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Dump del negrito
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La cultura se construye por bloques. Llegó el momento de abrir la pista.

Presentamos AFTER GLOW SESSIONS, un tardeo privado en los Altos Mirandinos diseñado para conectar a la comunidad a través de la música. Aforo estrictamente limitado y la energía en su estado más puro.

La información de acceso y el link de la lista se manejan únicamente por privado.

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Sin juicio. Solo pista.
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Una de las tantas combinaciones que me gusta implementar en mis leg days (frecuencia 3). Los accesorios se han convertido en una prioridad para reforzar mi explosividad, estabilidad, capacidad de reacción y así, maximizar el rendimiento en mis sesiones de weightlifting. 

Aunque en este video se quedaron por fuera un par de ejercicios, estos son algunos movimientos "clave" con los que armo mis sesiones de pierna para asegurar un buen estímulo.

Al final, no hace falta inventar tanto para que funcione: una selección inteligente, buena intensidad y mantener las cosas sencillas pero efectivas. 

Enjoy

#accessorywork #legday #weightlifting #crossfit #gym
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