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@sigajonsnow

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Semana #39 Foi difícil. Eu sobrevivi. Mas quero resistir e seguir prestando atenção nas cores... 😉👍🏼

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🏆 Campeã @cimtb 2026 e P2 no XCO.

E não poderia faltar o coração transbordando de orgulho pelos meus dois pupilos do @timeraizagoulao, campeões da CIMTB! ❤️

Parabéns, Lili e Pietro! Vocês foram gigantes! 🥹🏆

Parabéns também aos meus companheiros de equipe por esse título ( @edumarcondesmtb @matheusribeiroesilvar7 ) .Dividir essa conquista com vocês torna tudo ainda mais especial.

Gratidão, squadra! 🇧🇷❤️

Prova dura, entrega total, coração inteiro e a certeza de que todo esforço vale a pena.

Seguimos juntos, sempre! 🚀
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📸 @neyevangelistta
@ultrafotos
@oggi_bikes @mercadolivre
@isapabike @shimanobrasil @girocycling_brasil @girocycling @finishlinebrasil @finishlinelube @parktool_br @parktoolblue
@zefalbike @clinica_move @freeforcebrasil @timeraizagoulao @cdafab @fab_oficial @squadraoggioficial @frincorporadora
@corsabikeparts @thiago.mecanico @nutri_marcelo.rocha
@seelgoias
@mundoterragoiania @rafagomesmova @pirelli_br

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Semanas #35 #36 #37 intensas, com longos treinos, muitos encontros e vários deslocamentos pelo nosso Brasilzão.

Sigo no estilo come, treina e dorme.... seja no litoral, nas montanhas ou no minério...

Viver é meu maior privilégio. 🍀🍃

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Semana #32 Somos a prova viva de quem quer dá um jeito... 🏝🤣🌅

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Semana #31 Minha única preocupação é voltar pra "casa" com a marca da Havaianas no pé 🏝🌅

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Um pouco do XCC na Internacional Estrada Real.
Valeu pelo treino hoje @hercilianajara

#noshortcuts

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@sigajonsnow rindo alto com seu áudio 😂😂

Depois de Pará de Minas estamos subindo o sarrafo 🤪

O apoio está bem servido 🤭✅

@thiagooficinaescola sempre com as melhores ferramentas🥇

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Semana #29 Não leia esse desabafo com foco na medalha🥉

Essa temporada de 2026 começou de um modo muito exigente para mim. Por muito tempo lidei (e ainda lido) com as consequências do meu acidente com o guaxinim. Passei praticamente 2 meses treinando 4, 5, 6 horas no rolo interativo não porque eu queria, mas porque eu não conseguia sustentar 150 watts nos treinos na rua. Pensei em me aposentar por não encontrar prazer no processo. Por não suportar, em alguns momentos, o fardo do desconforto.

Me amparei em pessoas de confiança ao meu redor. A alta performance não acontece sem uma equipe multiprofissional. @tallinehang foi e é o alicerce principal dessa fortaleza chamada Hercília Najara. Sem ela eu não estaria aqui. Eu não teria seguido em frente. @corrierifisioterapia segue, semana após semana, ajustando os exercícios para trazer mais conforto quando o meu corpo "grita". @rtreino tirou "leite de pedra". Muitas vezes treinei sem motivação e descobri que era ali onde a maior transformação acontecia. @leandrolaksman trouxe paz e calmaria para uma mente em ebulição.

Persisti. Me comprometi a entregar uma temporada diferente. Me lancei no desafio de competir na Estrada, para testar como meu corpo suportaria. A felicidade de cruzar na 5ª colocação veio com todo esse contexto que escrevi acima. Antes do início das competições do Campeonato Brasileiro XCC/XCO fiz o exercício de analisar a minha trajetória até aqui. Ontem ao cruzar a linha de chegada na 3ª posição passou esse filme na cabeça: Queda, Dor, Aposentadoria, Tentar de novo (e de novo...). Independente dos meus resultados sei que a minha essência de sempre dar o meu melhor se manterá inalterada.

Acreditar no privilégio extraordinário de viver, representa sempre uma nova oportunidade de ser uma versão melhor de si a cada dia. Não desista!❤️

📷 1 @thiagolemosfer
📷 2 e 3 @_ueverton

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🥉🇧🇷 Mais um pódio para a RTREINO no Campeonato Brasileiro!

O segundo dia de competições em São José dos Campos trouxe mais um grande resultado…

Hercília Najara conquistou uma medalha de bronze no XCC (Short Track) Elite, demonstrando mais uma vez sua força e técnica entre as melhores atletas do país.

Cada resultado é fruto de muito trabalho, planejamento e dedicação ao longo de toda a temporada. É uma satisfação acompanhar essa evolução e fazer parte dessa caminhada… não consigo traduzir em palavras os meus sentimentos…!

Parabéns demais Hercília!

Seguimos juntos para as próximas metas! 💪🚵‍♀️🇧🇷

Como vc fala… Segue o Plano!!!

#rtreino
#rtreinoassessoriaesportiva
#brasileiroxcc
#mobaibikeland
#shortrack

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Semana #28 ...e a vida vai pedindo passagem

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Semanas #26 e #27 Come🍚🍗... Dorme💤... Treina🚵‍♀️🏋‍♀️ ... Eventualmente alguns (re)encontros com pessoas especiais ❤️

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#Recap Campeonato Brasileiro de Ciclismo de Estrada 2026 Brasília/DF

Nú!!! Que corrida!!!
Acredito que essa tenha sido a corrida que mais utilizei o meu controle emocional.

O mountain bike forjou uma atleta combativa de bandeira a bandeira, "fuga" ou "abertura de gap" significa vantagem e possibilidade real de vitória. É um jogo que se joga sozinho, com as suas armas, com as suas condições naquele dia. No ciclismo de estrada a tática e estratégia de prova são traçadas em equipe. Cada atleta tem a sua função definida em prol de um objetivo do time.

Me lancei individualmente em um cenário de disputas coletivas entre as equipes. O que eu tinha a "perder"? Nada! O que me restava? "Observar. Absorver. Decidir". Não é toda fuga que vale a pena escapar. Não é todo ataque que precisa ser respondido. Como distinguir um ataque de um blefe?! Volta a volta, eu observei cada movimento dentro do pelotão. Juro que projetei um cenário de prova mais dinâmico e combativo entre as equipes. Me surpreendi!

Ancorei meu início de prova conforme a dinâmica do pelotão. Sabia que o elemento 'surpresa' poderia ser uma arma, mas não seria suficiente. Teria que me movimentar de modo inteligente dentro do pelotão. Gerenciar o esforço era um aspecto importante. Enquanto a prova estava "morna", eu me empanturrei de carboidrato (depois também). A partir da 11ª volta a corrida ganhou ação. Estar bem posicionada era meta para seguir fugas, neutralizar ataques, mas também queria reduzir o risco de quedas.

Terminei a corrida com uma sensação poderosa dentro de mim. A minha medida de êxito/sucesso é sempre superar a Hercília Najara da competição anterior. E é exatamente isso que ainda me encanta nesse esporte, seja na terra ou no asfalto, o meu excelente resultado foi fruto de uma trajetória de muita dificuldade, de lesões seguidas, de medos, dúvidas... Cheguei apenas com o desejo de ganhar mais velocidade para as pernas, visando futuras competições no MTB, mas finalizei com uma expressiva 5ª colocação entre as melhores do país (e nem era minha modalidade).

No que tange a competição, transformei um dia ordinário em extraordinário. Foi massa! Agora vou ali, "arriscar tudo de novo com paixão".

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