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Gen & Ju | Ayurvedic Naturopaths | Burnout Experts

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Women business owners: feel burnout creeping back in?🔥Break the cycle before you crash again
End work day with energy + sleep w/o spiraling
👇DM RESET

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We’re so happy to share something special with you: we’re partnering up with Gen & Ju from Soulful 🤍

Their concept feels like such a natural fit with our surf camp and, especially, with so many of the incredible women who join us.

So this September, we’re taking that connection one step further, and we’re very happy to welcome Gen to the camp! ✨

“After meeting Julia and talking with her about our program, we felt we wanted to bring that same support to the Sea Natives community.

If you’re going through a stressful season, feeling exhausted, or simply know you need to start taking better care of yourself, Break the Cycle: Beyond Burnout was created for you.
And because you’re part of the Sea Native community, we’re offering you our Founding Member price, the same special rate we offered our very first members. This is a price we won’t be bringing back.
If you feel called to learn more, DM “SEA NATIVES” to @soulfulcommunity and we’ll take it from there.
We can’t wait to meet you”

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🌸 New Mother And Bloom Wellness Partner! 🌸

We are so excited to welcome Soulful to the Mother And Bloom Bouquet Club! 💐

Every woman gifted a Mother And Bloom flower bouquet will now receive a FREE 1-Hour Nervous System Analysis & Personalized Recommendations Session (available in both English and French).

Founded by Juliette Richard and Geneviève Paradis, Soulful is a holistic wellness company dedicated to helping women move from stress, overwhelm, anxiety, and burnout toward greater balance, resilience, and wellbeing. Their unique approach blends Ayurveda, nervous system regulation, somatic practices, yoga, Vedic astrology, and personalized wellness guidance to help women reconnect with themselves and create lasting, sustainable wellbeing through every stage of life.

At Mother And Bloom, we believe healing goes beyond flowers. That’s why every bouquet is designed to connect women with meaningful wellness resources that nurture both mind and body. We are honored to partner with Soulful to help even more women feel supported, regulated, and empowered on their wellness journey. 🌿💛

#MotherAndBloom #BouquetClub #WomensWellness #NervousSystemHealth @soulfulcommunity

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2025, ta été rough mais tu étais tellement nécessaire 😅

J’ai entamé l’année le coeur gros, toute mélangée, avec tellement d’incertitude et de peine en dedans…

Pour terminer l’année avec une paix intérieure indescriptible et beaucoup de gratitude, j’ai du déconstruire plusieurs choses et prendre soin de moi, réellement.

Ça a fait mal, très mal, ça m’a complètement déstabilisée, parfois par choix, parfois ça m’a été imposé.

J’ai du affronter plusieurs peurs..
Ma peur d’être seule.
Ma peur de déplaire et de décevoir.
Ma peur de me faire passer en premier au détriment de ma business.

Pour au final grandir tellement.
Pour réaliser une fois de plus que ce qui te fait le plus peur est très souvent ce qui sera le plus bénéfique pour toi.

La Béa de 2025 aura appris à faire tellement plus confiance à son intuition, à respecter ses limites, à s’écouter et à prendre soin d’elle… à ne pas culpabiliser de se faire passer en premier, à nourrir les bonnes relations pour elle et laisser aller celles qui ne la nourrissent pas.

5 beaux voyages, des moments extraordinaires avec mes proches, du sport pour le plaisir (je suis prête à me dépasser!!!), de belles rencontres, tellement de beaux succès avec mon équipe et surtout : une confiance inébranlable en la vie.

2026, je suis prête ✨✨✨

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Parce qu’on a toutes besoin de prendre soin de soi 🌸

C’était le but samedi dernier.
La Pause Au Féminin c’est 3h pour se détendre et découvrir.

Passer un moment agréable en toute simplicité dans un lieu chaleureux.

Un grand merci aux professionnelles présentes sans qui l’activité ne pourrait pas exister.

Il y a eu de belles rencontres et une super énergie.

J’ai hâte aux prochains !

L’organisation n’est pas sans défi mais c’est un beau succès à la fin 🤗

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Investir dans des expériences, des apprentissages, mon bien être… ma santé 💛

La leçon la plus importante que j’ai ramenée avec moi après ma retraite de yoga c’est que… 🧘‍♀️💭

J’accepte à présent que mon masculin et mon féminin ne sont pas mutuellement exclusifs, mais bien la recette qui fait qui je suis, dans toute mon identité.

Avant la retraite, je refoulais certaines parties de moi dans certains contextes car je les trouvais opposées, ou même incompatibles…

Au lieu de voir ces deux énergies comme une polarité, je les vois maintenant comme ma vérité, mon équilibre, à moi.

Je suis une femme ambitieuse, ricaneuse, vulnérable, humaine, imparfaite, intuitive, rationnelle, courageuse, prudente…

Je suis tout ça, en même temps, tout simplement.

Et mon énergie masculine et féminine se nourrissent entre-elles, pour ainsi faire qui je suis, dans les différents volets de ma vie. 🤍

À partir du moment où on s’accepte tel qu’on est, tout est si doux…

Merci @soulfulcommunity pour cette retraite incroyable 🌿

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Avril 🐦‍🔥🤍✨

Un bel aperçu de ce que le printemps a à m’offrir cette année : de la douceur, de l’espace, du bonheur, du repos et du beau.

Un mois où je me suis retrouvée, où j’ai reconnectée avec la vraie Béa, la rêveuse, la ricaneuse, la fonceuse.

8 jours de déconnexion total dans une retraite de yoga qui m’ont fait le plus grand bien, tant mental que physique…

De beaux défis stimulants au travail aux côtés d’une équipe incroyable (je me pince tous les jours), et l’arrivée d’une autre nouvelle collègue vitaminée @pascalebujold ❤️‍🔥

Je me sens bien en dedans, tout simplement.

Mantra du mois : la vie nous remercie quand on prend soin de soi.

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De retour à la maison, le cœur léger... ♡

Je reviens tout juste d’une retraite de yoga au Guatemala, une aventure que j’ai choisie de vivre en solo, complètement hors de ma zone de confort!

Sans parler ni anglais, ni espagnol, j’ai dû me fier à moi, à mon intuition, à cette petite voix intérieure pour naviguer à travers les aéroports, les déplacements, les rencontres…

Et c’est justement dans cette vulnérabilité que j’ai trouvé une force insoupçonnée...

J’ai connecté profondément… avec moi-même, avec les femmes extraordinaires qui partageaient cette retraite, avec les gens du pays, les employés du centre, les inconnus croisés en chemin, et même ceux assis à côté de moi dans l’avion!

C’était comme si les mots n’étaient plus nécessaires. Comme si l’essentiel se disait autrement… par les regards, les sourires, l’énergie!

Cette expérience m’a transformée, m’a sortie du cadre, éblouie, touchée en plein cœur!

J’ai découvert de nouvelles pratiques, vécu des instants de grâce, des moments d’une richesse humaine infinie!

Je rentre à la maison remplie de gratitude, de lumière, d’amour!

Merci la vie. Merci à moi d’avoir osé.

Et un merci tout spécial à @soulfulcommunity pour cette magnifique retraite sacré féminine ✨️

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Me, who tries more and more to be in my true nature... A free and dreamy soul 💫

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🌿✨ Mindful Eating: A Journey to Balance ✨🌿

I spent a lifetime struggling to eat without distractions. Then, I created a dedicated space for my meals, taking them into nature with my termos.

Meals became an event, a reason to go out, instead of rushing to get them done. This shift healed my IBS and balanced my nervous system.

Sometimes, the simple act of pausing to chew can change everything. Find your moment today where time stops for your nourishment. 🧘‍♀️🥣

#MindfulEating #HealingJourney #NervousSystemBalance #IBSRelief #NatureAndNourishment #lovefood #food #foodroutine #healthylifestyle #dinner #oceanlover

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Mindfulness isn’t just about sitting still – it’s about being in the moment, noticing what’s happening inside the mind and body and gently letting go of what no longer serves you. This simple practice helps reduce stress, calm the nervous system, and allows you to reconnect with yourself, especially when life feels overwhelming 🌪️

For so long, I found myself caught in old patterns of pushing too hard, ignoring my needs and letting stress take over. I believe these habits contributed to my experience with long covid, and they’ve been hard to break. But mindfulness offers me a different way – a chance to pause, breathe, and choose a more gentle, balanced approach to life. And I must say the soothing voice of Juliette (@soulfulcommunity) also helps ✨🕊️

It’s not always easy; some days are better than others. If you’re feeling overwhelmed or stuck, I encourage you to try bringing a little mindfulness into your day. It doesn’t have to be perfect – just a moment of awareness, a pause to check in with yourself, can make all the difference. Only when it becomes quiet, you can truly hear what your needs, wants and desires are 🌻

#mindfulness #nervoussystem #calmness #coaching

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Aimer l'humain avant tout 🗣️🤝

Extrait de l'épisode 159 avec Juliette Richard. 🎙️

#entrepreneur #mindset #humaine

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La cause du problème peut être au niveau spirituel ! 🤯

Extrait de l'épisode 159 avec Juliette Richard. 🎙️

#entrepreneur #mindset #spirituel

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