Instagram story viewer> @sitass64> Tagged

نور سابقا🫰

@sitass64

246

followers

84

following

🤍 Fan of Nasser Al-Dosari 🎬🇸🇦
@nasseraldossri 💫

POSTS STORIES REELS TAGGED

ف: شابوره مع حليب بالنسكافيه
س:تمر مع اقط
غ+ع: مسالا لحم وخضار وسلطه(جرجير +بقدونس + كينوا+ شمندر +جوز مجروش -الصوص: خل بلسمك+ليمون+دبس الرمان+زيت زيتون+ملح)
والحمد لله
يمكن اكل زبادي لاني احس بحرقان

14

0

تحدي بيني وبين الجميله @dit_my
ممنوع تسالي مدة خمس ايام ابتداء من اليوم وراح نحسب معدل النزول

22

3

#Repost @hudhud_82 with @repostapp
・・・
#ممنوع_وساعة
اليوم الساعه 7 مساءا
النتأئج لليوم الاول
يتم استبعاد من الفريق
عدم وجود الميزان عدا ثلاث اشخاص (بدر واثنين اليوم مسجلين)
وعدم وجود ملخص اليوم الاول

#ممنوع_وساعة
قروب_شوق @sho0og_bh_diet
#قروب_جوجو @0goga0
#قروب_عزيزة @diet124
#قروب_نورة @ diet_n.h
#قروب_توتا @diet_toto_
#قروب_أسوم @asooooooomk
#قروب_منى @mmmmmrm
#قروب_لوما @looomah_dite
#قروب_ميمي @s_meme11
#قروب_نادين @ilike.sport
#قروب_سمسمه @diet___so

19

4

#قروب_لوما
#ممنوع_تسالي
#ممنوع_وساعة

8

3

#ممنوع_تسالي #قروب_لوما #ممنوع_تسالي_هدهد
ف/
غ/
ع/
س/

رياضه /مشي &تمارين
تعملوا تاق لحسابي ولحساب هدهد @hudhud_82
طبعا هالجدول يوميا تنزلوه مع ملخص اليوم فطور وغداء و عشاء وسناك ورياضه
بالنسبه ليوم الراحه هالشي راجع لك يعني تبغي راحتك تكون من الرياضه ومن ممنوع تسالي او تبغي تكون راحه رياضه بس او راحه من ممنوع تسالي بس
اتمنى انكم تكونوا فهمتوا طريقه الجدول

6

10

#ممنوع_تسالي
#قروب_لوما
طبعا ناقصنا ثلاث مشتركات الي حابه تشترك بالقروب معي حياها تنزل صوره المسابقه و تسوي منشن لي و لصاحبه المسابقه @hudhud_82

16

20

#Repost @hudhud_82 with @repostapp
・・・
#ممنوع_تسالي
#قروب_لوما
مسموح
_فواكه .
عصاير.
تمر.. وطحينه وقشطه
_مكسرات
شابوره
معجنات
فاست فود .بيتزا . بدون بطاطا
شاورما بدون بطاطا
محاشي
بشاميل
معكرونه
توست . شابورة. بقسم.
رز

علك
واي اكل شاكين فيه اسألوا وان شاء الله اذا اكتمل القروب نسوي محادثه بالخاص للكل

21

16

#هدفي_كل_اسبوع_غير
هذا جدول المتابعه لمربعات الي عليها قلوب يكون يوم الوزن فيفضل ان ما يكون اليوم الي قبله مفتوح
الله يوفق الجميع
@0goga0 ماقدرت احطك بالتاق

24

34