Instagram story viewer> @sidneyphysique> Tagged
Sidney Francisco Morais Junior(@sidneyphysique)'s profile avatar HD Profile

Sidney Francisco Morais Junior

@sidneyphysique

9.6K
followers
3652
following
🏆transforme vc em 30 dias comendo açúcar
🏆14 premiações
🏆Patrocinador @laganexa cupom SIDAO
👇🏻Team sidneyphysique pose
youtube @manualdoatletapodcast
POSTS STORIES REELS TAGGED
Link do episódio completo na bio.
0
Download
Episódio completo no link da bio.
7
Download
No episódio de hoje do Manual do Atleta, recebemos Fran Pereira, atleta e uma das principais treinadoras de pose do Brasil, com mais de 700 alunas atendidas. Fran revela o verdadeiro “marketing” do fisiculturismo: os truques, técnicas e ajustes milimétricos que os atletas usam nos palcos para esconder pontos fracos, destacar assimetrias e conquistar os árbitros desde o primeiro passo do desfile. Mas além da técnica, este episódio traz um dos relatos mais emocionantes e necessários do canal. Fran abriu o coração sobre como enfrentou o luto ao perder o irmão e a mãe para a COVID-19 na mesma semana de uma competição, o impacto devastador no seu psicológico que a levou a ficar em último lugar, enfrentar uma depressão severa e desenvolver compulsão alimentar. Uma lição de resiliência de quem recuperou o controle da mente e eliminou 26kg na raça para voltar aos palcos. Link na bio.
7
Download
Link do episódio na bio
3
Download
Link do episódio completo na Bio #lowvolume #musculação #academia #bomba #maromba
14
Download
Mais treino nem sempre significa mais resultado. Você já passou dias sem conseguir andar direito depois de um treino de pernas e, mesmo assim, tentou treinar de novo no terceiro dia? 🚨 No corte de hoje do Manual do Atleta Podcast, o convidado explica que se você não der o tempo necessário para a recuperação total, o seu músculo simplesmente não vai desenvolver. A musculação de alta performance é sobre intensidade e descanso estratégico, não sobre massacre diário. A inteligência no treino vale muito mais do que o ego de querer fazer tudo todo dia. 💬 Comente aqui embaixo: Quantas vezes por semana você treina perna atualmente? 📌 Se inscreva no canal e confira a resenha completa no YouTube! (Link na bio)
36
Download
No episódio de hoje do Manual do Atleta, recebemos o atleta e coach @ernani_favaro para um papo sem filtros sobre os bastidores do fisiculturismo, estratégias de treino de alto volume e o impacto real do uso de substâncias no corpo e na mente. Ernani abriu o jogo sobre histórias impressionantes: desde os treinos improvisados em chão batido na pandemia até relatos chocantes sobre o uso de rebotes de canetas emagrecedoras modernos (M*njaro) e os perigos de errar a dosagem de insulina no meio de atletas. Se você quer entender a verdade sobre o esporte e o que realmente funciona na dieta e na mente, este episódio é obrigatório!
1
Download
Hambúrguer e batata frita na reta final do campeonato funciona para todo mundo? 🍔🍟 No corte de hoje, a nossa convidada explicou como o metabolismo ultra acelerado dificulta o processo de “encher” o músculo, mesmo comendo mais de 2.000 calorias e refeições densas antes de subir no palco do Olympia. O fisiculturismo de elite mostra que cada corpo reage de um jeito único e que o feeling do treinador na manipulação de água, sódio e carbo é o que define o campeão. 💬 Deixe nos comentários: Você teria coragem de comer um Madero antes de competir ou o medo de reter água falaria mais alto?
4
Download
Até quem hoje é atleta profissional já caiu no conto do “treino milagroso” da internet! Carolina Rosso abre o jogo sobre o perigo de comprar protocolos prontos baseados apenas em seguidores. O segredo é a individualidade e um profissional de verdade! ⚠️. Veja o podcast completo no canal (link na bio)
7
Download
De entregador de listas telefônicas a um dos maiores treinadores do Brasil. Léo Schimidt conta a rotina massacrante de trabalho duro que o tirou do zero. Uma verdadeira aula de resiliência e foco para a vida. Se inspire com o Manual do Atleta Podcast!
9
Download
“Comer hambúrguer na finalização?!” 🍔 É isso mesmo. Quem olha de fora acha que o shape de uma atleta Pro é construído só com sofrimento, mas a verdade é que o esporte de elite exige muita estratégia e feeling do treinador. No último episódio do podcast, a nossa atleta Pro Carolina (@carolinarosso_ ) explicou como funciona a ciência prática da categoria Fitness Model — onde o segredo não é o tamanho do músculo, mas sim a harmonia perfeita e a suavidade do físico. Um verdadeiro raio-X sobre o lado mais técnico do fisiculturismo feminino! Quer entender como funciona a mente e a rotina de quem cruzou a linha do amadorismo para o nível Pro? 🔥 Clique no link da bio e assista agora no YouTube! 👇 Deixe nos comentários: você aguentaria 1 hora de escada por dia na maior restrição calórica?
5
Download
Cansou dos “fiscais de artigo científico” da internet? O Pro Coach Léo Schimdt explica por que a teoria falha e o FEELING é o que realmente constrói um campeão do Mr. Olympia. Concorda com ele ou vai defender o caderninho de carga? Comente aí!
6
Download
back to up