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Studio Health

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Comunicação e produção audiovisual para saúde.
Do conceito à entrega: estratégia, criação e produção.
Por: @forcelyma 📸 🎥

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Você emagrece, faz tudo certo… e mesmo assim parece que seu corpo quer voltar ao peso anterior?

Isso não acontece só por falta de força de vontade.

Quando você ganha peso, seu organismo cria novas células de gordura.

Quando emagrece, essas células não desaparecem. Elas apenas esvaziam e continuam prontas para armazenar gordura novamente.

Além disso, o corpo tende a “defender” o maior peso que já teve. Como resultado, ele pode aumentar a fome, reduzir o gasto energético e tornar a manutenção do emagrecimento mais difícil.

É por isso que o objetivo não deve ser apenas emagrecer rápido.

O verdadeiro desafio é manter o novo peso por tempo suficiente para que o organismo se adapte a essa nova realidade.

Emagrecer é uma etapa. Manter o resultado é o que realmente consolida a mudança!

Você já conhecia esse mecanismo?

Salve este post para lembrar que a dificuldade em manter o peso não significa falta de disciplina. E compartilhe com alguém que vive nesse efeito sanfona.

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Supermercado não precisa ser confuso.

Se você entra no mercado sem planejamento, é muito mais fácil acabar levando um monte de coisas e no fim, sentir que não tem “nada” para comer em casa.

Por isso eu gosto da regra de 3:

✔️ 3 frutas
✔️ 3 legumes
✔️ 3 fontes de proteína
✔️ 3 opções de legumes
✔️ 3 opções de laticínios
✔️ 3 fontes de carboidratos

Simples, prático e suficiente para refeições variadas durante a semana sem complicar sua rotina! 🔄

Alimentação saudável não acontece porque você compra produtos “fit”. Ela acontece quando você organiza o básico de forma inteligente!

Na próxima ida ao mercado, testa essa estratégia e me conta como foi.

Salva esse vídeo para consultar quando estiver fazendo sua lista de compras!

#supermercado #nutrição #alimentossaudavéis #healtylifestyle

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POV: você descobriu que passou anos tentando emagrecer do jeito errado 👀

Se você achava que chocolate amargo emagrece mais, que deveria fazer dieta detox para “limpar” o corpo ou que suor é gordura indo embora… calma!

A internet complicou tanto o emagrecimento que parece impossível ter resultado sem viver presa em regras.

No final, emagrecer tem muito mais relação com constância do que com perfeição! O que realmente faz diferença é o que você consegue manter na sua rotina e não o que você faz “perfeito” por alguns dias.

Seu emagrecimento não precisa ser sofrido para funcionar!

Você já acreditou em alguma dessas? Me conta nos comentários e me segue para mais!

#emagrecimento #chocolate #nutricionista #alimentacaosaudavel #dieta

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Já parou pra pensar que o seu cansaço hoje é a prova de que você não desistiu? 👀

A especialização de cirurgia geral é uma maratona. Sair de um plantão direto para visita nos pacientes, uma cirurgia seguida da outra, finais de semana no hospital... Mas, os dias treinando ponto na espuma se transformaram nos meus dias suturando dentro do centro cirúrgico.

Sim, é exaustivo. Mas quando a gente entende que cada desafio desse é um degrau para garantir a segurança dos nossos pacientes, o cansaço muda de nome. É um privilégio lutar pelo que a gente ama, sem abrir mão da saúde e de cuidar de si. Os frutos chegam. Confia na sua jornada. ❤️‍🩹🏥

Quem aí também tá exausto, mas grato por estar vivendo o seu sonho? Manda pro seu amigo que você pensou quando viu isso 🩵
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SEO: cirurgia, cirurgia geral, residência médica, medicina, hospital, centro cirúrgico, plantão médico, rotina médica, autocuidado, motivação, desenvolvimento

#medicina #vidademedico #cti #plantao #residente

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Primeiro curso HANDMADE de 2026. Foram 02 dias intensos de muita odontologia, troca e mão na massa. Turma, vocês foram incríveis!

Mais informações sobre as próximas turmas pelo link da bio 📲

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Transformação do sorriso com resina composta 💫 . Um pouco que acontece no backstage.

📸 @studio.health @forcelyma

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BACKASTAGE //
Ensaio com a @drakarencunha
W/ @studio.health

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Por aqui, vocês me conhecem como Doutora, Mãe e Esposa, e talvez também pela minha fase fitness, que está em pausa por um tempo (mas eu prometo retomar em breve).

Agora, será que vocês conhecem a minha versão modelo? ✨
Viver essa experiência foi incrível.

E você, o que achou? Quero saber nos comentários.

Em breve, compartilho todas as fotos desse fashion film aqui no feed e nos stories. 💫

Ficha técnica:

Equipe de marketing: @studio.health
Direção criativa: @rennanvieiram
Videomaker: @forcelyma
Estúdio fotográfico: @thehubcrtv
Fotógrafo: @joaogabrielguerreiro
Stylist: @rayormond
Maquiadora: @arianeemakeup
Hair stylist: @bynacif

#odontologiaesteticarj #harmonizacaofacialrj #odontologiaestética #lipodepapada #lipodepapada #harmonizacaofacial #platismoplastia #platismoplastia #drakarencunha #niteroi #riodejaneiro

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Fashion film desse ensaio incrível🤩
Um ensaio natural e espontâneo, do jeito que traduz presença e que deixa a essência aparecer com facilidade

🎥 @forcelyma

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// MAKING-OF @dra.annatavares

A dentista mais promissora da atualidade está bem a frente de vocês ‼️🥰

Foi um prazer produzir ao seu lado meu amigo @joaogabrielguerreiro

#bastidores #dentista #harmonizacaofacial #hof #niteroi #videomaker

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Não consigo mensurar em palavras a minha felicidade. O tanto que eu sonhei com esse momento, oficialmente futura cirurgiã geral!

Sou muito grata a Deus, à Maria, a Santo Antônio que ouviram incessantemente as minhas orações. Sou extremamente grata ao meu pai @dr.raulkastrup por me incentivar diariamente, acreditar no meu potencial, ser minha maior inspiração e acima de tudo, me ensinar diariamente. Obrigada mãe @laurinhanegreiroskastrup , por ser colo nos momentos de aflição e por sempre acreditar em mim. Sem minha família eu não seria nada.

A todos que participaram ativamente da minha trajetória acadêmica, sou extremamente grata pelos ensinamentos que levarei para vida e pelo incentivo em seguir o meu sonho de me tornar cirurgiã plástica. Um agradecimento especial ao @romulomene , @drandremattos e @plasticanahon , vocês foram essenciais nessa jornada e no meu aprendizado!

Espero que esse novo caminho seja repleto de muitas realizações 🙏🏻

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O planejamento correto e individualizado é fundamental na harmonização facial. Cada rosto é único, e ao considerar as características específicas de cada paciente, podemos alcançar resultados mais precisos e naturais. Essa abordagem personalizada não apenas realça a beleza única de cada pessoa, mas também assegura que o procedimento atenda às suas necessidades e expectativas de maneira cuidadosa e harmônica. ✨
Film: @studio.health

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