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CORE PILATES STUDIOS

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🎯 Corpo saudável, livre de dores.
📍Unid Moema Al Nhambiquaras 1206 sl 1
📍Unid Vl Gumercindo R Vigário Albernaz 695 sl 4
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O Pilates oferece benefícios abrangentes para o corpo e a mente, destacando-se pelo fortalecimento do core (músculos abdominais, lombares e pélvicos), aumento da flexibilidade, melhora da postura e alívio de dores crônicas, especialmente nas costas. Prática de baixo impacto, melhora o equilíbrio, a coordenação motora, a densidade óssea e o condicionamento físico, sendo ideal para reabilitação e bem-estar geral.

Arrasta para o lado e conheça os Benefícios do Pilates

#educaçãofísica #personaltrainner #coaching
#fitnessmotivation

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A utilização da caixa longa — ou de qualquer outra adaptação que ajuste o posicionamento do corpo no Cadillac — auxilia na preparação do Teaser,ao otimizar o alinhamento, proporcionar suporte, favorecer a mobilidade segmentar da coluna e adequar a resistência do exercício às necessidades individuais do aluno.
#pilates #pilatesadaptado #parapilates #instrutordepilates #pcd #cadeirante #fisioterapeuta #fisio #pcds ##pilatesparatodos #parapilates #parapilatesoficial
#parapilatesbrasil #neuropilates #neuropilatestraining
#pilatesneurofuncional #neuropilatesclass
#neuropilatesbrasil #pilatesadaptado #pilatesadaptado

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Parar o Pilates? Nem pensar!!!

Quem conhece seus benefícios sabe que é nele que a saúde e o bem-estar continuam crescendo.

E o instrutor qualificado e bem preparado consegue planejar e personalizar os exercícios para cuidar bem de cada aluno.

Me segue e compartilhe pra espalhar essa mensagem!

#pilates #pilatesspbrasil #pilatessp

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✨ Gratidão define! ✨
Cada marca registrada em mim e cada professor que cruzou meu caminho representam tijolos fundamentais na construção da minha carreira. 🙏
Cada foto é uma história, um aprendizado e uma lembrança de que nada se constrói sozinho. 💛
Tenho profunda admiração por cada um e pela oportunidade de aprender com vocês. 🌿

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Extensão de coluna com apoio no Barrel: trabalho profundo de mobilidade, força e estabilidade @corepilatesmoema

#pilates
#pilatesévida
#pilatesparatodos
#SaúdeEQualidadeDeVida

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🎥✨ Você já se desafiou hoje?
Esse movimento exige coragem, controle e muita presença.
No Pilates, cada desafio é uma oportunidade de crescer física e mentalmente.
Respira fundo, ativa o centro e confia!

@corepilatesmoema

#pilatesévida
#bemestar
#pilatescompropósito
#PilatesParaTodos

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💫 Desafio da Semana 💫

Nem sempre é fácil, mas é no desafio que a gente se supera!
Acredite na sua força, confie no processo e vá além do que você imaginava ser capaz.
O seu corpo é mais potente do que você pensa.

Vamos juntos nessa evolução? 💪🌟
@corepilatesmoema

#desafiodasemana #forçaecoragem #pilatescompropósito #movimentoévida da #vocêécapaz

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Exercício de inversão no Chair: força de centro, controle e respiração em perfeita sintonia.

#pilatesévida
#bemestar
#movimento

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A roda girou… e eu fui junto!
Quem disse que equilíbrio não dá risada?
Entre tombos e acertos, o importante é fluir (ou pelo menos tentar com estilo)!

Topa esse desafio maluco com a Flow Wheel?
@corepilatesmoema

#desafioflowwheel #rodadadiversão #pilatescomhumor #caimaslevanta #pilatesévida

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Legenda!👇🏻
A maior mentira que já te contaram sobre o Pilates...

É que um dia você “do nada”para de trabalhar.

Mas quem vive o Pilates de verdade sabe: A gente continua!

Você pode até sair da sala de aula, mas vai direto pro planejamento, pras decisões…

Parar de dar aula não é parar de trabalhar — é mudar o tipo de esforço.

Porque construir um sonho exige presença, constância e muita entrega.

E o Pilates é isso também: seguir em movimento.

A cada fase, um novo tipo de força.

Não é sobre parar, é sobre evoluir.💙

✨ Se você se identificou, manda esse vídeo pra uma amiga que também vive esse caminho — e me segue por aqui pra gente continuar crescendo e evoluindo! 💙

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Frases clássicas que TODO instrutor de Pilates já ouviu pelo menos uma vez! 😂👇

1️⃣ “É pra fazer dos dois lados?” – Não, faz só metade que já tá ótimo! hahah
2️⃣ “Esqueci o exercício…” – Esqueceu ou fingiu que esqueceu? 🤔👀
3️⃣ “Posso parcelar as repetições?” – Pode, mas vai ter, né? 😅

Se você já falou (ou pensou) alguma dessas, comenta aqui embaixo! 😂👇
E marca aquele colega de aula que sempre solta uma dessas pérolas! 💬💙

Compartilhe!🙏🏻

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Olha a legenda!👇🏻
Desmarcar em cima da hora?
Bora conversar sobre isso rapidinho...

📅 Desmarcar com antecedência é um gesto de respeito!

1️⃣ Organização da agenda – Quando você avisa com tempo, conseguimos remanejar horários e receber alguma reposição de aula. ⏰

2️⃣ Valorização do profissional – Seu instrutor se preparou para te atender. Avisar com antecedência mostra consideração pelo tempo dele. 🙏🏻

3️⃣ Evita cobranças e prejuízos – Muitos Studios têm políticas de cancelamento. Ao avisar em cima da hora, você pode perder o direito à reposição.

✅ Dica: imprevistos acontecem, mas sempre que possível, avise com antecedência! Todo mundo sai ganhando. 💬

Compartilhe esse vídeo e já me segue aqui!🙏🏻

Quanto mais pessoas avisando e respeitando o próximo, melhor o atendimento de todos!💙

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