Instagram story viewer> @studiohannaskoog> Tagged

Studio Hanna Skoog

@studiohannaskoog

115

followers

0

following

Photography & design
~
Personal account: @hannaskoog

POSTS STORIES REELS TAGGED

Mitt i alla intressanta samtal om longevity vill jag lyfta vårt VARFÖR. Varför vill vi leva länge? Vad ska vi ha all vår vitalitet till?

För mig är svaret tydligt och det handlar inte om mig själv. Jag vill kunna delta i livet med hela mig så att jag har utrymme att möta hela dig. Och i dessa relationer - med varandra, naturen, det gudomliga kan vi älska, skapa, känna, upptäcka. Och jag vet vilka praktiker jag behöver återvända till för att bygga kapaciteten att BÄRA all den livskraft som svärmar runtomkring oss alla i detta nu. Längtandes efter att vi ska VAKNA.

Det är också det jag vill dela med dig. Snart är det tjugo år sedan jag höll vår första Global Yoga-utbildning. Tänk vad som kan växa ur något man fortsätter att ge sin tid, sin nyfikenhet och sitt hjärta.

För mig är det något av det vackraste med att utbilda. Att få se kunskap bli till erfarenhet. Hur någon börjar att genuint lyssna och lita på det sig själv. Och som vanligt när vi upplever något vackert rinner bägaren över så pass att vi helt enkelt vill dela det med andra.

Vad ska du ha din vitalitet till? 
Jag hoppas innerligt att du möter allt det vackra i livet och att det i sin tur flödar genom dig vidare ut i världen - din vitalitet kräver sitt uttryck annars kväver den dig.

239

22

Vi ser inte saker som de är, vi ser dem som vi är.

Och kanske är det därför det ibland är så svårt att veta vilken av alla röster inom oss vi ska lyssna på.

En av de viktigaste sakerna jag har lärt mig är att jag måste bli tillräckligt stilla för att kunna lyssna.

Inte sitta och kräva ett svar… eller gå in i praktiken med en färdig bild av vad jag vill att rösten ska säga.

Utan SHOW UP med hela min kropp. Ödmjukt och ärligt…
Här är jag.
Det här är vad jag känner.
Jag vet inte vad jag ska göra.
Hjälp mig att se 👁️♥️

Det är en stillhet fylld av energi, AYAMA.
Bruset lägger sig.
Min egen vilja blir tystare.
Behovet av att kontrollera resultatet mjuknar… och det som finns kvar brukar kännas mycket klarare!

302

19

Vår filosofi är enkel = Träning ska ge dig kraft!   Men med det sagt betyder det inte att det är lätt. Vi är många som pressar in träningen i en redan stressig vardag, jagar kalorier, siffror eller kanske inte vågar ta i och undrar varför resultaten inte kommer?!

I klubben dyker vi djupare kring hur vi bygger en kropp du gillar, mår bra i och som bär dig hela vägen.

Vi lyfter:
💪Varför tung styrketräning är en kärleksförklaring till ditt framtida jag.
🙌 Hur vi på SUMMIT anpassar tekniken för just din nivå (oavsett om du är nybörjare eller van).
🥷Hemligheten bakom att bygga verklig kapacitet utan att dränera nervsystemet.

Är du redo att investera i din framtida kraft?

67

5

Så här kan en dag se ut... och vill du ha inbjudan, kommentera Summit 😉 RESAN ÄR FULLBOKAD 🥁

07:00 – THE Morning Ritual: Vi startar dagen med meditation och SoulSurfing under bar himmel, stärkande yoga eller pilates följt av en rask promenad, löptur eller cykeläventyr.

08:30 – Frukost med utsikt: En lång, njutningsfull SoulFood-frukost i solen. Ingen brådska, tid att smälta maten och ta ett dopp i havet eller poolen.

11:00 – Styrka för framtiden: Smart och teknisk styrketräning med Martin Brinde.

13:00 – Lunch i viken: Grekisk SoulFood på en lokal taverna vid havet eller lugn återhämtning vid poolen.

14:00 – Din tid: Frihet att utforska! SUP, vandring längs kuststigarna, tennis eller bara total stillhet med en bok.

17:00 – Afternoon Flow: Vi samlas för eftermiddagens pass, en återhämtande yinyoga, lymfyoga eller suprise suprise vissa dagar en glädjefylld Carwash eller Spinning session!

19:30 – Middag & SoulTalk: Vi avslutar dagen runt en näringsrik måltid med lokala råvaror. Vi delar mat, historier och insikter medan solen går ner över havet.

VI SES PÅ INSTAGRAM LIVE! 🚀
Vill du veta mer om träningen, platsen och vad vi coacher ser fram emot mest?

Fyra fredagar framöver med start 24/4 ses vi på live kl12 på vår Instagram där Johanna, Jessica, Martin och Andreas djupdyker i resans alla delar. Kom och ställ dina frågor – vi längtar efter att få se dig där!

90

24

Energitransmission ❤️‍🔥
Life Force Activation, Kundaliniactivation …. En energi som skapar nya dimensioner av det som redan finns i dig ❤️‍🔥
Somatisk praktik på djupet❤️‍🔥

Båstad 19 april 11:00
1 h session
600:-

Surrender i vad som är
Energin gör resten
En trygg process för dig som är redo att ta emot , öppna mer och kliva in i din sanna essäns❤️‍🔥

DM för anmälan
Begränsat antal platser

245

20

Torsdagens reminder :

All rörelse frigör energi
I din egen stillhet frigör du sanningen

Hur kan du idag karva ut en kort stund till de båda ?

Kom ihåg att 1 km promenad är gott nog
10 andetag i tystnad likaså

Låt det bjudas in i livet men prioritera Dig och Det💙

Där är svaret till mycket om hur du får ett fint liv.
De små stegen.
De kärleksfulla.
De medvetna.

💙

427

17

Tack 💙🪽
Från en djup djup plats inuti mitt hjärta
Genuint tack för att du är här
Att detta är en plats där allt får plats

För visst är det härligt att se yta. Vackra bilder . Bli inspirerad till skönhet i alla dess former.
Men viktigast för mig är att visa livets alla skeenden. Att vi alla har våra motgångar.
Inspirera till att möta dem från platsen av medmänsklig skönhet.
Att ta emot hjälp och värme
Att ge när det finns över

Era ord igår läste jag fler gånger och idag vaknar jag med en ny känsla.
En av mer kraft. Mer hopp. Än djupare kärlek.

Det är nog det som är alla anledningar när livet bjuder på utmaningarna .

Så tack för din kärlek.
Den känns så så så djupt. Jag gråter o gråter av tacksamhet för att vi alla får vara här tillsammans och kämpa på💙🪽

Fy bubblans va jag älskar livet när det är såhär äkta .
Nu vänder det
Min kraft är större vidare och oövervinnerlig ! ❤️‍🔥

Gå ut och LEV idag älskade du!
På alla sätt ditt liv kan erbjuda dig ❤️‍🔥

701

70

Vilken vibe vill du försätta dig i idag?
Vilken frekvens vill du ha och utstråla?

Jag vet att det går att vakna titt som tätt med ett moln över sig.
Kanske behöver du vara i det. Fine. Va de då. Va riktigt genomjävligt bitter.
Det behövs ibland

Men finns där du en känsla i kroppen när du läser detta att du ju inte vill det! Härligt !
Vänd då. Gör dig av me skiten och höj din energi

- Dansa
- Andas snabbt 30 sek in o ut
- Se dig i en spegel och säg Idag ska jag äga !
- Ge någon annan en hjärtlig komplimang
- Ta in en färsk blomma till arbetsplatsen
- Gå en ny väg till jobbet/ bussen/ tåget
- Sätt på en låt som får dig att flyga !

Äg din dag!
Pöss

259

12

Att ”bara vara”, är det en konstform?

Hur känns det att ”bara vara”?
När varken jobbet, tankar om hur saker & ting varit (eller bör vara) gör sig påminda.
När att göra ”ingenting” ger lugn & harmoni istället för stress & tristess.
När Du andas djupt & mjukt, inte hastigt & forcerat.
När ett stilla leende pryder Dig.
När en värme av kärlek & pirr fyller Dig.

Det är en konstform att ”bara vara”.

Den 24-28 september utforskar vi just det - i en miljö där tiden går lite långsammare.
Rosa, skir himmel. Vinrankor. Gyllene sol.

Vi yogar.
Vi äter gott - närodlat, närproducerat & omsorgsfullt tillagat.
Vi njuter & upplever.

Besök på vingård.
En lördag som förgylls av lokal marknad.
Stunder för Ditt inre som påverkar Ditt yttre perspektiv.
Fullmåneceremoni.

Vi är, för att det räcker gott.

Varmt välkommen till Languedocs hjärta, Nèffies - där dörren till The Art of Being på @labellevueneffies står på glänt.

Kliver Du in? ♥

Nu finns endast ett rum kvar, för två personer.

Foto: @hannaskoog / @studiohannaskoog

3

1

🛑 Stanna lite

Innan du scrollar iväg o hjärnan spinner o kokar .

Pausa. Lägg en hand på hjärtat och den andra över .
Lyssna till dina hjärtslag och dra ner andetaget hela vägen i magens bott.
Sucka ut
Blunda
Lyssna till din insida utan bruset.

1. Vad behöver du idag?
2. Vad vill du ge åt någon eller några andra idag?

💙💙💙💙💙💙
Var på utsidan o scrolla vidare men känn att kontakten med insidan är grunden.
För att veta var Du står istället för att låta allt brus styra ✨

Andas
Ta
Ge
Lev
💙💙💙💙

415

12

Felen jag gjorde som dränerade mig 💔

Kan kroppen vara den röda tråden 🧶

Den som, om vi håller den varsamt i handen, hjälper oss att navigera mellan det vi älskar att göra och den vi älskar att vara?

Ska snart dyka djupare i detta i helgens klasser på @yogagames Stockholm ❤️ Kanske ses vi där? Jag ser fram emot att få både guida men också ta emot.

Länge missade jag den aspekten när jag undervisade. Trodde att det var envägskommunikation 😅. Så fel man kan ha ☺️. Det är ju cirkulärt, jag får ta emot så mycket, om du bara visste vilka superkrafter jag har fått av deltagare genom tiderna 🦹‍♀️‼️ Vi hjälper alla varandra hem. (Gurun på sista bilden hjälper mig dagligen just nu 😂).

Så är det också med barnen.
Länge trodde jag att det var ”oprofessionellt” att ha dem med på jobbet. Dom kunde ju ”störa meditationen”.

Nog den knäppaste meningen jag skrivit 🤣.
Ibland hjälper det att säga det högt eller skriva det så hör man hur dumt det är…

Så nu ska vi packa ihop oss och ta tåget mot Stockholm, mina tjejer och jag.

Visst hade det varit enklare att åka upp själv. Men jag vill inte ha ett enkelt liv. Jag vill ha ett rikt liv 💖

Vilken berättelse om ditt liv/jobb/relationer skulle du behöva pensionera för att kunna växa in i det liv du vill leva?

453

20

Ge mig morgonkaffe och fuktigt gräs
Ge mig varma filtar och piskande vindar

Ge mig sprakande brasa och duggregn
Ge mig porlande dusch och mörka mornar

Ge mig rosiga kinder och bultande hjärta
Ge mig vidöppna lungor och smaker i gommen

Ge mig det mörka det kalla det skaviga
Så jag kan ta emot och se ljuset som alltid finns där

Ge mitt ett riktigt liv där allt inte blir som jag vill men som det är menat
Ge mig Ge mig Ge mig
Jag vill ha dig Högt vibrerande och
Livs Levande Liv 🔥❤️‍🔥🔥❤️‍🔥🔥🔥❤️‍🔥

Fredag! Låt oss leva !

581

38