Instagram story viewer> @soma.nomad> Tagged

SomaNomad

@soma.nomad

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Казалось бы простое упражнение, но... в сравнении с классическим отжиманием на брусьях или даже на кольцах, использование пальцепов кратно усложняет упражнение необходимостью дополнительной стабилизацией пальцев , запястий, локтей и плечей. Пробую развить этот эксперимент в метод 🤟😁🏴‍☠️

28

1

Пожалуй это одно из самых невероятных и впечатляющих мест, в которых я была, а вы знаете, что была я много где. На самом деле на Алтае есть и другие "Марсы" они ближе к цивилизации и туда даже водят организованные экскурсии, мы же были одни единственные, что усиливало впечатление, будто это другая планета.

Итак, чтобы сюда добраться, вам надо доехать до деревни Кокоря, далее дорогу вам подскажет любой местный житель. Точная локация 📍49,9448872, 89,0695628
Сохраняй, чтобы не потерять, сюда действительно стоит доехать хотя бы раз, а в идеале и рассвет встретить, как мы😍
Ставь лайк, если понравилось место❤️

3

0

Безумно красивый Алтай 💚

3

4

#mobyflowerchallenge #pushupchallenge #pushup #challenge #dubai

29

6

JOIN US #mobyflowerchallenge #pushupchallenge #pushup #challenge

25

1

Путешествуем по Алтаю на автодоме💚

3

0

Самара нас встретила отличной погодой и тёплым гостеприимством: приютили, накормили, экскурсию провели, еще и на яхте покатали и даже дали порулить🥰

3

0

Начинается самое необычное путешествие в моей жизни☺️

3

1

Погнали из Москвы на Алтай на автодоме @soma.nomad с @bliss_point_b

3

5

Обзор дома на колесах😍
Хотели бы на таком попутешествовать?

3

1

one of a kind. stylish and unique. take it. genuine suede leather. rubber sole. very soft and unique ninja shoes for girls #ninjashoes #ninjashoesbali

19

3

✨ What is Pravilo? ✨

Pravilo is a unique training tool and body-movement practice that blends mobility, strength, and balance. Originally invented by Sergei Pravilo, it was designed to help athletes, dancers, and movement enthusiasts improve body awareness, joint health, and overall flexibility.

With a focus on shoulder opening, spine stretching, and core stability, Pravilo is not just exercise — it’s a mindful movement practice that supports everything from handstands to everyday mobility.

Benefits of Pravilo:

• Opens tight shoulders and improves upper body mobility
• Strengthens the spine and improves flexibility
• Activates and strengthens deep core muscles
• Enhances balance and body awareness
• Supports handstand and bodyweight training
• Reduces stress and encourages mindful movement
• Improves overall athletic performance by engaging overlooked muscles

Think of it as a bridge between strength, mobility, and flow — helping you move better, feel better, and train smarter.

#Pravilo #MobilityTraining #StrengthAndFlexibility #HandstandTraining #FlowMovement #MindfulMovement

15

2