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@silvio.contento

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🥇Coach @strongmick
Manager @german.physiques

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🔁 3. Reposte den Reel und schicke ihn an jemanden, der die Saucen auch gerne testen würde.
💬 4. Kommentiere, welche RABEKO Sauce du am liebsten testen möchtest, und markiere einen Freund!

🔥 MEHR KOMMENTARE = MEHR GEWINNCHANCEN! Du darfst so oft kommentieren, wie du möchtest. Jeder gültige Kommentar mit einer Markierung zählt als weiteres Los! 🎟️

🎁 P.S. ÜBERRASCHUNG! Vielleicht packe ich noch ein bisschen mehr ins Paket, als ich im Video verraten habe! 🤫🩷

📅 Teilnahmeschluss: 09.11.2026, 23:59 Uhr (MEZ)
🌍 Teilnahme: Ab 18 Jahren, Wohnsitz und Lieferadresse innerhalb der EU.
🏆 Der Gewinner wird zufällig ausgelost und ausschließlich von mir über @bia_sculp per DM benachrichtigt. Achtung vor Fake-Accounts! Ich frage niemals nach Zahlungsdaten.

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🍀 VIEL GLÜCK! 🩷
🇬🇧 English giveaway rules in my pinned comment! 👇

Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram, Facebook oder Meta und wird von diesen weder gesponsert, unterstützt noch organisiert. Der Rechtsweg ist hinsichtlich der Auslosung ausgeschlossen.

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📩 Wenn du endlich deine Ziele erreichen und deine Ergebnisse langfristig halten möchtest, schreib mir „START” per DM. 💪
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📩 If you’re ready to finally reach your goals and keep your results long-term, DM me “START.” 💪
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Du hast die Chance, eine ganze Box meiner absoluten Lieblings-Proteinriegel von Quantum Leap Fitness in der Sorte Birthday Cake zu gewinnen! 🍰💪

✨ Nur 170 kcal pro Riegel
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So kannst du teilnehmen:

🤍 Folge mir hier und auf TikTok(bia_sculp)
❤️ Like dieses Reel
📲 Teile es in deiner Story und tagge mich, damit ich es sehen kann
👯‍♀️ Markiere 2 Freunde in den Kommentaren
💬 Schreib dazu, welche Geschmacksrichtung bei Proteinriegeln dein Favorit ist
🔖 Speichere dieses Reel für später

Der Gewinner oder die Gewinnerin wird am 18.08.2026 öffentlich bekannt gegeben. 🎉

Teilnahme ab 18 Jahren und nur mit Wohnsitz in der EU.

Dieses Gewinnspiel wird nicht von Facebook, Instagram oder Meta gesponsert, unterstützt oder organisiert und steht in keiner Verbindung zu diesen Plattformen.

Viel Glück! 🍀🤍

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Word Championship 2026 der WAF

Zur Gast auf der Weltmeisterschaft der W.A.F.
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Erreiche deine Ziele mit Bequemlichkeit und Komfort!

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Bilder 1 Day Out vor meinen letzen Wettkampf in der Saison

Wie sagt man wenn man selbst nicht beim besten Licht brutal aussieht ist man im top Licht Verhältnis brutal

Das war mit die beste Form die ich je hatte
Der Wettkampf bei der Wabba und 1 Tag vor dem letzen Wettkampf war die Form genau auf den Punkt so wie ich es mir auch vorgestellt habe hart voll streifig

Saison war in meinen Augen sehr erfolgreich bis auf den letzen wo wir mal nicht drauf ein gehen werden

1 Platz bei der PCA
1 Platz be der Wabba

Jetzt schauen wir mal wie die Offseason so verläuft und dann wird entschieden ob es weiter geht

Um auch die Frage zu beantworten dienlich oft gestellt bekommen habe was ich gewogen habe ich war 5 kg schwerer als letzes Jahr
Letzes Jahr waren es 88kg und dieses Jahr waren es 93kg
Ist gut was passiert
Selbst in der prep kann man wachsen

Danke an meine Frau @hannalovko die mich wie immer unterstützt und mir oft den Rücken frei gehalten hat das ich alles so machen konnte das die prep zu 100% läuft danke ich liebe dich

Danke an meine Coach @strongmick der mich zu dieser Form gebracht hat die beste Form er kennt meinen Körper in und auswendig seit dem erste Tag er weiß genau welche Knöpfe er bei mir machen muss um den nächsten Schritt einzuleiten
wie ich schonmal erwähnt habe ist das nicht einfach ein Coaching es ist schon Familie love you Bro

Jetzt schauen wir das gut was drauf kommt und dann schauen wir was die Zukunft so bringt

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Wir leben Bodybuilding.
Wir lieben Bodybuilding.
Wir sind Bodybuilding. 🏋🏻‍♀️✨

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Teile deine Geschichte mit uns 📖
Lass uns ein Teil deiner Reise sein 🫶🏻
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We live bodybuilding
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We are bodybuilding

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ok war nicht Freitag sondern Montag

What we do for fun 😅😅😅🤷🏽‍♀️

Just us
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Training und Form Check beim Coach @strongmick

6 Days Out @pca_germany
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Maximaler Pump🦍 community
Ab sofort könnt ihr Supplemente wie z.b Whey protein , Creatin, Glutamin oder weitere Aminosäuren und mineralien bei uns im Studio für Kleingeld kaufen und zusätzlich eine super Beratung von den Besten @strongmick und @erchad.hcs

Wir freuen uns auf euch

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👉 Creatin in Gummibärchen-Form?

Klingt erstmal nach einer coolen Idee… ABER: Das YouTube-Video von @jamessmith (Link unten) hat gezeigt, dass viele Marken hier einfach nur abzocken. 🚨

Statt der versprochenen 5 g Creatin pro Portion waren teilweise 0 g oder nur Spuren drin.
Heißt: Du müsstest hunderte, sogar tausende Gummies essen, um überhaupt eine sinnvolle Dosis zu bekommen. 🤯

Und jetzt wird’s spannend:
👉 Es gibt auch Gummies mit Pre-Workout – ich frage mich echt, ob die genauso ein Betrug sind.

@jamessmith – hast du die schon getestet? Bin mega neugierig! 👀

💡 Mein Tipp: Wenn ihr Creatin nehmt → bleibt beim Pulver. Sicher, günstig und effektiv.

❓Was meint ihr: Würdet ihr solche Gummies kaufen – oder ist das für euch kompletter Scam?
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👉 Creatine in gummy form? Sounds like a cool idea at first… BUT: The YouTube video from @jamessmith (Link at the end) showed that many brands are basically scamming people. 🚨

Instead of the promised 5 g of creatine per serving, some had 0 g or just traces.
That means you’d need to eat hundreds, even thousands of gummies to get a proper dose. 🤯

And here’s the crazy part:
👉 There are also gummies with pre-workout – and I really wonder if those are just as much of a scam.

@jamessmith – have you tested those yet? I’m super curious! 👀

💡 My tip: If you take creatine → stick to the powder. Safe, cheap, effective.

❓What do you think: Would you still buy gummies like this – or is that a complete scam to you?”

LINK YOUTUBE:
https://youtu.be/7gLVOGJpSpE?si=AUAzwLyExUcu0XB3
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DIE ENHANCE STUDIE sucht Wettkampf-Bodybuilding Athleten!

Werde Teil eines wissenschaftlichen Forschungsprojekts!

1. Was ist die ENHANCE Studie?
Die ENHANCE Studie ist ein Forschungsprojekt, das derzeit an der Universitätsklinik Essen durchgeführt wird und die Ess- und Ernährungsgewohnheiten von Sportler:innen untersucht.

Ein sehr interessantes und wichtiges Thema, insbesondere in der Bodybuilding-Community, zumal es nicht viele solcher Studien, die in Europa veröffentlicht wurden, gibt.

2. Wie wird es ablaufen?
-> Wenn du in die Leistungssportgruppe kommst, musst einfach einige Fragebögen online beantworten, gefolgt von einem kurzen Online-Interview (nichts wird aufgezeichnet, dein Name wird nicht öffentlich genannt).
-> UND wenn du Zeit hast, kannst du auch persönlich zur Universität kommen, um das Interview zu führen und eine vollständige Körperanalyse an einer BIA-Waage durchführen zu lassen – wirklich cool!

-> Du wirst für deine Bemühungen auch entschädigt!
Ziemlich cool, würde ich sagen!

3. Wie kannst du teilnehmen?
Schreib mir direkt oder der Studie (link im Reel) eine DM oder scanne einfach den QR-Code, den du am Ende dieses Reels siehst, und folge den Anweisungen!

NIMM AN DER STUDIE TEIL – SEI TEIL DER WISSENSCHAFT!🙏💪🏻

Hilf, ein Thema zu beleuchten, das noch nicht ausreichend erforscht ist!
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ENGLISH IN COMMENTS PINNED!
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