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SØCRAM

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🥘 ARROCITO PEGADO POR MI SOUNDCLOUD
🔗VIDEOSET//SØCRAM X 190DBS⬇️
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Ponnos a volar rey #schranz #djset #hardtcehno

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Socram pilotando la nave nos lleva al clímax. 300g es la canción, el el piloto, vosotros los que bailáis. #hardtechno #schranz

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31 ANIVERSARIO • 17.10

Volvemos a casa, volvemos al club.

El sonido de Family de siempre ahora reforzado con VOID, para poder apreciar el mejor talento local e internacional de la mano de @chroma.events.official

🎟️ Últimos tickets a 15€ | Subida de tramo a las 20:00

Porque no hay historia más viva que la que sigue sonando.

🎥 @by_arnaldo

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Vives debajo de una piedra??🗿

Es una broma peña , sé que estáis más activos que nunca😆.

El día 13 de noviembre aterrizamos en Madrid. Muchos habéis venido a bailar sin parar en nuestras close party’s solo con invitación pero para los que nos pedíais llevar el show a las salas de la capital YA ES UNA REALIDAD💜

Vuestra asistencia a este evento no es una fiesta más, es vuestra forma de confiar en nuestro proyecto, llevar todos los sonidos de la música electrónica mucho más lejos de lo que una ciudad pequeña como la nuestra nos permitía.

Nos vemos el día 13 familia💜

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Este chaval cada vez que se sube a una cabina prende 💜🎶🤘 que energía tienes @socraamdj

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EL VOLUMEN SÚBELO A @190dbs

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SØCRAM · 31 ANIVERSARIO

Hay primeras veces que marcan el camino.
@socraamdj vivirá la suya en Family.

Con 22 años y desde Toledo, lleva dos años consolidando su identidad tras los platos. Centrado en los ritmos oscuros y acelerados del Schranz, combina su faceta como DJ con sus primeros trabajos en el estudio de producción.

El próximo 17 de octubre firma su debut en sala con una responsabilidad especial: cerrar nuestro 31 aniversario.

Tras una noche de techno y groove, será el encargado de transformar progresivamente la energía de la pista, acelerar el pulso y llevarla hacia su lado más contundente. Un cierre para quienes se quedan hasta el último bombo. 🔊

Un primer paso en nuestra nueva residencia, con el sonido de siempre, ahora reforzado con VOID.

Cambiamos de lugar, pero el espíritu sigue intacto.
31 años. Un club. Una familia unida por la música.

🗓️ 17.10
📍 Ibiza Club · Añover de Tajo, Toledo
🎟️ Entradas en el enlace del perfil

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SØCRAM X 190DBS | LA NAVE🛸🧪

Llevábamos guardándonos esta sesión varios meses pero ya va tocando sacarla…
Casi nos tiras La Nave abajo @socraamdj
Schranz en su máximo esplendor, no hay quien le pare🔊

Os mola el nuevo fichaje o qué???😬

Ya disponible en YouTube y Soundcloud.

#schranz #schranzmusic #schranztechno

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FAMILYCLUB VUELVE · 31 ANIVERSARIO

31 años. Un club. Una familia unida por la música.

Cambiamos de lugar, pero el espíritu sigue intacto.
El 17 de octubre, la verdadera familia vuelve a encontrarse en Ibiza Club, Añover de Tajo.

El sonido de siempre de Family, ahora reforzado con VOID, y un line up que no os dejará querer iros a casa.

Dos artistas internacionales, showcase de CHRØMA con el mejor techno y groove de la capital y talento local del que no te olvidas.

FRANCO ROSSI - @francorossi____
GONÇALO M - @djgoncalom
@dj.costa_ B2B @jairoskun — @chroma.events.official SHOWCASE
SYSTEM EFE - @systemefe
SØCRAM - @socraamdj

🎟️ Tickets disponibles. ¡Subimos de tramo!
📍 Ibiza Club · Añover de Tajo, Toledo
🗓️ 17.10

Porque no hay historia más viva que la que sigue sonando.

Nos vemos en la pista, familia 🖤

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Tocó ponerse las 🔋. Hemos estado currando mucho este verano y en septiembre comenzamos la nueva serie. 190Dbs industrial sesions. VAMOS A TRAER CANTIDAD DE ARTISTAS. DE TODO TIPO! Groove, hard bounce ,makina , hard Techno, Schranz DE TODO!! #190dbs

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❌ ¡DEJA DE HACER VOLUMEN BASURA YA MISMO!

Si tu entrenamiento no tiene la intensidad adecuada, meter más y más series solo está destruyendo tus ganancias. Muchos cometen el error de rellenar su rutina con "volumen basura" pensando que más es mejor, pero la realidad en el culturismo natural es muy diferente.

Aquí tienes lo que necesitas realmente para hacer crecer tu masa muscular:

1️⃣ La Intensidad es el Filtro Inicial

Antes de añadir una sola serie más a tu rutina, asegúrate de que las que ya haces son intensas de verdad (cerca del fallo real, RIR 0-2). Si la intensidad no está ahí, el estímulo es inútil.

2️⃣ La Recuperación Dicta el Límite

El músculo no crece en el gimnasio, crece cuando te recuperas. Tu capacidad de recuperación es el techo que determina cuánto volumen puedes tolerar. Si no llegas recuperado a tu siguiente entrenamiento, el volumen está siendo demasiado elevado, y si recuperas muy rápido, alomejor no estás metiendo el suficiente.

3️⃣ El Verdadero Volumen Eficiente

A partir de una base de máxima intensidad y una recuperación óptima, cuanto más volumen seas capaz de meter recuperándote bien, mejor. Ese es el volumen que realmente lleva más estímulo al músculo y maximiza la hipertrofia, no el volumen basura que solo te fatiga de forma innecesaria.

Asegúrate de entrenar con cabeza: calidad y progresión real antes que cantidad.

📲 Guarda este vídeo para aplicarlo en tu próxima sesión y sígueme en @tronchifit para seguir aprendiendo a optimizar tu entrenamiento y construir un físico estético de forma eficiente.

#naturalbodybuilding #fitness #entrenamiento #hipertrofia #gym

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🎉 **¡Viernes de Fiesta en el Bar Piscina de Añover de Tajo!** 🎉

🌙 **Viernes 3 de Julio**
🎧 **DJ en directo desde las 23:00 h**

Prepárate para una noche llena de buena música, el mejor ambiente y muchas ganas de disfrutar. Reúne a tus amigos y ven a bailar, tomar algo y dar la bienvenida al fin de semana como se merece.

📍 **Bar Piscina de Añover de Tajo**
🕚 **A partir de las 23:00 h**

**¡No faltes, te esperamos para vivir una noche inolvidable!** 🎶🍹✨

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