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Sofi Cabrera

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Lic. en Psicopedagogía-UCA

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Conocé los beneficios del levantamiento de pesas en Mujeres 👇

1. Aumento de la fuerza muscular: El entrenamiento con pesas es una excelente forma de aumentar la fuerza muscular. Al levantar pesas, se trabaja sobre todo la fuerza de los músculos del tren superior, tren inferior y el núcleo del cuerpo, lo que puede mejorar la capacidad para realizar tareas diarias con mayor facilidad.

2. Acelera la pérdida de grasa: El entrenamiento con pesas es una excelente forma de quemar calorías y acelerar la pérdida de grasa. Esto se debe a que el cuerpo sigue quemando calorías incluso después de haber terminado el entrenamiento, ya que el músculo requiere energía para mantenerse.

3. Fortalecimiento de los huesos: El entrenamiento con pesas puede aumentar la densidad ósea y ayudar a prevenir la osteoporosis, que es una condición que debilita los huesos.

4. Mejora la postura: El entrenamiento con pesas puede ayudar a mejorar la postura al fortalecer los músculos del tronco y la espalda.

5. Aumento de la autoconfianza: El entrenamiento con pesas puede mejorar la autoconfianza al ayudar a las mujeres a sentirse más fuertes y capaces de enfrentar desafíos.

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¿Cuál es el beneficio del levantamiento de
pesas? 👇

✅ El levantamiento de pesas se transforma en una
actividad totalmente congruente con un mayor
rendimiento físico.
Si practicás deportes anaeróbicos, con altos
componentes de fuerza / potencia, este ejercicio te
permitirá un mayor desarrollo de la velocidad, como
también te ayudará a reducir los riesgos de lesiones,
consiguiendo como meta una mejoría en tu
rendimiento.

▶️ ¿Qué tipo de entrenamiento estás realizando
actualmente?
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📍 Divisón los Andes, esquina Cocuzza (Ex
Hipódromo)

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El 9 y 10 de Julio, se llevó a cabo un Torneo Provincial para categoría A e Internacional organizado por la FEP en las instalaciones del Club San Martín.
Allí se presentó el AEC obteniendo, una vez más, excelentes resultados.
Un torneo que se disfruto, con mucha pasión y calma. La combinación perfecta para celebrar cada logro y desempeño en pista.
Nuestras patinadoras fueron asistidas por nuestras técnicas Lucía Kindebaluc, Micaela Pirola y Elisa Jhonston quienes vienen trabajando con mucho esfuerzo y dedicación para lograr cada meta.
Seguimos trabajando, próxima parada revisión figuras obligatorias y evaluativo.
Siempre para adelante. Siempre por más🤍💙🖤
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#somosechagüe #siempreechagüe #patinargentina #patinaje #pattinagio #artisticrollerskating #sk8 #siemprepormas #pacherteam🤍💙🖤

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Mi media naranja🍊🧡 si podría, te amaría mas.

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Último para decir que... "Las mejores cosas de la vida son las que se comparten" 💘🎓

¡Gracias eternas a quienes me acompañaron con alegría en este momento!

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Ansiosos antes del baile principal 🤩💃

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¿Quienes se preparan para la muestra de fin de año? ♥️🙋‍♀️🙋‍♂️⠀
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Ni el calor los para para entrenar y mostrar lo que saben hacer en patines ⛸️

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Cada niño entregando su flor a las personas que elegieron 🌸♥️🌷

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Preparando sorpresas de primavera 🌹🌻🌱

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Buen viaje hermosas! A brillar, Neuquén las espera, Dios las acompañe.

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Seguimos de pretemporada

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