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@snupenutrition

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Go Further. Naturally.
Energia limpa para quem acredita que o limite é só o começo 💥

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20 maratonas depois...
Maratona de Amsterdão:3:16:58
Primeira meia maratona a 1:38:47
Segunda meia maratona a 1:38:11
Um dia mesmo muito feliz 🥰
Obrigado a quem, do meu lado esteve, e foi apoio para que pudesse ter um dia assim:
@nokytta81 ❤️ por acreditares no meu valor.
@paulofngoncalves pela partilha de conhecimento e questões que colocavas e me fez olhar para o meu planeamento com sentido crítico. Um caminho ainda a começar.🫶
@vitorgranuzzo pelo trabalho no ajuste nutricional com foco na performance. Testamos e testamos a nutrição em treino. Adaptamos quando tivemos que fazer. Tive uma prova como nunca. Sem stresses e complicações.
Ao meu clube de sempre o @galitos_triatlo e ao @mariorocha_tri_coach, sempre lá, como farol.
Agora descansar e traçar novas metas.
Vemo-nos na estrada a correr lado a lado, seja como atleta ou como treinador.

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👊🏼 para treinos intensos, usa SNUPE.nutrition

www.snupe.pt

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Se há coisa que o endurance me ensinou é que a nutrição não é um detalhe, é parte do treino, e aprender a alimentar o corpo durante o esforço faz tanta diferença como os quilómetros que acumulamos.

É por isso que os géis da @snupenutrition fazem parte da minha estratégia, porque quando queremos ir mais longe, temos de dar ao corpo as ferramentas certas para lá chegar.

GO FURTHER. NATURALLY. 😉

📸 @brunoribeiro_videomaker

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Baja Portalegre 500 🏁

Equipment 🥋 @lusomotos.sa
@leatt_moto
Shop 🧾 @gmoto_store
Tower ⚡️ @holymolymotorcycles
Suspension 🚀 @showabygpe
Rear shock ➰️ @tfxsuspension
Exhaust 🔥 @hpcorse
Abs switch 💥 @fueldongle
Graphic kit 🏴‍☠️ @kingsstickers
Tablet 🧭 @hugerockglobal
Navigation controls 🎮 @ursaesystem
Crashbars/Skidplate 🦍 @yakkexp
Mirrors 🪞 @dopemirrorscom
Windshield 📐 @isotta_official
Intercom 🎧 @cardoportugal
Wheels 🛞 @haan_wheels

#bigtrail
#cardofam
#Tenere700
#OffRoad
#rallyride

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Primeira Portuguesa no IRONMAN Cascais 🇵🇹

Primeira maluca que conheço que faz 2x IM em menos de 30 dias 🙈

Prova muito dura, mas está feito!

Então, muito por dizer, mas hoje só quero agradecer a todos que me apoiaram! Foi muito duro, mas está feito!
So fucking proud of myself 👌🏼🤘🏼

Obrigada a todos!!!

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Está feito mais um 70.3, já lá vão quase 30, e desta vez deu pódio... Será que vou aos states em 2027? 😂😂

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Super feliz, confiante, e acima de tudo, agradecida por tudo. Poder praticar o que mais gosto, rodeada de amigos, é uma felicidade que não tem explicação.

O trabalho está feito, último treinos de ambientação correram bem e agora é só desfrutar das vistas 🫶🏼
Sem invenções, sem alterar o plano pré definido. Desejo a maior sorte a todos que vão competir amanhã, mas nunca se esqueçam, só termina na meta, até lá cabeça 👌🏼

PS: Quanto a esta bike, está um sonho! Obrigada aos de sempre @afa.cycles

A filigrana do Norte na capital ❤️ @gdnatacaofamalicao

Porque equipa que ganha na mexe, @snupenutrition.
Quanto ao modelito da foto, super desprevenido mas diz que já estou a andar melhor de bike. Já ganhei o dia 🤓

Papis ❤️
Independente de tudo, boa disposição e companhia estão asseguradas 🫶🏼

Este ficou em Famalicão, mas admito que tive vontade de o trazer comigo.

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🇪🇺 EUROPEAN POLICE E FIRE GAMES - VIGO
@epfgassociation

A participação na Prova de DUATLO CROSS, culminou com a conquista do título

🏆 CAMPEÃO EUROPEU

✔️ Um dia especial, marcado pelo orgulho, dedicação e superação!
Uma conquista que representa muito trabalho e confiança naqueles que me apoiam.

Agradecimento muito especial

@gcadonasoficial
@benergypoweredbythesun
@metrocar2023
@a_torre_serradaestrela
@daserra.restaurante
@estudio_franciscosanches
@fcphysiobyruisilvestre
@em3.pt
@claudia_domingos12 🥰
@sergio_s_s_75 🙏🏼
@andrecaioo
#VOLTSystems
@snupenutrition
@epik.pt

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Campeão Nacional Militar no meu grupo de idade e Vice-Campeão Nacional Militar da geral. 🥈🥇

Esta foi uma época que já tinha planeado terminar no final de agosto, mas, por compromisso com a Força Aérea, procurei manter a forma física ao longo destas últimas semanas para continuar a representar a instituição da melhor maneira.

Termino a época feliz com o trabalho realizado, mas não totalmente satisfeito. Ao longo deste ano, nos três campeonatos nacionais militares em que participei — Cross Curto, BTT e Triatlo — consegui sempre o 2.º lugar da geral. Três resultados consistentes, que me deixam orgulhoso, mas que também reforçam a vontade de continuar a trabalhar para chegar ao lugar mais alto do pódio.

O balanço é positivo, mas a ambição mantém-se. Agora é tempo de recuperar, refletir sobre esta época e preparar os próximos desafios.

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De volta à competição na @edpmaratonalisboa, desta vez para correr a distância da meia-maratona.

Uma manhã exigente, com uma corrida a solo e o vento a fazer-se sentir bastante. O resultado ficou marcado pelos 65’25’’, que me valeram o 11.º lugar da classificação geral e o título de primeiro atleta português🇵🇹 a cruzar a linha de meta.

O treino e a preparação continuam, com o foco nos principais objetivos desta temporada.

Obrigado a todos pelo carinho e apoio ao longo do dia de ontem! 🙏

📷 @scalariev.pictures

#edpmaratonadelisboa #halfmarathon #asicsrunning #ncobjectivola2028

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Notícias bombásticas check 🤘🏼
Por isso, conto com o vosso apoio ❤️

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🚀 8 - Road to the European Final da National League by ITRA (International Trail Running Association).

Hoje venho-vos deixar aqui o que me espera no Ultra Trail Aldeias do Xisto, nomeadamente na distância em que estou inscrito 🧐:

- 54Km com 3200D+ e 3200D- (que, para quem sabe, às vezes custa mais descer do que subir 🫣).

Um percurso de uma beleza ímpar e que traduz bem a essência do trail, duro e desafiante... acho que nem era preciso tanta dureza 😅.

Resta-me descansar bem para me apresentar na linha de partida fresquinho como uma alface do @lidlportugal 🥗.

Castanheira de Pêra, Góis e Serra da Lousã, no próximo sábado aí eatarei para ir à luta! 🫡

⏳️ 1 week to the goal

#trailrunning #utax #aldeiasdoxisto #sofrercomgarra #cdespite

@daliaraq.ferreira🫶🏻
@snupenutrition ⛽️
@zumub.pt🥤
@oticamaxivisao 👓
@rudyproject 🕶
@clube.d.espite🟡🔵

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