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𝓔𝓷 𝓺𝓾ê𝓽𝓮 𝓭𝓮 𝓷𝓸𝓾𝓿𝓮𝓪𝓾𝔁 𝓭é𝓯𝓲𝓼 🤩
📍Rouen 🇫🇷 | Maman Célibataire
Run • Ice Swim • SwimRun • Triathlon ❄️🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️
🏅 Marathonienne ×2 | Paris 2024 & 2026

POSTS STORIES REELS TAGGED

Après la traversée de la Manche, promis on s’en refait une 🫶

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Le cœur du projet finalement : du partage et des rencontres 🤝

#swimming #swim #endurance

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Women Who Run Forward.
�5 women. 5 countries. 1 team.
�They don’t wait for motivation. They build discipline, share energy and move forward together.
�Happy International Women’s Day from the #SEGreenRunners´s community. ��///�Women Who Run Forward.

5 femmes. 5 pays. 1 equipe. Elles n’attendent pas la motivation. Elles construisent la discipline, partagent l’énergie et avancent ensemble.��Bonne Journée internationale des droits des femmes de la part de toute la communauté #SEGreenRunners.
�#IWD2026 #JourneeDesDroitsDesFemmes #8mars SEGreenRunners WomenInSport WomenRunning RunningCommunity SchneiderElectric

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C'est avec cette fine équipe que le chapitre de l'eau froide (voire glacée), s'est ouvert. 🥶
J'ai découvert une discipline riche en dépassement de soi et remplie de bienveillance. 💙

@ebsportsphotographie 📸

#iceswimming #swimmer #englishchannel #englishchannelswim

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🇮🇹 [ CHAMPIONNATS D'EUROPE ] 🇮🇹

Retour sur une semaine de folie !
Nos deux givrées reviennent ravies de ces championnats avec de merveilleux souvenirs en tête, de belles rencontres et d'honorables performances ! 🤩

🔸️Gwaldys rapporte une belle 3e place dans sa categorie au 1000NL ! 🥉
🔸️Raphaëlle rapporte 4 médailles dans sa catégorie, 2 en argent et 2 en bronze (500NL, 100 brasse, 50NL et 250NL) ! 🥈🥉

Bravo à elles, elles sont de superbes ambassadrices pour notre asso ! 🥹

Encore merci à nos sponsors, rien ne serait possible sans vous ! 🤝🏻
ABSD DECOLLETAGE
BOURSIN OLIVIER
CENTRE DE CRYOTHERAPIE EXTREMERA
EMMANUELE PAVAN MSE PRESTATIONS
FABIEN STORES ET FERMETURES
INTERSPORT BONNEVILLE
MMA ASSURANCES
NETTORAMA
BIJOUTERIE PESENTI
POISSONNERIE DE LA SARDAGNE
RIVE GAUCHE COIFFURE
ROCKY POP
STEPHANIE RAMEL EFFICICTY
TREFILERIE PERILLAT
WILFORD CLUSES

#iceswimming #polarswim #iisa

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#iceswimming❄️❄️❄️

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Résultats des ses championnats d’Europe de nage en eau glacée 🥶 à Molveno en Italie 🇮🇹:

Dans ma catégorie(45-49 ans) 😉

- 6 ème au 50 dos, 100 dos, 50 nl, 100 nl.
- 4 ème au 250 nl.
- 3 ème de ma catégorie 🥉 et 6 ème au classement général à l’épreuve reine: le 1000 mètres en 16 minutes dans une eau à 1,7 degrés. 💪🏻

Je remercie ma chaperonne et coach @raphgrc qui a assuré ma réchauffe après mon 1000 mètres.
Ainsi que @yannickplaskowski qui me pousse aux entraînements 3 fois par semaine.

Je remercie mon mari @danielextremera , mes filles: @albanextmr et @emmaa.xtmr , mes beaux-parents @ninafotia et @panaderopanadero , ma tante Anne-Marie Gimenez, mes amis, mes patients…

Je remercie mon comité: @veroniquebeignet , @marylou.grc , @danielextremera et @raphgrc.
Je suis très fière d’être la présidente de cette belle association @polarswim_74

C’était un plaisir de retrouver tous les givrés.

Je remercie aussi l’organisation:

@iisa_molveno_2026
@international_ice_swimming
@franceeaufroide

Je remercie aussi nos sponsors:

Bérénice Carpano
@boursin.paysage
@centre_cryotherapie_extremera
@cryojetsystemfrance
@fiori.emanuele
@fabienstoresetfermetures
@intersportbonneville
MMA Cluses - Morzine
@flottobianc
Nettorama @olivierfotia
@bijouterie_pesenti_cluses
@poissonneriedelasardagne
@rive_gauche_coiffure
@rockypopflaine
@stephanieramel_efficity74
@wilford_cluses

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❄️| Championnats d'Europe en eau glacée |❄️
Clap de fin d'une belle semaine sportive !
50 brasse : 3 eme (25-29 ans) 🥉
50 NL : 6eme (25-29 ans)
100 brasse : 2eme (25-29 ans) 🥈
100 NL : 4eme (25-29 ans)
250 NL : 3eme (25-29 ans) 🥉
500 NL : 2eme (25-29 ans) 🥈
Je reviens en France avec des temps améliorés et cette envie d'aller plus loin.

Une petite stand innovation pour ma victoire personnelle d'être passée devant @gwladys.xtmr au 100m NL d'une seconde bien tassée. 💪

J'ai été tellement heureuse de retrouver la French Team et de partager ces moments intenses. Merci pour vos encouragements et les souvenirs.

C'est également toujours un honneur et un plaisir de chaperonner Gwladys sur l'épreuve du 1000m. Être au bord du bassin puis la réchauffe n'ont pas été de tout repos...

Et parce que je ne pourrais pas réaliser ces performances seule, je tenais à remercier mon épouse @marylou.grc qui est de loin ma plus grande supportrice, ma chaperonne qui m'a permis de me dépasser sur le 500m, notre association @polarswim_74 et ses adhérents pour leur soutien sans relâche, mes collègues, ma famille et mes amis.

Notre association ne pourrait pas prendre autant d'ampleur sans eux, ce sont les participants de l'ombre mais qui permettent à Polar Swim de vivre et de grandir, un immense merci à nos partenaires.
ABSD Décolletage
@boursin.paysage
@centre_cryotherapie_extremera
MSE prestations
@fabienstoresetfermetures
@intersportbonneville
@flottobianc
@olivierfotia
@bijouterie_pesenti_cluses
@poissonneriedelasardagne
@rive_gauche_coiffure
@rockypopflaine
@stephanieramel_efficity74
Trefilerie Perillat
@wilford_cluses

Enfin un grand merci à l'organisation @international_ice_swimming @iisa_molveno_2026. 🙏

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Ma découverte de la nage en eau glacée avec les Vikings Givrés @icedoctoralex @orlinca @strida769 🫶

#natation #triathlon #swim #cold #iceswimming

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Des supporters comme ça ou rien 😍😍
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Merci à tous les amis pour les encouragements et à ceux que je n’ai pas vu mais qui je sais étaient présents 🥰
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J’entame le deuxième tour à vélo mais je ne savais pas ce qui m’attendait par la suite je vous debrief cette fabuleuse course dans la semaine 🤩
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Je récupère de toutes ces émotions et j’en sors encore une fois grandi 🔥
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@asicsfrontrunner
@asicsrunning
@triathlondinard
@livcyclingfrance
@giant_rouen

#ASICSFrontRunner
#ASICSFrontRunner2025
#ASICSFrontRunnerFrance
#ASICS
#SoundMindSoundBody
#oneteam
#MoveYourMind

#supporter #triathlon #triathlete #fuckcancer #courirmathérapie #velo #triathlondinard #triathlondeauville #partage #motivation #determination #bike

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Venez découvrir les dryer bag de @sidasyourfootcompany !

Le Dryer Bag Cedar Wood est un sèche chaussures naturels remplis de bois de cèdre. Le bois de cèdre est connu pour son action anti-humidité. Les sèches chaussures vous permettront de sécher 4 fois plus rapidement vos chaussures qu’à l’air libre.🥾
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Le programme du vendredi 18/10 !🤗
🏃: Boucle de 2km, à faire autant de fois que vous le souhaitez !
🍫 : Ravitaillement pour tout le monde !
🍻: Bière pour tout le monde !
📲 : Inscription via le lien en bio !
Rendez-vous à 19h au magasin le vendredi 18/10 !
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