta-feira: das 8:00 até 21:00
Local: Track & Field ( península)

Além disso, teremos sorteio de brindes e benefícios exclusivos para os participantes.

⚠️ INSCRIÇÕES ENCERRADAS

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20 x 200mts de 30s a 2:41/km. RITMO EXPLOSIVO. 🔥💀

Não foi sorte. Foi treino intervalado com sangue no olho.

Muita gente quer correr rápido, mas não quer pagar o preço:
Só vai pro asfalto, sofre 20 tiros de 200m no limite e ainda sorri no final. Isso é FORÇA BRUTAL.

Hoje o corpo pediu arrego, mas a mente falou: BENDITA PRESSÃO QUE ME FAZ EVOLUIR! 🎯

E pra aguentar esse ritmo explosivo, tem que ter combustível certo. Meu parceiro @shotfire me dando aquela energia explosiva, hidratação inteligente e performance em foco do início ao fim.

Você teria coragem pra fazer 20x200 comigo? Comenta “EU VOU”

VEM COM A GENTE!

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#adrianorunning #forçabrutal #treinointervalado #ritmoexplosivo #shotfire corridaderua maranhao saoluis atletismo ctea

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Um dia do meu treino de futevôlei com o professor @naldinhofutshowoficial
Ataques, variações de Shark Attack, defesa e situações reais de jogo.
Trabalhando técnica, tomada de decisão e repertório para jogar melhor!

@centrofitness98

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Já ativou seu modo On Fire hj?

#shotfire

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🔥 SHORT FIRE NO TREINO! 🔥

Tiros curtos, intensidade lá em cima e muita explosão! ⚡🏃🏽‍♂️💨

Não é só correr… é treinar velocidade para correr mais forte. 🚀

#ShortFire #TreinoDeVelocidade #Corrida #Running #AltaPerformance AdrianoRunning

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A V Meia Maratona RT 2026 começa muito antes da largada. Ela nasce da união de empresas que acreditam no esporte, na saúde e no poder que a corrida tem de transformar vidas.

Hoje, temos a alegria de apresentar os parceiros já confirmados para esta edição. 💙

Cada marca que chega fortalece a nossa missão de proporcionar uma prova organizada, segura e inesquecível para todos os atletas.

A vocês, o nosso sincero agradecimento pela confiança e por fazerem parte dessa história.

E essa jornada está apenas começando… Em breve, novos parceiros serão anunciados e a experiência da V Meia Maratona RT ficará ainda mais completa.

Seja bem-vindo ao time que acredita no esporte e corre junto com a RT. 🏃‍♀️🏃‍♂️

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Algumas fotinhas da 1ª edição do No Foco com a Gabi 💜

O que começou como uma ideia no meu coração se transformou em uma manhã cheia de movimento, conexão, fé e pessoas incríveis.

Sou muito grata a cada participante, parceiro e amigo que fez parte desse momento. Vocês tornaram tudo ainda mais especial.

E isso é só o começo… Que venham as próximas edições! 👀
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Parceiros:
@hivestudio.oficial @complexoqueiroga @studioco.mova @shotfireoficial @cogumelass @homesushihomeslz @artesanocozinha @nanai.slz @desfrutpraia @donahelenapizzaria @emporiodollsaoluis @sow.oculos @lamiadolcevita.slz @relvafreshfood @glossybyrenata @smoov.co @sere.paes @bocagrande_slz @hidrocenterclinica @samayplastic @jaoview @tagfun @casadesucosmix @mirellebm

📸 by @casalinfoco & @phfotografia._

#nofococomagabi #fitness #treino #pilates #spinning

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São-luisense de origem. Jamaicano na corrida. 🇱🇷⚡🇯🇲

Mais um desafio concluído com sucesso! 🏆
🥇 Campeão geral na Corrida Fenae e tricampeão dos 10 km.

Cada conquista é resultado de muito treino, disciplina e constância. Nada disso seria possível sem o apoio de quem acredita no meu trabalho e caminha ao meu lado.

Meu muito obrigado a todos os meus parceiros, apoiadores, equipe, amigos e família. Vocês fazem parte de cada quilômetro e de cada pódio conquistado.

Seguimos firmes, porque a jornada continua. Em busca de novos desafios e de grandes conquistas! 🚀🏃🏽‍➡️🔥

#Corrida #Running #SãoLuís #CapitalDoReggae #10K Pódio Tricampeão CTEARunning Maratonista

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