Instagram story viewer> @sofiehendriks2009> Tagged

Sofie

@sofiehendriks2009

351

followers

782

following

Kickboxer🥊
@sportsartteambaars
17 y/o
🥊record: 7-6-3
1x Dutch champion🇳🇱

POSTS STORIES REELS TAGGED

Hoe trek je zelf je beide handschoenen aan? en hoe maak je ze dan zelf vast?
Bekijk het filmpje en oefen het vooral thuis.👌

#jeugdlessen

5

0

Filmpje 2 van oktober.
De maand oktober, eind van de maand hebben we weer examen. Wat kan je verwachten? Check het filmpje.
De technieken van deze maand.
* Basis houding
* lowkicks
* knieën
( in dit filmpje de knieën)

7

1

Filmpje 1 van oktober.
De maand oktober, eind van de maand hebben we weer examen. Wat kan je verwachten? Check het filmpje.
De technieken van deze maand.
* Basis houding
* lowkicks
* knieën
( in dit filmpje de lowkicks)

33

1

Vandaag stonden Jayden, Mees en Owen in de ring in Heerhugowaard. Een dag met van alles wat: 1 winst | 1 verlies | 1 onbeslist

Jayden moest vooraf even goed aangezet worden, maar zodra hij de ring in stapte stond hij er. Hij luisterde goed naar de coaching en werkte veel met trappen en knieën. De partij was vanaf het begin mooi over en weer en werd vooral in de tweede ronde erg fysiek met veel clinchwerk.

Jayden bleef tot de laatste bel knokken voor wat hij waard is. Uiteindelijk eindigde de partij onbeslist. Een mooie prestatie en vooral eentje waarin hij goed heeft laten zien dat hij de aanwijzingen uit de hoek kan omzetten in de ring.

Mees
Mees stond vanaf het begin scherp en begon sterk aan zijn partij. Hij werkte goed met trappen, zocht de clinch op en maakte goede knieën.

Helaas kreeg hij onderweg een paar flinke tegenslagen. Na een ongelukkig moment kreeg hij 8 tellen en daarna werd het mentaal steeds lastiger om zijn ritme terug te vinden. Toch bleef hij luisteren naar de coaches en bleef hij vechten tot het einde.

Dit keer ging de winst naar zijn tegenstander. Je wint of je leert.

Owen
En dan Owen… zijn allereerste kickbokspartij!

Waar de zenuwen vooraf eigenlijk nauwelijks zichtbaar waren, stond hij vanaf de eerste bel rustig en scherp in de ring. Hij hield goed zijn afstand, bewoog netjes en bleef gecontroleerd vechten zoals we hadden afgesproken.

De eerste twee rondes wist hij naar zich toe te trekken. In de derde ronde waren beide vechters zichtbaar moe, maar Owen bleef meer doen dan de tegenstander.

Resultaat: WINST bij zijn allereerste kickbokspartij!

Trots op alle drie!

Niet alleen op de uitslagen, maar vooral op de manier waarop ze vandaag hebben gevochten, geluisterd, doorgezet en geleerd.

Maar vooral: 3 jongens die weer een ervaring rijker zijn.

Volgende week staan @angelosimmons_ en @nechir.farhang in Pijnacker in de ring.

47

9

Hierbij een filmpje waar de basis stoten worden uitgelegd.
Oefen dit ook thuis. Zodat je die sticker verdient 👌

43

0

Op mijn 12e vocht ik mijn eerste kickboks wedstrijden.
Het was een toernooi. Beide partijen gingen best makkelijk. 1.5 jr later vocht ik een rematch.... ik onderschatten mijn tegenstander. Ik dacht dit word een eitje. Maar niets was minder waar. Het werd onbeslist. Ik had haar onderschat. Wat bleek, ze was ziek de 1e keer dat we vochten. De 2e keer was ze een stuk sterker.
Ik heb jaren haar opkomst nummer niet kunnen aanhoren. Ik vond het zo stom van mezelf. Hoe heb ik zo kunnen denken.... dat het makkelijk zou worden.... dit was een hele goede leer voor de rest van mijn carrière.

Onderschat nooit je tegenstander.🙏👌
Volg mijn pagina. En deel dit met iemand die zijn tegenstander wel is kon onderschatten.

57

9

Kickboks kids papoort.
De basis bokshouding.
Dit komt elke maand terug.
Zorg dat je dit goed oefent 👌
Als je vragen hebt laat het ons weten.

50

1

Voor onze jeugdles 6 t/m 9 jaar gaan wij werken met een jeugd paspoort.
Elke maand een nieuw leer doel. En eind van elke maand een sticker verdienen als je het leerdoel goed kent. Dit word getoetst door een examen.
Wij zullen elke maand ook filmpjes delen van de technieken die centraal staan die maand.
Wij kijken er naar uit! 🔥😍

38

3

Weer een heerlijke vakantie kickboks training.
Bij ons trainen we met elkaar en niet tegen elkaar.
Tijdens het zomerrooster trainen volwassenen en kids bij elkaar in 1 groep.
En iedereen helpt elkaar. En er wordt evengoed keihard getraind.

56

8

Laat ons weten wat jou favorieten oefening is.🔥

25

4

'𝘾𝙖𝙪𝙨𝙚 𝙄, 𝙄, 𝙄'𝙢 𝙞𝙣 𝙩𝙝𝙚 𝙨𝙩𝙖𝙧𝙨 𝙩𝙤𝙣𝙞𝙜𝙝𝙩 🎶 De mooiste concertherinneringen blijven je nog lang bij 💜 Sofie voelde zich tijdens Jins #𝘙𝘜𝘕𝘚𝘌𝘖𝘒𝘑𝘐𝘕_𝘌𝘗.𝘛𝘖𝘜𝘙 even in de zevende hemel. Tussen duizenden lichtsticks en de energie van ARMY werd het een avond om nooit te vergeten ✨

Ook Femma koestert mooie herinneringen aan 𝘛𝘩𝘦 𝘚𝘦𝘤𝘳𝘦𝘵 𝘰𝘧 𝘜𝘴 𝘛𝘰𝘶𝘳 van Gracie Abrams op 17 februari 2025. Met een zaal vol strikjes, zelfgemaakte friendship bracelets en fans die samen elk nummer meebeleefden, was de sfeer vanaf het eerste moment bijzonder 🎀

👀 Wie was er ook bij het concert van Jin of Gracie Abrams?

Bedankt voor het delen van jullie herinneringen, Sofie en Femma! Jullie winnen allebei een consumption card t.w.v. €50 om te proosten op 14 jaar Ziggo Dome 🧡

3k

65

Morgen staat Quinn voor het eerst in de ring op het kickboksgala in Weesp. Hij heeft keihard getraind en is gebrand om een knal partij neer te zetten.

44

12