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Silvana Gomes - PT na Linha🤸‍♀️

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💪 PT - Movement Screening & Corrective Training Specialist; Pilates Mate 1; SBV
🤸‍♀️ Prof EF
📈 Sports Manager
👩‍🎓FMH
🐕 Jacky
🇵🇹 Da Tuga🇵🇹

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Desafia os teus limites e fortalece o corpo com o treino envolvente na FITBALL, onde cada movimento promove não apenas Força, mas também o Equilíbrio essencial para conquistares um corpo saudável e resiliente 💪

Vem conhecer também as outras aulas TOP só no O2FIT de Carnaxide 👇
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A coragem da(o)s nossa(o)s aluna(o)s que persistem em treinar sob frio e chuva é admirável. 🤩
O compromisso em superar adversidades meteorológicas revela uma determinação extraordinária, inspirando qualquer um(a) a dar o primeiro passo rumo a ser Mais Ativa(o) 💪

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Conheça 4 motivos para fazer aulas de Pilates👇

1) Melhora a Postura: As aulas de pilates enfatizam a consciência corporal, ajudando a corrigir a postura e previnem dores relacionadas com a postura deficitária.

2) Fortalecimento Muscular: O pilates é conhecido por fortalecer e tonificar os músculos, melhorando a resistência e a estabilidade do corpo.

3) Aumento da Flexibilidade: Vários exercícios de pilates promovem alongamento e flexibilidade, contribuindo para maior amplitude de movimento nas articulações.

4) Melhora o Controlo Respiratório: O método incorpora técnicas de respiração que auxiliam na oxigenação do corpo, promovendo o relaxamento e a redução do stress.

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Treinos com boa disposição são a chave para maximizar os teus resultados. 💪 Ao promovemos energia positiva, alcançamos não apenas resultados físicos, mas também bem-estar mental. Transforma o teu esforço em conquistas vibrantes!🏃

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Vale sempre a pena lembrar disto👇👇
A prática regular de atividade física promove equilíbrio físico e mental, sendo alicerce fundamental para uma vida saudável e plena.🤸💪

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Queremos criar uma conexão pessoal, transmitir respeito e atenção para assim contribuir para uma experiência mais positiva e personalizada nos nossos alunos 😍

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Toma nota de Todos os nossos Pontos de Treino 👇

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24.07.22 | PARTY.

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“I’m 30, Bitch!” 🤘🏼🔥 @rodrigomareco

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I’M 30, B*TCH! 🔥😎

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Dinâmicas de Grupo para TODOS 💪💪

HOJE é Circuito🤸

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