Instagram story viewer> @stein1b> Tagged

Stein Bjorvatn

@stein1b

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

It was never about proving yourself, but realising you were enough all along.

Just over a week since this tribe of wonderful humans crossed that finish line together in the South of Iceland. 🇮🇸

📷 The amazing @michael_godsall, who managed to take these beautiful shots alongside filming!

101

4

Great Norse Run — 209 miles across the length of Iceland North to South🌋🤍

This trip stripped me straight down to my core and then filled me back up with all the things that are important in life. My daily routine became about survival and movement. Primal things that you forget about. Eating enough, staying dry, sleeping, not getting hypothermia. In turn, I found a community that is indescribable. In the adversity, we shared the deepest empathy, kindness, laughter, and trauma bonding that only comes from 209 miles across Iceland’s moody and harsh conditions. These humans and adventure will forever hold a special place in my life.

One of my good friends asked me before I left if I thought I would cry for whatever reason. Little did I know I would cry over a grilled cheese sandwich that @allysonstevens had waiting for me after no “real” food for 7 days and finishing a 28-mile day.

My quote for this trip became: If you want to live an extraordinary life, you have to put yourself in extraordinary circumstances.

What better way to do that than GNR with 35 other extraordinary humans! I love you all to the “moon” and back!!!

@garethjobs @henny0c @shinystarlet25

52

8

Amalfi Coast, July’26

3

25

Life is like a pen

You never know how much ink is left

So stop saving your best ideas, your biggest dreams, and your kindest words for later

Write a story worth reading while you still can

#papershoes80 #papershoes #plasticpollution #india

1k

0

FOR EN START PÅ HELGEN! 🤩

Lenge siden jeg har kjent så mye glede av å endelig ha solen tilbake! Coaching på morgen (med assistanse: junior) etterfulgt av rolig langkjøring for så intervaller på Bislet og deretter rolig sykkeltur før pizza, chips og snacks til kvelds 🥳🤩

35

0

HILS PÅ STEIN 💪

Et tydelig eksempel på hva som skjer når du velger å investere i deg selv og faktisk følger det opp med handling.

Da Stein startet denne reisen, tok han et bevisst valg om å få hjelp av en PT, coach og mentor innen både fysisk og mental trening. Ikke fordi alt var galt men fordi han ønsket å bli en bedre versjon av seg selv. For ham har det alltid vært tydelig at det fysiske og mentale går hånd i hånd

Utgangspunktet var ærlig:
Mentalt sto han stødig. Fysisk var det langt fra imponerende.

I dag er situasjonen snudd fullstendig.
Nesten 15 kilo mer muskelmasse. Langt bedre utholdenhet. En kropp som tåler mer og et hode som stoler på det den kan få til.

Å lære nye ferdigheter som bar muscle ups og ring muscle ups handlet ikke bare om øvelsene i seg selv. Det handlet om mestring. Om å bevise for seg selv at utvikling er mulig, også på områder der man tidligere hadde null erfaring. Det er nettopp her god coaching gjør en forskjell, når du blir utfordret, veiledet og holdt ansvarlig på riktig måte.

Gjennom tett oppfølging, struktur og mentale verktøy har Stein også endret hvordan han møter motgang. Skader, tunge perioder og dager der ting ikke går etter planen har ikke forsvunnet men måten han håndterer dem på er helt annerledes. En akillesbetennelse kunne blitt et stoppunkt. Med riktig veiledning ble det i stedet en justering, ikke en unnskyldning.

Som en som jobber i et prestasjonsbasert yrke, ser Stein en klar sammenheng mellom fysisk form og resultater på jobb.

* Mer energi.
* Klarere fokus.
* Bedre beslutninger.
* Treningen har blitt et verktøy, ikke bare for kroppen, men for helheten

Det største skiftet har kanskje vært perspektivet på helse og utvikling. Ikke bare for de neste månedene, men for 20–30 år frem i tid. Målet er ikke bare å prestere nå, men å være sterk, rask og funksjonell hele livet.

43

4

2025 — thank you for the love, the adventures and the chaos ❤️

2k

73

CF MARATON 🥳

En kveld fylt med musikk, svette og rå energi.
Fysisk aktivitet, fellesskap og ekte treningsglede 🤩

Dette er et samlingspunkt for alle som vil ta vare på
fysisk, mental og sosial helse – uansett nivå.
Alle er velkommen. Det skal være gøy, litt kaos
og økter som alle har mulighet til å gjennomføre.

Ingen prestisje. Ingen fasade.
Bare folk som møter opp, gir litt av seg selv
og har det bra sammen.

Utrolig takknemlig for alle som stiller opp gang etter gang.
Uten dere – ingen eventer. Så enkelt er det.

Og stort takk til @xt.oslo for at vi får bruke lokalet 🙌
Dette bygger mer enn bare form – det bygger miljø.

Vi gjør det igjen. 🔥
Hvem blir med neste gang?

#cfmaraton #fellesskap #treningsglede

44

4

DAGER SOM DETTE 🤩

Dager hvor alt bare klaffer, fra morgen til kveld.
Familietid. Coaching. Egentid.

Balansen som gir både ro, energi og mening.

#familieliv #coaching #balanse egentid gladstadcoaching livsglede

34

0

STERKERE SAMMEN – PÅ JOBB OG I TRENING 💥

Trening i gruppe handler ikke bare om fysisk aktivitet, det handler om å bygge mennesker, fellesskap og trivsel.

Når bedrifter investerer i de ansattes helse, investerer de i energi, produktivitet og arbeidsmiljø.

Her er noen av de viktigste fordelene:

Sosial helse

• Skaper samhold og fellesskap på tvers av avdelinger
• Reduserer stress og konfliktnivå på arbeidsplassen
• Bygger tillit, samarbeid og kultur

Mental helse

• Gir økt energi, fokus og motivasjon i arbeidshverdagen
• Reduserer sykefravær og psykisk slitasje
• Fremmer mestring, trivsel og overskudd

Fysisk helse

• Forbedrer kondisjon, styrke og generell helse
• Forebygger muskel- og skjelettplager
• Gir mer energi – både på jobb og hjemme

Når ansatte har det bra – presterer de bedre.
Og når bedriften legger til rette for aktivitet, skaper det en vinn-vinn-effekt:

Sterkere lag.
Sterkere resultater.

#bedriftshelse #gruppetrening #fellesskap #helse #mentalstyrke #gladstadcoaching #aktivarbeidsplass #treningpåjobb #kultur #bedriftskultur #trening

17

1

Bjorvatn’s take on Budapest ✨

136

3

FORDELENE MED Å TRENE I GRUPPE 💪

Trening handler ikke bare om øvelser – men om energi, fellesskap og mestring.
Her er hvorfor gruppetrening (og det å ha en coach) løfter både motivasjon og resultater:

1. Motivasjon og push: Du yter mer når du trener sammen med andre.

2. Fellesskap: Du blir en del av et miljø som drar deg opp – også på tunge dager.

3. Forpliktelse: Du møter opp fordi andre forventer det, og det skaper kontinuitet.

4. Mestring og glede: Å dele svette, latter og progresjon gjør treningen mer meningsfull.

5. Bedre prestasjon: Studier viser at vi trener hardere og lengre i grupper enn alene.

Dette gjelder også når du har noen som coacher deg – som ser deg, utfordrer deg og hjelper deg å hente ut det lille ekstra.

Alene kommer du langt.
Sammen – kommer du lengre.

#treningsglede #fellesskap #gruppetrening #motivasjon #coaching #gladstadcoaching #community

21

1