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Treino Ritimado Pace 4:20 a 4:30
.............. salmos 91:7 Deus te livra das armadilhas
Gratidão por mais um dia treino vencido
....... Seja sempre vc
Mesmo nos dias da A diversidade

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1

Palavra é gratidão
....... Deitei dormir e acordei
........ Com palavra é previlegio
........ 1+🏃 treino feito hoje longão
2km Aq 17 km corrido 1 km Des
Com total 20 km 🏃

16

0

Buscando sempre melhora
........... Minha competição é comigo mesmo
Resiliência
....... Foco
Força
Segunda feira treino regenerativo de 1km Aq 8km Pace 4:30 e 4:40 1km Des
................... Todos os dias foco no objetivo

9

2

Treino de hoje foi top demais
Fort lek
Começando Pace Lev 5:00 terminando Fort 3:58🏃🏃

Depois de um dia de trabalho puxado
..... mesmo assim
Treino PG

Eu escolhi vencer
........

2km Aq 8km Fort e Lev 1km Des

18

3

14

1

18

2

Às vezes é necessário
...... abril mão
............. 10 km na categoria de idade 4
Corrida, casa de Davi

....... atleta corredor RDP pimentas guarulhos

33

3

Vida de corredor amador
Acorda 4:30 amanhã ir trabalhar
Em pleno sábado
........... Chegar em casa às 15:00
Troca de roupa e ir treinar

....... Resiliência
Disciplina
Vai te fazer chegar longe
Treino de sábado PG
Atleta corredor RDP pimentas guarulhos

13

1

Deuteronômio 28:2 E todas estas bênçãos virão sobre ti e te alcançarão, quando ouvires a voz do SENHOR teu Deus: 3 Bendito serás na cidade, e bendito serás no campo.

Sim é verdade, você vai colher todas essas sementes que vc planta
.........+ 1🏃🏃 treino feito ritmo de prova Z3 4:10
Atleta corredor RDP pimentas guarulhos

9

0

Sexta feira
.... treino regenerativo 25 minutos leve
........ treino PG
Lucas - 14.11: Porquanto qualquer que a si mesmo se exaltar será humilhado, e aquele que a si mesmo se humilhar será exaltado. -
................ Fé sempre

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1

Treino de quarta feira concluído
........ Ritimado
....... Pece 4:00
.......... Não limite seu corpo
....... nem seu sonhos
Viva enquanto está vivo
............ Treino feito
Equipe RDP atleta corredor

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