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François Huet

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Sminow / Eboy
Performance moderne pour danseurs
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Cie Jean-Claude Marignale..Nuit Blanche à Paris.
Création : Meeting à la Maison du Japon à Paris. #parisbynight #maisondujapon #nuitblanche ..
Artistes : @claireoppert violoncelle danseurs @plumemabu @verybad_blue @gaetan.bazin @huet....

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Étape 2/4. Pourquoi certains danseurs sont explosifs sans être musclés ?

Leurs tendons. Le tendon, c'est un ressort : il restitue l'énergie, et plus ton contact est court, plus ça rebondit.

Sauts, moves explosifs : il sert partout en danse, jambes comme bras.
Et le vrai secret, c'est le relâchement, un muscle crispé est lent à partir, détendu il se déclenche plus rapidement.

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#preparationphysique #danseur #breaking #electrodance #hiphopdance

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Le saut explosif commence par la phase qu'on zappe : la réception. L'amortir, c'est freiner la descente, une action excentrique.

Et on l'entraîne lourd et lent, parce que ce qui renforce un tendon, c'est la charge élevée et le temps sous tension (pas le sens du mouvement).

Résultat : des réceptions encaissées, des genoux protégés, une base prête pour l'explosif.

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#preparationphysique #danseur #breaking #electrodance #hiphopdance

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Early spring life goes 🐊💎

1. La leçon de piano
2. Le boss
3. Ballade à St Eustache
4. Atelier-vie
5. 5 km soli-run PB 🥇
6. Formation acteur auto-entrepreneur
7. Nixon in China 💜
8. Tape-vie
9. Rare fitting perso
10. Holt Mccallany giving golden advices
11. 2h52’ premier marathon 🏆
12. Cannes serie 💖
13. Le quartier
14. Tata 🫰🏾

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DanceLab la première app d'entraînement scientifique : zones BPM personnalisées, musique qui s'adapte en live, programmes sur mesure.
#dancelab #dancetraining #dancefitness #cardio #dance

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