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spadarii

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Fala meus orgulhos❤️‍🔥

Você é gigante?

Não é provocação.
É a pergunta que eu me faço toda vez que calço o tênis.

——
Porto Alegre mudou minha cabeça neste último final de semana.

Fui a Porto Alegre com meus atletas.
Não fui torcer do lado de fora.
Fui junto. Na chuva. No asfalto. No FLS…

Puxei o grupo nos primeiros quilômetros.
Depois do km 17 o corpo pediu respeito — e eu respeitei.

Terminei em 1h25. Melhor tempo dos últimos 2 anos😀
Sem estar no ciclo da meia maratona.
Sem desculpa. Sem drama.

Parece que era mais fácil correr 1h09😬🤪(minha melhor marca da carreira)

Eu sorri.
Porque é exatamente isso que eu quero —
formar atletas que vão além de onde eu cheguei.

——

Liderar não é estar na frente.
É fazer as pessoas acreditarem que conseguem.

E eu nasci pra isso.

——

Se você quer sentir isso — e melhorar sua PERFORMANCE e
treinar com quem vai junto,
#
👇 Me chama. A conversa é o primeiro passo.

Gigantes, marquem outros gigantes que você conhece ❤️‍🔥😭☝️

#FLS #LegadoEmMovimento #MeiaMaratonaPortoAlegre Liderança CorridaDeRua PatoBrancO

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Amor da nossa vida, nosso neto Angelo, hoje completa 1 aninho! Que os anjos sempre te protejam, iluminem seus caminhos e encham sua vida de saúde, felicidade e muito amor. Estaremos sempre aqui para o que você precisar, comemorando cada conquista e torcendo pelo seu futuro. Feliz aniversário, nosso príncipe! Nós te amamos muito!” 🎂💙👼

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Já manda para os nersinhos.

Vai ficar legal ver mais gente fazendo gelo depois do treino.

Hoje o treino do @gustavobruisma_ é @vvictorj_ deu 25 km
Eu @stresser_joao_ e @spadarii 23k.

Sexta semana de base para o desafio…

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Fartlek 45” x 1’15” em um altitude de 1300 metros.

Comenta aí qual será a prova 🤪

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Orgulho de ter você correndo com a gente!
Seguimos no foco: uma corrida Fácil, Leve e Suave. Parabéns!🏅👟

#PerformanceRunners #Retrospectiva2025 #FLS #NuncaFoiSóSobreCorrida

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Pra ficar registrado esse dia agora com as fotos oficiais 🥰❤️

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E aí quem tem uma equipe assim???
Já curte e compartilha com a sua equipe, e bora treinar juntos 🚀🚀🚀
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#corridaderua #equipedemilhões #performancerunner+fls #foconoobjetivo

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Treino fácil, leve e suave ✨

#TreinoLeve #CorridaSuave #Disciplina #VidaSaudável #MovimentoÉVida #TreinarFazBem #CorrerÉViver #Saúde #MotivaçãoDiária #Superação
#Superação #Motivação #NuncaDesista #FocoForçaEFé #Determinação #Disciplina #RumoAoTopo #DesafieSeusLimites #AcrediteEmVocê #running #corrida

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Correr 3’59” /km é FACIL LEVE SUAVE

(Vou ter que trocar o relógio 😅🥲- verdade- ele está marcando errado os batimentos)

21 km com esses feras, duas voltas no percurso da @mmclaudiopetrycoski

Pode parecer arrogante falar que este ritmo é FÁCIL , mas na verdade é sim!

Pede para o @spadarii @siidmen @alexandredrulla e @gustavobruisma_ , todos corriam média de 4’40”/ km “sofrendo”, hoje foram meus pacers 🥰🤩

Valeu meus orgulhos 🤩🫶🏻

Obrigado Senhor❤️‍🔥

Hoje foi mais um dia incrível 😻

@levesports.patobranco vocês não tem noção do que estão construindo… Gratidão mesmo ❤️‍🔥🫶🏻

Aos meus apalpadores e patrocinadores 🫶🏻🤩🥰 vocês são amados 😭❤️‍🔥
@grupoviasoft
@atlaseletrodomesticos
@mundoespecialista
@levesports.patobranco

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Live rápida

@spadarii e @alexandredrulla

Vocês são top

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Ao pé da letra o Ramo Sênior é apenas mais uma fase na vida de um jovem escotista. Para quem o vive, ele é o melhor, por diversos motivos, as aventuras, a adrenalina, os amigos... O Ramo que vê os jovens amadurecendo, os garotos e as garotas entrando e se tornando homens e mulheres... Podem dizer que "o melhor ramo é aquele em que o jovem está atualmente e o Escotista atua", mas, porém, entre tanto, no entanto, toda via, não obstante, o Ramos Sênior sempre terá prioridade e será considerado o melhor ramo do Movimento Escoteiro, indiferente da criação de demais ramos, nada irá superar essa criação tão grandiosa, linda, maravilhosa, esbelta, perfeita e todos os demais adjetivos positivos que possa existir.
Muito obrigado Ramo Sênior 💀⚔️
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@grupoescoteirocoroados

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