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DayOff

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Une nouvelle histoire commence bientôt ✨

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Entre 40 et 55 ans le corps des femmes est mené à rude épreuve, le niveau de stress est souvent à son comble entre les enfants, les parents, la carrière, le couple… sans compter les troubles du sommeil, le niveau d’anxiété qui explose, les troubles de la mémoire, le brouillard mental. La santé des femmes mérite une approche globale, qui prenne en compte le corps, le mental, les émotions, le social et le mode de vie particulièrement dans la période de périmenopause et ménopause. La respiration est un immense allié qui permet de réguler le système nerveux et d’améliorer les symptômes!

Un grand merci à
@eau.courmayeur pour sa confiance. J’ai été très heureuse de parler de santé intégrative et des bienfaits de la respiration lors de leur événement parisien Bouffées de fraîcheur. Une journée destinée à ouvrir la discussion sur la périmenopause et la ménopause.

Et quel plaisir d’avoir partagé cette journée avec deux autres expertes engagées : @menopause.stories Sophie Kune, et Sandra Lhuillier, nutritionniste @zecarrie

Merci à l’équipe de ConceptStory pour l’organisation de cet événement et à toute l’équipe de Courmayeur et de @space_dayoff #menopause #perimenopause #santedesfemmes #respiration

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MERCI LA VIE 🌀 a lot can change in a year — officially celebrating one year of teaching, hosting, holding space & sharing mindful movement with my people. Strangers becoming regular students, students becoming friends! Being able to travel for it, to blend modeling with movement, and to share my passion with my people back home in Paris 🫂✨

These past 12 months have been intense, yet deeply nurturing. There’ve been moments of exhaustion, self-doubt, and big lows. Juggling work trips, modeling, teaching, and still showing up as a student myself, for my own growth and mental wellbeing. But I wouldn’t trade this life for anything. May my hands stay busy catching blessings 🥹🤍

Minhas lisboetas, you can find me every week at @frequencypilates @thecontrastclub.pt @thereformerlab 🧚🏽‍♀️❤️‍🔥 let’s move, flow and raise our frequency together!

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La collection s’agrandit et se retrouve enfin au même endroit. Toute notre actualité, désormais sur @space_dayoff

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Chez Khorâme, nous pensons que le bien-être naît aussi des détails qui nous entourent.

Une table dressée avec intention.
Des fleurs aux formes qui dansent.
Une musique douce et apaisante.
Le parfum délicat de la fleur d’oranger.
Des attentions glissées dans vos assiettes.

Chaque détail est pensé avec soin pour vous offrir une expérience profondément apaisante, qui vous transporte ailleurs

✨ Scénographie imaginée avec @ateliermarbrouk et capturée par @studiodepommier

#khorâmeparis

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Et si cette année, on s’offrait une vraie pause avant l’effervescence de l’été ? 🌻

Je suis très heureuse de vous dévoiler « La Parenthèse d’été », la seconde édition de nos retraites urbaines, qui aura lieu le 19 juillet à Paris.

Une journée imaginée pour ralentir avant les vacances, mêlant sonothérapie au violon, déjeuner imaginé par une cheffe privée, moment créatif et conversations authentiques dans un lieu intimiste entièrement privatisé.

Une parenthèse pour souffler, créer du lien et accueillir l’été autrement.

Les inscriptions sont désormais ouvertes.

Places limitées.

Réservez votre place via le lien en bio ou écrivez-nous en message privé si vous souhaitez en savoir plus.

Nous avons hâte de vous retrouver 🤍

#khorâmeparis

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PREMIÈRE ÉDITION DE L’ATELIER GROSSESSE ET SPORT-

La veille de la fête des mères, je retrouvais 20 futures mamans pour leur donner confiance et connaissances afin qu’elles maintiennent leur corps en mouvement au travers des transformations de la grossesse.

De la pratique, aux discussions, à la transmission, chaque moment y allait de sa magie. La magie du corps de la femme qui enfante et continue de nous surprendre par sa force, la magie de ce lien entre les femmes qui se renforce dans la maternité, la magie de la puissance féminine, celle qui nous fait surmonter les évolutions, les inconforts, les douleurs.

J’ai répondu aux questions qu’on se pose toutes : qu’est ce que je peux faire, comment, pendant combien de temps. On a déconstruit les idées reçues, on a fait taire notre culpabilité.

C’était si bon de vous retrouver pour de vrai pour cette première édition chez @duneparis.co

Merci à @lululemon @jollymamafrance et @popote.bebe de nous avoir gâté et de nous accompagner dans l’aventure de la maternité

Merci à ma sœur @rhea.hayek d’être la meuf la plus organisée, créative, réactive, positive, solaire. Cet événement a eu lieu grâce à elle (et elle est là pour vous aider à réaliser les votres ! DM si besoin de son contact).

Qui a envie d’une deuxième édition ? Écrivez en commentaire ❤️🥰👑

Et surtout, bonne fête les daronnes 🫶🏻

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Un des détails auxquels je tiens énormément chez Khorâme, c’est d’avoir toujours de petites attentions à mettre entre vos mains. Les marques que je choisis en font partie.

Avant chaque édition, je passe du temps à chercher, chiner, découvrir des univers et des fondateurs qui résonnent avec notre vision du bien-être : sensorielle, chaleureuse et humaine.

Voici quelques-unes des marques qui nous ont accompagnées lors de la dernière édition 🤍

Crédit photo: @studiodepommier

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Très heureuse de voir mes vases intégrés la scénographie florale imaginée par @atelier_mabrouk, accompagnée de la cuisine colorée de @tabledelucie, pour la première édition wellness de @khorame.collective.

Merci @studiodepommier pour ces détails capturés si justement.

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✨ Paris Guide ✨
Spring has well and truly sprung and this month on the event’s calendar is about new ways to feel good through cooking with wild plants, liberating dance and pelvic health. Ready to move, feel, taste, and transform?

1️⃣ Wild spring cuisine workshop and brunch with @viola3000 – May 16, @holivita_fr
Learn how to transform spring wild plants and flowers into nourishing recipes.

2️⃣ Body Agency: Somatics & Dance workshop with @tidal.rhythms – May 30, @pointephemere
A guided exploration through movement, breath, and sensation, this workshop invites you to listen to your body and move from within.

3️⃣ Pregnancy and sport workshop with @cynthiaahayek – May 30, @duneparis.co
An empowering space to move during pregnancy. Pilates-inspired strength, gentle mobility, and talk to build confidence in your practice.

4️⃣ MEGAFLOW X GONGBATH with @maybenosman – May 23, @mayashala.yoga
A rhythmic yoga flow to activate the body and mind, followed by a resonant gong bath to drop you into a meditative, altered state for a full reset.

5️⃣ @thebellemethod Pelvic Floor & Core Essentials – May 16, @jivamuktiyogaparis
Understand your core system and pelvic health with practical tools to move better, feel stronger, and support your body.

6️⃣ Breathwork & Sound therapy with @fanfan_happyconnections – May 18, @yujyoga_studio
Release and restore through conscious breathing, followed by a deeply immersive sound bath.

7️⃣ @allforgang_ run & yoga community twice a week
Midweek yoga, weekend runs. A social club to stay active and meet new people.

8️⃣ @dance.and.connect: embrace your femininity & meet like-minded women – May 31, Paris 20ème
A dance session to express yourself freely surrounded by powerful women.

9️⃣ One-day wellness retreat – May 17, @maisondesmarronniers
A countryside escape just outside Paris to unplug and recharge: yoga, plant-based feast and sound healing.

🔟 Beyond Breath with @max.himade– May 30, @mygingercommunity
A fusion of breathwork and electronic music designed to shift your state and bring you back to clarity.

If you’re hosting a wellness event in Paris, comment below so we can include you in the next roundup!

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Quelques secondes pour raconter
les coulisses de notre première édition✨

#khorâmeparis
#wellness

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C’est vendredi et ça sent bon les apéros les pieds dans l’herbe, non ?

Si vous organisiez un Apéro Expérientiel et créatif pour votre équipe, en extérieur ou dans une cuisine conviviale ...
Une expérience d’improvisation culinaire pour
💫célébrer des victoires
🎯préparer des défis ensemble
🤝se retrouver quand le le télétravail nous éloignent

👉Mieux collaborer, coopérer, coordonner, communiquer et décider !

Quels moyens mettez vous en oeuvre pour faciliter la communication dans votre équipe ?

Les infos sur le site web en bio !
Et sinon dites APERO en commentaires pour recevoir tous les détails

#aperoexperientiel #leadership #cohesiondequipe #imrpovisationculinaire #manager

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Vis ma vie 🤭

Il est rare que je monte à Paris en ce moment… mais cet après-midi valait vraiment le détour … une vraie bouffée d’oxygène et de jolies retrouvailles (merci encore) ✨

Une parenthèse comme je les aime : des rencontres inspirantes, des échanges autour du bien-être et de l’alimentation, un cours de yoga qui fait un bien fou…

Et puis… gros coup de cœur pour les extracteurs @huromofficial.fr . J’ai vraiment redécouvert les saveurs du cru (ne vous affolez pas, sous ce terme se cache de vraies pépites, je vous en parlerai) et tout le potentiel de ce matériel : jus ultra frais, laits végétaux maison, recettes avec les fibres… et surtout une simplicité d’utilisation et de nettoyage qui change tout (si, si, je vous assure, rien à voir avec ce que vous avez comme souvenir de ce type de machine).

Ça m’a donné envie de m’y remettre sérieusement (surtout avec les fruits et légumes printaniers ❤️).

D’ailleurs :
👉 Vous faites des jus à la maison ?
👉 Vous avez déjà testé les extracteurs ?
👉 Et surtout… vous faites quoi des fibres ? (team zéro déchet ou ça vous freine ?)

Je peux vous partager des idées de jus, de boissons végétales, et même des recettes pour réutiliser les fibres si ça vous tente . Quelle type d’idée vous plaît le plus?💡

Merci @tankeagency & @huromofficial.fr pour cette belle invitation et ces moments hors du temps 🤍

🤫 et pssssst… j’ai une petite surprise -10% sur tout le matériel Hurom (laissez-moi un commentaire je vous envoie les détails) et de nouvelles pépites à venir en mai !!

PS: vous avez vu la beauté de ce lieu caché absolument magique : @duneparis.co 🌿

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