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Silvana Ayala Valdivia

@silvanayalav

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Narradora de experiencias personales, proceso de autoconocimiento con la huerta, meditación, yoga y manualidades🌞

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Gracias por acompañarnos en la celebración del Día Mundial del Yoga 🧘‍♀️ 🧘

“En el latido del pulso y en el ritmo de la respiración reconocemos el flujo de las estaciones y el palpitar de la vida universal. El cuerpo es el templo que alberga la chispa divina”

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Querida Comunidad

Estamos muy contentos de invitarlos a celebrar el dia Mundial del Yoga en nuestro Centro Cultural @puertadelsolcurico; nos encontraremos el Sábado 20 de Junio, desde las 16:30 hrs ☀️☀️

Los cupos son limitados, puedes inscribirte en el número que aparece en el afiche o déjanos un mensaje por interno, Todas las actividades son gratuitas.

Nos vemos en Puerta del Sol, 📍Villa Marista, pasaje Hermano Luis Ibañez 223, Curicó.

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#noviolence #blogplanetavegano #veganismo #pazmundial #vegan

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☀️Bienvenido 2026 ☀️

Desde el Lunes 9 de Marzo l@s esperamos en Puerta del Sol, para disfrutar de las clases de Hatha yoga, revisa nuestros horarios y agenda tu clase de prueba; Si estás buscando bienestar integral, llegaste al lugar correcto ☀️

Además los días Martes, Miércoles y Jueves realizamos meditación gratuita, desde las 19 hrs horario de verano, y horario de invierno Martes y Miércoles 18:00 hrs, Jueves 18:30 hrs.

Si tienes preguntas, puedes dejarnos un mensaje.

Te esperamos
Con mucho Cariño
Instructores de Puerta del Sol Curicó

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Llegó la primavera, y nos trae días más cálidos y llenos de luz 🌸🌺🌷🌿🌿
Te invitamos a conocer nuestro Centro Cultural @puertadelsolcurico y las clases de Hatha yoga que tenemos para ofrecerte, agenda tu clase de prueba gratis.

Además en nuestro centro encontrarás clases de meditación gratuitas, horario de primavera - verano a las 19 horas, salón para masajes de relajación y un hermoso espacio donde disfrutar alimentos veganos y vegetarianos.

Te esperamos ☀️

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Queridos amig@s los dejamos invitados a nuestras clases de hatha yoga; tenemos un salón climatizado para que puedas disfrutar todo el año de los beneficios que la práctica conlleva, tanto a nivel físico como mental 🧘‍♀️🧘

Además puedes asistir a las prácticas de Meditación, Martes y Jueves de manera gratuita.

☀️Escríbenos y consulta por los cupos disponibles según cada horario✨💫

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Los invitamos a que visiten este canal en YouTube, el cual tienes videos de Yoga, recetas vegetarianas y conversaciones de diversos temas.

Canal: Pedro José Añez Tremont

Link en el perfil

#yoga
#recetas
#conversaciones
#salud

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Secuencia de Yoga de 10 minutos 💛

#yoga
#asanas
#bienestar
#relajación
#10minute

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Chandra Bheda Pranayama o Chandra Bhedana, es una técnica respiratoria que te ayudará a conectar con tu energía femenina o energía lunar, ideal para realizarla antes de irte a dormir, o cuando sientas estrés, ansiedad o con tu energía alta. Chandra significa luna y bheda atravesar, permeabilizar.

Encontrarás este video en el Canal YouTube de Pedro José Añez Tremont

Link en el perfil 👆

Síguenos para que no te pierdas ningún video ✨️

#chandrabhedana
#pranayama
#YouTube
#yoga
#respiración
#vida

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Un video más de Pranayama 💚

En nuestro canal YouTube encontrarás un video sobre Surya Bhedana Pranayama, activa el cuerpo y las funciones corporales. Destruye las enfermedades causadas por la insuficiencia de oxígeno en la sangre. Revitaliza el sistema nervioso. Aumenta la energía y el dinamismo. Activa el sistema nervioso simpático (encargado de regular las funciones corporales de activación)

Síguenos para más videos super interesantes, link en el perfil 👆

#Pranayama
#suryabhedana
#respiración
#salud
#activa
#oxigeno
#bienestar
#Yoga

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✨Feliz 2025 queridos amig@s de Puerta del Sol ✨

Para comenzar el año con alegría, les compartimos una muy buena noticia: continuamos con nuestras clases durante el mes de Enero☀️

☀️Siempre es buen momento para empezar, da el paso y regálate esta experiencia de bienestar integral☀️

✨La práctica de Meditación la retomamos en Marzo✨

Si tienes consultas, puedes escribirnos o dejar un mensaje a los números que aparecen en el afiche, nos vemos en @puertadelsolcurico

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BURGER DI ZUCCHINE 💚 SALVA CENA

Le puoi mangiare con patate al forno, sticks di carote al forno, o con il contorno che tu credi si adatta di più, oppure da sole 😋

Ingredienti:
2 Zucchine
3 cucchiai di farina di avena
2 cucchiai di ricotta
1 o 2 mozzarelle
Pane grattugiato (senza questo ingrediente sarebbe gluten free, se vi piacerebbe lo potete sostituire con la farina o fiocchi di mais)
Semi di papavero
Olio EVO
Sale
Pepe

#burgerdizucchine
#lattovegetarianfood
#gluten free
#Zucchine
#ricetta
#salvacena

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