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Silvia Medinelli

@silviamedinelli484

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Iyengar yoga instructor and yoga therapy student

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Today my daughter asked me who my best friend is.
“Good question!” I state, and I start ruminating on names. I feel she just touched a soft spot inside me, and I feel uneasy. It’s a bloody difficult question to answer to my daughter, because in contrast, best friends are everything for her in this life stage.

I hesitate a bit, my mind wandering among the thoughts to see if an answer appears, then I tell her, what has been clouding in my head for a while: I don’t have A best friend.
I have the privilege of having best friends in every country I have lived in. And they were there in a specific phase of my life.

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Happy Friendship Day everyone!

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Happy Friendship Day everyone!

Ps: Only 10 photos allowed on this carousel but YOU know you are my great friend ♥️

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Lei è @silviamedinelli484, una Donna come noi che nel 2006 si è avvicinata alla pratica dello yoga, traendone talmente tanti benefici fino a diventare insegnante qualificata di “Iyvengar”, una tipologia di yoga che ora ci racconterà.
Silvia si reca spesso in India per aggiornare in continuazione lo splendido percorso che ha intrapreso.
“Lo scopo dello yoga è di unire corpo, mente e spirito, di promuovere benessere fisico e mentale.
Soprattutto lo yoga si può praticare fino a tarda età.
In menopausa rappresenta una delle discipline più indicate ed in particolare ritengo essere un’ottima scelta praticare lo stile “Iyengar”, caratterizzato dall’utilizzo di strumenti come cuscini, blocchi, corde, sedie, per permettere a chiunque di raggiungere la giusta posizione anatomicamente corretta.
Questo stile è contraddistinto dall’esecuzione di asana (posture) tenute più a lungo rispetto ad altri stili di yoga.
Con la pratica Iyengar si incrementano forza, flessibilità, stabilità delle articolazioni, fino a raggiungere un corretto allineamento anatomico.”
Noi lo abbiamo praticato e vi garantiamo che quando esci da una lezione ne guadagna l’umore, senti l’energia positiva correre per tutto il corpo e si è in grado di affrontare la giornata con maggiore forza fisica nonché mentale!
Chi di voi ha scelto lo yoga come forma di attività fisica?
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